#کرونایی بازگشت قرمز و نارنجی به نقشه کرونایی کشور وزارت بهداشت: درحال حاضر ۴ شهر در وضعیت قرمز و ۱۴ شهر در وضعیت نارنجی قرار دارند. تعداد شهرهای زرد از ۱۰۵ به ۱۴۲ شهر افزایش و تعداد شهرهای آبی از ۳۴۳ به ۲۸۸ شهر کاهش یافت. @mesbah_family801

#هواشناسی افزایش دما در کشور ☀️ در اغلب نقاط کشور دمای هوا به طور نسبی افزایش می‌یابد. 😷 شرایط برای تشکیل متناوب توده گردوخاک روی عراق و انتقال آن به بخش‌هایی از غرب، جنوب غرب و جنوب کشور فراهم است. 💨 در نیمه شرقی کشور به ویژه شرق کرمان و شمال سیستان و بلوچستان پدیده غالب وزش باد شدید است. @mesbah_family801

#سلامتی هلو برای رفع بوی بد دهان، تب‌های صفراوی و دموی مفید است. در افراد با مزاج گرم، سبب تحریک اشتها می‌شود. مصلح آن عسل، دارچین و مربای زنجبیل است. @mesbah_family801

#بیشتر_بدانیم پنج نوع استراحتی که نیاز داریم ۱. استراحت بدنی مثل: -انجام حرکات کششی -خواب کافی -نفس عمیق کشیدن -یوگا ۲. استراحت ذهنی مثل: -وقت گذراندن در طبیعت -کنارگذاشتن تکنولوژی برای کوتاه مدت -انجام فعالیت های مورد علاقه -گوش دادن به موسیقی آرام ۳. استراحت اجتماعی مثل: -بیشتر وقت گذراندن با افرادی که درکت می کنن 'کمتر وقت گذراندن با افرادی که احساس خوبی بهت نمیدن -لذت بردن از زمان های تنهایی ۴. استراحت معنوی: -مدیتیشن -دعا و مناجات -کمک به دیگران به صورت داوطلبانه -خواندن متن های فلسفی ۵. استراحت احساسی مثل: -یادداشت کردن احساسات روزانه -انجام فعالیت های مورد علاقه -وقت گذراندن با افراد مورد اعتماد -تعیین حد و مرز برای خود @mesbah_family801

#گالری

#سبک_زندگی آدم وقتی پیر میشود تازه می فهمد ڪه بایدبیشترزندگی ڪند بیشترعشق بورزد و شاید این تقدیر آدمی ست ڪه دیربفهمد پس تا قبل از اینڪه دیر شود بیشترعشق بورزیم و محبت ڪنیم. @mesbah_family801

#تربیت_فرزند وقتی به کودک قولی را می دهید و زیر قولتان می‌زنید، با این کار در واقع اعتماد فرزندتان را از بین می‌برید! بنابراین اگر احتمالاً خواسته كودک از توان شما خارج است، به جای کلمه «قول می‌دهم» بگویید؛ «سعی می‌کنم» @mesbah_family801

#همسرداری جمله دردسر ساز در دعواهای زناشویی برای آنکه یک بحث لفظی بین زوجین، تبدیل یک مبارزه بوکس نشود، برخی جملات و رفتارها را هرگز نباید به کار برد. ۱. تو شغلت را به خانواده ترجیح می‌دهی. ۲. در خانه هیج کاری نمی‌کنی. ۳. مادرت غیرقابل تحمله! ۴. تو به من گوش نمی‌کنی. ۵. دیگر نمی‌توانم به تو اعتماد کنم. ۶. تو یک احمق هستی ۷.در پیغام متنی: تو هیچ وقت هیچی نمی‌فهمی @mesbah_family801

#اعتماد_به_نفس افراد دارای اعتماد به نفس ابتکارات واقع گرایانه دارند حتی وقتی که بعضی از انتظاراتشان برآورده نمی شود دیدگاه مثبتشان را حفظ می کنند و خودشان را قبول دارند. ◽️تعریف اعتماد به نفس اعتماد به نفس (self confidence) یعنی دیدن خود به عنوان فردی توانا باکفایت دوست داشتنی و منحصر به فرد با توجه به در نظر گرفتن تفاوتهای فردی. به تعبیر دیگر اعتماد به نفس یعنی آن احساس و شناختی که از توانایی ها و محدودیت های درونی و بیرونی خود دارید. شکل گیری اعتماد به نفس در دوران کودکی با حمایت والدین از فرزندانشان به طور موثر شکل می گیرد. ◽️ویژگی افراد دارای اعتماد به نفس افراد دارای اعتماد به نفس ابتکارات واقع گرایانه دارند حتی وقتی که بعضی از انتظاراتشان برآورده نمی شود دیدگاه مثبتشان را حفظ می کنند و خودشان را قبول دارند. افراد با اعتماد به نفس ریسک رد شدن از طرف دیگران را قبول می کنند به خاطر اینکه به تواناییهای خود اعتماد دارند. ◽️ویژگی افراد فاقد اعتماد به نفس این افراد به تایید دیگران نیاز دارند . آنها از ریسک کردن اجتناب می کنند به این دلیل که از شکست می ترسند . انتظار موفقیت در کارها را از خود ندارند و خود را دست کم میگیرند. و اگر به دلیل موفقیت تحسین شوند آن را کوچک تلقی می کنند. ◽️راهکارهایی برای بالا بردن اعتماد به نفس ۱. گذشته را بپذیرید و آینده را دگرگون کنید. ۲. درباره اهدافتان با خود گفت و گو کنید. ۳. تصمیم گرفتن را تمرین کنید. ۴. نتایجی را که می خواهید مجسم کنید. ۵. در برخی زمینه ها متخصص شوید. @mesbah_family801

#هفته_عفاف_حجاب هفته عفاف وحجاب بر تک تک شما خواهران عزیز مبارک باد ان شاالله به لطف بی بی ام البنین نسلی مهدوی تربیت کنید و در این آشوب دوران سربلند باشید. @mesbah_family801

#چرا_حجاب حجاب یعنی ، دختر سیبی است ڪه باید از درخت سربلندی چیده شود، نه در پای علفهای هرز ... @mesbah_family801

#شبهه کجای قرآن گفته حجاب واجبه و من باید حجاب کنم؟ @mesbah_family801

#اخاذی_سایبری سوء استفاده از تصاویر و اطلاعات خصوصی افراد در فضای مجازی یکی از شگردهای مجرمان سایبری بـرای اخاذی سایبری است. از این رو شهروندان در هنگام استفاده از فضای مجازی باید مراقب باشند تا هرگز اطلاعات شخصی نظیر عکس‌ها و فیلم های خصوصی خود را در فضای مجازی منتشر نکنند. چرا که همین امر باعث سوء استفاده فرصت طالبان و در نتیجه منجر به اخاذی از آنها می‌شود. #پلیس_فتا @mesbah_family801

#آقا_خانم ‍ راهکارهای کلیدی برای رابطه بهتر با خانواده همسر آقا و خانم عزیز یادتون باشه با مهربونی سخت‌ترین دل‌ها هم نرم می‌شه. از هر موقعیتی برای نشون دادن محبت‌تون به خانواده همسرتون استفاده کنید. به اونا نشون بدید که شما هم مثل فرزندشون نگرانشون هستید. @mesbah_family801

#توجه ! مضرات موبایل برای کودکان @mesbah_family801

#پیشنهاد_میشه دوست پسرخوبی برای دخترتون باشید! استادتراشیون @mesbah_family801

#ایران_زیبا بهار تویسرکان/همدان @mesbah_family801

#جواب_هوش_و_معما کسی که ولیچر دارد زیرا در دور رد پا رد چرخ ویلچر می باشد. @mesbah_family801

#کدهای_اضطراری که یه روزی نیازتون میشه👇 ۱۱۰: پلیس ۱۱۱: ارتباط با دولت ۱۱۲: هلال احمر ۱۱۳: اداره اطلاعات ۱۱۴: اطلاعات سپاه ۱۱۵: اورژانس ۱۱۶: حراست انتظامی ۱۱۷: خرابی تلفن ثابت ۱۱۸: اطلاعات تلفن ثابت ۱۱۹: اعلام ساعت رسمی ۱۲۰: پلیس راه ۱۲۱: اتفاقات برق ۱۲۲: اتفاقات آب ۱۲۳: اورژانس بهزیستی ۱۲۴: مبارزه با گرانفروشی ۱۲۵: آتش نشانی ۱۲۹: دادگستری @mesbah_family801

#مکانیک_شو با این ۵ ترفند هم کولر ماشینتونو روشن کنین و هم مصرف سوختنونو کاهش بدید @mesbah_family801

#ترفند_های_خانه_داری ترفندهای یک اسباب‌کشی راحت فصل تابستون یکی از زمان‌های شلوغ برای جابه‌جایی و خونه عوض کردنه؛ اما یکی از چیزهایی که جا‌به‌جا شدن رو سخت می‌کنه دردسرهای اسباب‌کشیه! ‌اما این کار پردردسر یه سری ترفند جزیی و ساده داره که با انجام دادنشون می‌تونید از سختی‌هاش کم کنید. @mesbah_family801

#کلاهبرداری_اینترنتی_به_بهانه_عید_قربان مجرمین سایبری با هدف کلاهبرداری از کاربران همواره از هر موقعیت و مناسبتی سوءاستفاده می کنند. کاربران توجه داشته باشند جهت پیشگیری از این نوع کلاهبرداری‌ها، کمک‌های خیرخواهانه و نذورات خود را فقط از طریق مراکز معتبر انجام دهند. ⚖️ اطلاع رسانی معاونت اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم دادگستری استان کرمانشاه @mesbah_family801