✨﷽✨ آن گونه زندگی کن که گویی دیگر هیچ فرصتی نداری. هرآنچه از برنامه‌ها که انجام آن را برای آینده گذاشته‌ای همین اکنون انجام بده. 💥با این باور که آخرین فرصت را در اختیار دارید کارها و برنامه‌های معوق، با سرعت و قدرت بیشتری انجام خواهد شد.   #انسان_موفق #گامی_به_سوی_موفقیت @meshkat_rozatoalzahra

✨﷽✨ 🍃فکر کردن کار دشواری است به همین دلیل اکثر مردم در سطح می‌مانند و در دل مشغولی های روزمره و بدبینی‌ها و قضاوت‌های نادرست غرق می‌شوند و از آنچه باید باشند عقب میمانند. ✅برای #موفقیت کافیست تو از آنها باشی که #فکر می‌کنند. #انسان_موفق #گامی_به_سوی_موفقیت @meshkat_rozatoalzahra

همیشه که نباید همه چیز، خوب باشد! در دلِ مشکلات است که آدم، ساخته میشود. گاهی همین سختی ها و مشکلات ؛ پله ای می‌شوند به سمتِ بزرگترین موفقیت ها. 💥در مواقعِ سختی، نا امید نباش. 💥برایِ آرزوهایت بجنگ. 💥و محکم تر از قبل، ادامه بده... چه بسیارند جاده های همواری، که به مرداب ختم می شوند، و چه بسیارتر جاده های ناهموار و صعب العبوری که به زیباترین باغ ها می رسند. 👌تسلیم نشو...! شاید پله ی بعد ایستگاهِ خوشبختی ات باشد... #انسان_موفق #گامی_به_سوی_موفقیت @meshkat_rozatoalzahra

هر انسانی مختار است 📌اختیار دارد خطا کند 📌اختیار دارد به سوی نور برود 📌یا به سوی ظلمت ولی باید بهای آن را بپردازد.... بنگریم چه بهایی را برای چه چیزی می پردازیم... #انسان_موفق #گامی_به_سوی_موفقیت @meshkat_rozatoalzahra

خوشبختی تو، از درون خودت ساخته می شود ! 🍃از آنچه که فکر می کنی 🍃می آموزی 🍃و انجام می دهی ... دنیا قرار نیست خوشبختی را به تو هدیه دهد، این تو هستی که آن را می سازی..... #انسان_موفق #گامی_به_سوی_موفقیت @meshkat_rozatoalzahra

من عاشق امروزم ... ديروز را كه نمی توانم جان دوباره ببخشم، رفت كه رفت اما اميدی هست، از ديروزم درس می گيرم كه امروزم را بسازم، من عاشق امروزم، امروز، همين حالا، اين لحظه، نمی گذارم فردا نگرانم كند، شايد هيچ وقت فردايی نداشته باشم، من عاشق امروزم ... بزرگترين هديه خداوند ... امروز بهترين لباسم را می پوشم بهترين عطرم را می زنم عزيزانم را در آغوش می گيرم، تا فرصت دارم هر چه دوستت دارم نگفته دارم خرج می كنم، من عاشق امروزم، چقدر كار برای امروز دارم، بايد امروزم را زندگی كنم ... 📚ملت عشق، الیف شافاک. #گامی_به_سوی_موفقیت #انسان_موفق @meshkat_rozatoalzahra

#روانشناسی چرا نمی‌توانیم تصمیمات مان را عملی کنیم؟ روش "عدد 1⃣" به ما کمک می‌کند. 📌 قسمت اول بارها تصمیم گرفته ایم که صبح ها نرمش کنیم، زبان انگلیسی یاد بگیریم، کمتر غذا بخوریم تا به وزن دلخواه برسیم، هر روز کمی پیاده روی کنیم، کتاب خواندن را شروع کنیم. اما هر بار یکی از این دو اتفاق برایمان افتاده است: یا اصلاً شروع نکرده ایم یا اندکی بعد از شروع، ادامه‌اش نداده ایم. 🔖دو راه برای حل این مشکل فراگیر وجود دارد: مشکل ما، نداشتن #اراده نیست. پس به خودمان انگ بی ارادگی نزنیم. اگر بی اراده بودیم، تمام کارهای بزرگی که در زندگی انجام دادیم - مانند تحصیل، ازدواج، راه اندازی یک کار و کسب و ... - را نمی توانستیم محقق کنیم. "دارن هاردی"، نویسنده کتاب "اثر مرکب" می گوید که مشکل ما در عملی نکردن تصمیمات مان، به این برمی گردد که #انگیزه_کافی نداریم. اگر قرار باشد یک سال دیگر به یک کشور انگلیسی زبان مهاجرت کنیم، به احتمال قوی، خواهیم توانست ظرف 12 ماه آینده، زبان انگلیسی را یاد بگیریم، کاری که در 12 سال گذشته نتوانستیم؛ چرا؟ چون قبلاً موتور محرکه ای به نام "انگیزه" نداشتیم ولی الان داریم چون می دانیم سال آینده همین موقع، برای سوار شدن به تاکسی هم نیازمند زبان انگلیسی خواهیم بود. بنابراین، در بطن هر تصمیمی، باید #انگیزه‌ای_قوی نیز تعریف شود. ✅ادامه دارد... #گامی_به_سوی_موفقیت #انسان_موفق @meshkat_rozatoalzahra

#روانشناسی چرا نمی توانیم تصمیمات مان را عملی کنیم؟ 📌قسمت دوم 🔆 بعد از تعریف انگیزه، پیشنهاد مشخص من استفاده از روشی است که آن را "روش عدد 1⃣" نامیده ام. 🔹هر کاری را از کوچک ترین واحد آن که #یک هست، شروع کنیم. مثلاً از همان روز اولی که تصمیم به نرمش صبحگاهی گرفتیم، نیازی نیست نیم ساعت نرمش کنیم بلکه کافی است روز اول، فقط #یک_دقیقه نرمش کنیم؛ بله، فقط یک دقیقه. 🔹اگر می خواهیم زبان خارجی یاد بگیریم، نیازی نیست از همان اول کار، خودمان را درگیر انواع کلاس ها و کتاب ها بکنیم. کافی است تصمیم بگیریم هر روز "یک واحد" لغت یاد بگیریم. منظور از #یک_واحد کمترین تعداد لغتی است که می توانیم در یک روز بخوانیم. این یک واحد می تواند حتی یک کلمه باشد (در اینجا کاری با این که حفظ لغت روش خوبی برای یادگیری زبان هست یا نه ندارم). 🔹اگر می خواهیم از حجم غذایمان بکاهیم، نیازی نیست فوراً درگیر یک رژیم غذایی سختگیرانه شویم. کافی است روز اول، تنها #یک قاشق از غذای مان را کم کنیم. 🔹اگر می خواهیم پیاده روی کنیم، روز اول به اندازه #یک_واحد پیاده روی کنیم. یک واحد من می تواند فقط ١٠٠ متر باشد و یک واحد شخص دیگری ٢٠٠ متر. ✔️ مهم این است که از عددی شروع کنیم که فشار و سختی بر ما تحمیل نکند. 🔰بعد از این که کارمان را با یک واحد شروع کردیم، کافی است بسته به نوع تصمیم و مقتضیات آن یکی از این دو کار را انجام دهیم: ❎ همان یک واحد را در روزهای بعد نیز ادامه دهیم؛ مثلاً هر روز فقط ۵ لغت حفظ کنیم. هر روز دو بیت شعر بخوانیم و ... ❎ آرام آرام و بعد از تثبیت واقعی در مرحله اول، کمی بر آن یک واحد اولیه، بیفزاییم؛ مثلاً اگر روزهای اول، تنها یک صفحه کتاب می خواندیم، در هفته بعد روزانه ٧ صفحه و چند روز بعد روزانه ١٢ صفحه بخوانیم و همین طور الی آخر. ‼️ اگر کسی نمی تواند تصمیمات اش را با کمترین واحد آن شروع کند، مثلاً نمی تواند روزی یک دقیقه نرمش کند یا فقط یک لغت حفظ کند، من هیچ راه حلی برای او سراغ ندارم. ✅ اما فارغ از این کنایه(!)😉 مطمئن هستم در هر انسانی این توانایی حداقلی وجود دارد که از روش "عدد یک" استفاده کند و موفق هم بشود. #گامی_به_سوی_موفقیت #انسان_موفق @meshkat_rozatolzahra

#روانشناسی روانشناس سوئیسی تعبیر جالبی از #انسان_خوشحال دارد که بسیار از تعریف عادی و معمول خوشحالی فاصله دارد. ✔️ بر اساس این تعریف: 💥خوشحالی یعنی توانمندی بالای ما در شکیبایی و استقامت در برابر سختی ها. 💥خوشحالی یعنی اطمینانی درونی به این که درد و رنج و سختی و بیماری و مرگ جزء لاینفک زندگی ست؛ اما هیچ کدام از آنها نمی تواند مرا از پا بیاندازد. 💥خوشحالی یعنی میل به زندگی علی رغم علم به فانی بودن همه چیز! 💥خوشحالی یعنی در سختی ها لبخند زدن! 💥خوشحالی یعنی آگاهی از توانمندی بزرگ ما برای به دوش کشیدن مشکلات. 💥خوشحالی یعنی بعد از هر زمین خوردن همچنان بتوانیم بلند شویم، بعد از هر گریه همچنان بتوانیم بخندیم و لبخند بر لب دیگر همنوعان بیاوریم. 💥خوشحالی یعنی حضور کامل ما در هستی، 💥خوشحالی یعنی همچون رودجاری بودن و در حرکت بودن، عبور کردن و به عظمتی بی پایان چشم دوختن 💥خوشحالی یعنی توانایی ما به گفتن یك آری بزرگ به زندگی! #گامی_به_سوی_موفقیت #انسان_موفق @meshkat_rozatoalzahra

#موانع را فقط تغییر جهت بدانید. 🔹یکی از متداول‌ترین دلایلِ این ‌که انگیزۀ خود را از دست می‌دهیم این است که موانع غیرمنتظره باعث می‌شوند احساس ترس و وحشت کنیم و خودمان را ببازیم. 🔹می‌توانیم قوی‌ترین انگیزه را در دنیا داشته باشیم. ناگهان یک اتفاق کوچک، برنامه‌هایمان را از مسیر خارج و میخکوب مان می‌کند. یا بدتر از آن، موانع را نشانه‌ای می‌دانیم مبنی بر این‌که قرار نیست موفق شویم. به جای این‌که اجازه بدهید این اتفاق بیفتد، انتخاب کنید که اجازه ندهید آن اتفاق اذیتتان کند. به خودتان بگویید: ✅«یک مانع چیزی نیست بیش از یک تغییر جهت در مسیرم. راهی دیگر پیدا می‌کنم. تسلیم نمی‌شوم!» چنین فکری می‌تواند قدرتمندتان کند تا دوباره به سمت جلو پیش بروید، حتا اگر در ابتدا به ترس و وحشت دچار شده باشید. 📚 افسانۀ خوشبختی، ص۸۵. #گامی_به_سوی_موفقیت #انسان_موفق @meshkat_rozatoalzahra

#روانشناسی ☺️ تکنیک افزایش حس رضایت از زندگی ✅ برخی روانشناسان می گویند: هر روز سه اتفاق خوشایندی که برایتان افتاده است را بنویسید. 👌 سه اتفاق حتی کوچک. این کار را برای ۲۱ روز ادامه دهید. "سه اتفاق هر روز باید مختص آن روز باشند." این کار مغز را عادت می دهد که بر روی مسائل مثبت تمرکز کند و بر طبق تحقیقات انجام شده، چنین عادتی حتی بیشتر از حس موفقیت باعث خوشحالی شما می شود. #انسان_موفق #گامی_به_سوی_موفقیت @meshkat_rozatoalzahra

اعتماد «به خدا»، کوهها را «کوچک نمی کند»، ✅ «صعود» و «بالارفتن» از آن را آسان می کند.! #انسان_موفق @meshkat_rozatoalzahra