تاثیر دوچرخه سواری بر افزایش میل جنسی و مقابله با پیری! ▫️محققان پی بردند تقویت سیستم قلبی و عروقی شما راهی خوب برای افزایش محرک جنسی و مقابله با پیری است. مردان ورزش کار در حرکت جنسی نسبت به افراد غیر ورزش کار تا 5 سال جوان تر به نظر می رسند و یک مطالعات نشان داده که مردان بیش از 50 سال که 3 بار در هفته دوچرخه سواری می کنند، دچار ناتوانی کمتری می شوند. ورزش هوازی برای زنان هم می تواند تا چند سال پیری را به تعویق بیندازد @mf_eslami

💠"ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘﻨﯿﺎ" ﭼﯿﺴﺖ؟ *زنان ﺑﺎ ﺷﺮﻭﻉ ﺳﻦ ۴۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ و مردان با شروع ۵۰ سالگی، ﻫﺮ ﺳﺎﻝ تقریباً ۲۰۰گرم تا ﻧﯿﻢ ﮐﯿﻠﻮ ﺍﺯ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ بدن ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ.* *ﺑﻪ ﺟﺎﯼ عضلهٔ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺭﻓﺘﻪ، ﭼﺮﺑﯽ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﻣﯽﺷﻮﺩ و ﺗﺎ ۸۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ یک سوم ﻗﺴﻤﺖ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺭﻭﺩ.* *ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘِﻨﯿﺎ ﻣﯽﮔﻮﯾﻨﺪ.* *ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘِﻨﯿﺎ ﯾﮏ کلمهٔ ﺭﻭﺳﯽ ﺍﺳﺖ ؛* *ﺳﺎﺭﮐﻮ ﯾﻌﻨﯽ ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﭘﻨﯿﺎ ﯾﻌﻨﯽ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ،* *ﭘﺲ ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘﻨﯿﺎ ﯾﻌﻨﯽ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﻋﻀﻠﻪ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺿﻐﻒ ﺟﺴﻤﯽ ﻭ ﮐﺎﻫﺶ نیروی بدنی و جسمی خواهد شد.* ‌‌ 🔹ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ، ﻗﺴﻤﺘﯽ ﺟﺪﺍ ﻧﺎﺷﺪﻧﯽ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ است ﭼﻪ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﻭ ﭼﻪ ﺩﺭ ﻣﺮﺩﺍﻥ ، اما راه حل چیست؟! ‌‌ *ﺷﻤﺎ ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ به وسیلهٔ انجام ﻭﺭﺯﺵﻫﺎﯼ ﻗﺪﺭﺗﯽ ، ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﻣﺼﻮﻥ ﻣﯽﺷﻮﯾﺪ.* 🔹لذا ورزش درسنین بالا لازم و مورد نیاز بدن است ورزشهای مورد توصیه دکتر میرزایی برای مقابله با پدیده سارکوپنیا عبارتنداز؛ ۱)ورزش باستانی ۲)کوهنوردی ۳)شناء ۴)والیبال و بسکتبال ۵)ورزشهای رزمی مثل فول کنتاکت ۶)کار با وزنه های کوچک برای خانمها ۷)پیاده روی ‌🌹موارد زیر هم برای سنین بالای ۴۵ سال توصیه میشود مصرف شام سبک مصرف گوشت گوسفندی کباب شده مصرف سویق سنجد مصرف سبزیجات همراه غذا مصرف شیر + عسل یاخرما سرشب خوابیدن طول روز زیاد نخوابیدن 🔹سید امان الله میرزایی بنیان گذار متافیزیک اسلامی 🔹ذکر بدون منبع اشکال شرعی دارد @mf_eslami

💠اکثر ما ایرانیان موقع خفگی ناشی از گیر کردن لقمه در گلوی کودکان یا اطرافیان، دستپاچه میشویم و کاری از دستمان بر نمی‌آید ! این ویدیو رو چند بار ببینید و تمرین کنید تا خوب یاد بگیرید ! با داشتن این اطلاعات روزی جان فرزند یا اطرافیان خود را نجات خواهید داد! @mf_eslami

غذای مقوی معده یکی از معضلات اکثر افراد در جامعه امروز، معده ضعیف است سیرابی معده را تقویت میکند 💠خواص درمانی سیرابی 🔺صفرابر و باعث تولید سودای صافی 🔺درمان کم خونی 🔺مفید در رشد و تقویت کودکان 🔺بهترین برای تقویت معده و روده 🔺تقویت و درمان ریزش مو 🔺مفید برای افراد مبتلا به بیماری ام اس MS 🔺تقویت سیستم ایمنی بدن 🔺تقویت و کمک به تولید اسپرم سالم 🔺کمک در درمان بیماری های عصبی و افسردگی 🔺درمان زخم معده و اثنی عشر 🔺انرژی زا ✍🏻سیرابی را هفته ای یکبار در برنامه ی تغذیه ای خودجهت درمان بگنجانید. @mf_eslami

💠کاهش درد آرنج با ۲ حرکت اصلاحی ساده @mf_eslami

💠بازگشت قنداق به زندگی 👈غربی ها اخیرا قنداق بچه را ثبت اختراع کردند ! از نظرپزشکی قنداق بچه مفیدمیباشدو بچه هایی که در کودکی قنداق نمیشوند دچار جابجایی مفاصل ودر بزرگسالی مستعد ابتلا به دیسک کمر و ارتروز گردن زودهنگام و افتادگی مثانه و عفونت کلیه هستند @mf_eslami

🌸☀️سالروز ولادت امام علی ابن موسی الرضا علیه السلام مبارک باد ☀️🌸☀️🌸 @mf_eslami

💠این روزا که هوا خیلی گرمه، اگه میتونید یک لیموترش رو حلقه حلقه کنید و توی بطری آب بندازید به همراه چند پر نعناع. در طول روز از این آب بنوشید، هم چربی‌سوزه، هم کمک میکنه به دفع سموم !❌ +

💠آدرس اینستاگرام 👇 https://instagram.com/metaphsic_eslami=n3vw11fi4uw3 "

💠راه کسب آرامش،آسایش 👆 ✔️فرق آرامش ،آسایش،رفاه ✔️اولین اختلال در حوزه سلامت چیه؟ ✔️خواب وشب درنگاه قرآن ✔️چرا ارامش واسایش نداریم؟ ✔️چرا حال خوبی ندارم ؟ ✔️چرا همیشه خسته و داغونم؟ @mf_eslami