الحمدلله بسیار عالیییی🌹 🤩🤩 پس بریم سراغ چله عزت نفس 👇💚💚 .

✅روز اول 😍چله عزت نفس 🌱🌱 🌸 یه تمرین، هر کی میخواد عزت نفسش بالا بره باید این تمرین رو انجام بده 🌸 یه کاغذ و یه خودکار تهیه کنید و اسم فامیلی خودتونو روش با خط درشت بنویسید و بعد زیرش خودتونو از لحاظ ظاهری توصیف کنین (یعنی همون چیزی که هستی رو توضیح بده )... همین کارو از لحاظ ارتباط با دیگران توصیف کن.. ارتباطت با دیگران چجوریه ؟ کامل توضیح بده و بنویس نقاط قوت و ضعفتو... و بعد همین کارو در مورد شخصیت کلی خودت بگو... شخصیتت چجوریه ؟کامل بنویس... نظر دیگران در موردت چطوریه ؟ تو رو به چی میشناسن ؟ همرو توضیح بده.... بعد از لحاظ احساسی و ذهنی و ارتباط با خدا و حیطه کاریت هم بنویس که چجوری هستی ؟ اینا همرو بنویس. 🌸 هر چقدر تعداد صفحات بیشتر باشه بهتر...(این تمرین برای خود پذیرشی که شرط اول عزت نفسه بسیار مهم و ضروریه ) خودتونو برای خودتون توصیف کنید ...شما این تمرین رو انجام بدید. 🆑 @metaachakrah🌸🍃 .

👆👆 ⭕️این تمرین اول رو انجام بدین 🦥تا روزهای اینده تمارین جدید رو انحام بدیم 😍میتونید وقتی نوشتید برام ارسال کنید ✅اگه قابل پخش☺️ بود میذارم توی کانال 🌱 @metachakrah .

. 👌خو بریم برخی نشونه های عزت نفس پایین😫 رو ببینیم چیا هست.. 👇👇 . @metaachakrah ✅بفرست برا اونی که این ویژگی ها رو داره... .

.👌 🔵نشونه کمبود اعتماد به نفس تعدادیش اینا هست👇 ✔️اونایی ک هیچ کاری شروع نمیکنن ✔️اونا که تند تند کار و شغل عوض میکنن. ❌در واقع تعادل ندارن @metaachakrah . #فرزنداوری #امام_زمان

ـ🔺🔻 ☑️.اونایی که حق شونو میخوری هیچ نمیگن ☑️اونا که تاچیزی میگی حس میکنن حقشونو خوردن 🔻اونایی که خیلی خودشونو رو سررنش میکنن 🔹اونایی که هزار بار عذر خواهی میکنن و خودخوری میکنن 🔹در مقابلش کسی که به هیج عنوان عذر خواهی نمیکنه @metaachakrah .🌿🌿 #حجاب

. ❌کدوم یک از این نشونه ها رو داری ☺️بهم بگو... 👇👇 @metachakrah .

. 👇ببینید این طرز فکر ناشی از کاهش عزت نفسه😔 ✅اگه بتونید روی خودتون کار کنید مطمین باشید عزت نفس تون افزایش پیدا کرده 💎و در نهایت جهان بهترینها رو در قانون جذب براتون رقم میزنه🤩 @metachakrah .

ـ 🤩وقتی عزت نفس کم باشه... افراد 👌ارزششون رو وصل میکنن به یه رفتار 🌾🌾 💎حس ارزشمندی درونی جدای هر چیزی هست که داریم و نداریم @metachakrah .

.😎 💰 من همین الان همینی که هستم چقد به خودم قیمت میدم ✔️فکر میکنه با عذر خواهی قیمتش کم میشه. 😔 ✔️یا نه از کسی که خیلی دوستش داره زیادی عذرخواهی میکنه💔 🔴میگه من اینقد ارزشمند نیسم که اشتباه به این کوچکی بکنم!! 😮‍💨 @metachakrah .🌿

😍سلاااامی به گرمای اخرین روزای خرداد ماه🌞 🎋نیمروزتون قشنگ و عالیییی @metaachakrah .

. 🖌بعضی دوستای خوبمون تمرین دیروز رو ارسال کردن برام اما 🌿 🙃الان پیدا نمیکنم بفرسم براتون 🤝ولی مهم #تعهده.. که دارین❤️👌 @metachakrah .#امام_زمان #جمعه

. ⭕️بریم سراغ تمرین روز دوم.. 🤩 @metachakrah .

.🔸 🟣روز دوم چله #عزت_نفس 🌼🍃🌼 ⚔مبارزه با منتقد درونی که همش #منفی_بافی میکنه... ✔️ویژگی افراد منفی باف 😖 ✔️تمرین رهایی از منفی بافی😇 🔸 @metaachakrah .

. 🙄کیا حس میکنن منتقد درونی دارن؟ ✅تا حالا روی خودت کار کردی؟ 👇👇 @metachakrah .

.👇👇 💯 چون #هدف بزرگ و مهمی دارن 💯و از همه مهمتر عزت نفس بالایی هم دارن💎 @metaachakrah .

. 👊 تا زمانیکه هدف مهمی نداشته باشی 👊تا زمانیکه عزت نفست بالا نباشه 👇🔴👇🔴👇🔴 ❌ تو زندگی درجا خواهی زد و آرزویی که داری بهش نمیرسی @metaachakrah .

.👌😍 پس این چله رو دست کم نگیر و با ما انجامش بده 🌱 .

. 💪 عزت نفس و احساس ارزشمندی در تو، باعث میشه موفق باشی و سربلند 😱بسیاری از ترس ها و ناامیدی ها و شکست های زندگیت در واقع به خاطر عزت نفس پایین تو هستش رفیق✋ @metachakrah .

ــ😩 مشکلاتی که در اثر کمبود عزت نفس به وجود میاد.. 👇👇 .

🔺🔻 ۱.در روابط اجتماعی👥 دچار مشکلات زیادی خواهید شد و احتمالا دوست پیدا کردن برای شما مثل نوعی شکنجه خواهد بود!😱 😩۲.احساس اضطراب، شرمندگی و عصبانیت خواهید کرد.😡 @metachakrah .

صبح آغاز شد و‌ چشمِ دلم‌ منٺظرٺ، پلڪ بڪَشاے ڪه آغاز من و جان منى.... |↫‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ |↫‌‌‌سلاممممم😍 صبحتون پر از خیر و برکت❤️🌼 𝒋𝒐𝒊𝒏⃟☟☟❀🌺🌼🌸❀━┅┉┈ 🆔@metachakrah .