🏵 از خواص #آلوبخارا چه می دانید ؟ 🏵 آلو بخارا دارای ترکیباتی #کم_چرب و حاوی فیبر بالایی است. ویتامین‌های A,C,D,B6,B12,K و مواد معدنی #منگنز، پتاسیم، روی، کلسیم، مس و #بتاکاروتن، آلوبخارا را به یک یک کپسول و #بمب مواد مغذی تبدیل کرده است 🏵 #آلوبخارا حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان، به‌خصوص پلی‌فنل و #آنتوسیانین است که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، #سرطان و دیابت را به مقدار زیادی کاهش می‌دهد 🏵 تنظیم #قند_خون 🔹#هورمونی در این آلو وجود دارد به نام #آدیپونکتین که باعث تنظیم سطح قند خون می‌شود. میزان مصرف آلوی خشک شده برای افراد #دیابتی نباید از حدی بیشتر شود 🏵 سلامت #استخوان 🔹#ویتامین K، منیزیم، فسفر و پتاسیم موجود همگی برای استخوان‌ها مفید هستند و خطر ابتلا به #پوکی_استخوان را کاهش می دهد 🏵 سلامت #مغز و تقویت #حافظه 🔹آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند #کورستین و آنتوسیانین باعث سلامت مغز و تقویت #حافظه می‌شود 🏵 تقویت سیستم #ایمنی 🔹وجود میزان بالای #ویتامین C در ترکیبات آلوبخارا، سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و بیماری‌های شایع مانند #سرماخوردگی، آنفولانزا و … را می‌تواند به سرعت درمان و به بهبودی کمک کند 💠https://eitaa.com/MezajShenasiOnline ‌