مِصباح | مشاوره تحصیلی🇮🇷
رفقا لطفا دعا کنید برای بچه هایِ جنوب و مدافعانِ جان بر کفِ ایران عزیزمون✨
مِصباح | مشاوره تحصیلی🇮🇷
یکسری راهکار بگم که کمک کننده هست براتون :
اول اینکه،اگر صدا کلافه ت میکنه،میتونی از گوش گیر استفاده کنی؛ یا اینکه هندزفری بزاری و قرآن یا موسیقی بی کلام و آرامش بخش گوش بدی🌱!
-
وقتی تپش قلبت بالا میره و میترسی،تکنیک تنفس ۸-۷-۴ رو انجام بده :
۴ ثانیه دم،۷ ثانیه حبس کردن نفس و ۸ ثانیه بازدم عمیق♥️
-
چک کردن اخبار به کُل تعطیل!❌❌
گوشی رو روی حالت پرواز یا توی اتاق دیگه ای بذار... چون چک کردن اخبار سطح کورتیزول رو میبره بالا و باعث استرست میشه🥲
مِصباح | مشاوره تحصیلی🇮🇷
یکسری راهکار بگم که کمک کننده هست براتون : اول اینکه،اگر صدا کلافه ت میکنه،میتونی از گوش گیر استف
رفقا...
وقتی استرس دارین، کل کتاب زیست شبیه یه کوهِ بزرگ میشه که هر چی بهش نگاه میکنین میترسین!🥲💔
پس اصلاً به کل کتاب فکر نکنید. به جای اینکه بگی «وای باید کل این فصل رو تموم کنم»، به خودت بگو «فقط ۵ صفحه بعدی رو با حوصله میخونم». وقتی هدفهات رو کوچیک کنی، اون حس ترس و اضطراب هم کمکم میره و میبینی داری پیش میری!
🔺توصیه امام شهیدمان به قرائت سوره فتح، دعای ۱۴ صحیفه سجادیه و دعای توسل برای پیروزی جبهه مقاومت
➖حتی اگر شرایط خواندن ندارید صوتش رو بذارید پخش کنید.
#خبر
❌ امتحانات نهایی تمامی رشته های تحصیلی پایه یازدهم و دوازدهم در روزهای یکشنبه و دوشنبه ۲۸ و ۲۹ تیر ۱۴۰۵ در استان های هرمزگان، بوشهر، خوزستان و سیستان و بلوچستان، لغو شد و به زمان دیگری، موکول می گردد
‼️ امتحانات نهایی باقی استان ها مطابق برنامه در موعد مقرر برگزار میشود
@mesbahm135
با توجه به نظراتی که دادید و بررسی هایی که انجام دادم،متوجه شدم آزمون های امروز سخت و چالشی بوده که دور از انتظار نبود...
فارغ از سطح سؤالات و نتیجه ای که گرفتید،خداقوتِ جانانه عرض میکنم خدمتتون❤️؛اینکه تو شرایط جنگی هستیم و هر دقیقه یه خبر جدید میاد،امتحان دادن واقعا سخت تر میشه...
مِصباح | مشاوره تحصیلی🇮🇷
با توجه به نظراتی که دادید و بررسی هایی که انجام دادم،متوجه شدم آزمون های امروز سخت و چالشی بوده که
توی امتحانات سخت،نکته مثبتی که وجود داره اینه که واسه اکثر دانش آموزان سخت خواهد بود؛ پس نسبت به امتحانات آسون،تراز بهتری کسب خواهید کرد...همونجور که قبلاً گفتم ممکنه تراز نمرهٔ ۱۹ امتحانِ آسون،با تراز نمرهٔ ۱۵ امتحان سخت یکی باشه! که این موضوع، واقعا براتون خوب میتونه باشه...🌱