💫ترفند تسکین #درد_گردن با توپ تنیس 🎾 ♻️برای استراحت دادن به عضلات #گردن، به پشت خود بخوابید و زیر سرتان یه توپ #تنیس قرار دهید✨ ♻️ابتدا به مدت #یک دقیقه به سر خود استراحت دهید و سپس سر خود را به آرامی از یک سمت دیگر جابجا کنید تا #درد در گردن شما کاهش یابد ✨ 💠https://eitaa.com/joinchat/2431975706C5fb5614452