☑️ به قول استفان گایز تو کتاب
"قشنگ چگونه کمال‌گرا نباشیم!؛
https://eitaa.com/mhfstjjg
✨اگه فکر میکنید که مردم فقط حد کمال رو از شما انتظار دارن و تو هر کاری باید بهترین خودتون رو ارائه بدید!،
با یادآوری این حقیقت که"بیشتر مردم حتی اهمیت نمیدن که شما چیکار میکنید و تو چه وضعیتی هستید!" آرامش بگیرید...
☑️#حال_خوب
لبخند شما تو كائنات دقيقا حکم وای فای گوشی تون رو داره...
اگه لبخند به لب دارين، اگه شادين، اگه روحيتون عاليه یعنی متصل به نیروی نامحدود جهان و كائنات هستيد...
در غير اين صورت خاموشين و متصل نیستین...😔
https://eitaa.com/mhfstjjg
✨👌چون انرژی كائنات جذب انسان های مثبت و شاد میشه و تنها نشانہء شادی، چهرهء بشاش و لبخند است...
☺️لطفا هـمين حـالا وای فای لبخـنـدتون رو روشن كنيد، بخند به روی دنیا، دنیا به روت بخنده
5.35M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#روانشناسی
🎥👌یه روز یه #بچه افسار اسب رو میگیره
و...اما چی میشه؟
⚠️خصوصیت ما هم مثل این بچه است؟
📌دکترشهرام اسلامی روانشناس
https://eitaa.com/mhfstjjg
کــانــال عــشـق وآرامش
29.21M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
استعدادهای تو منحصر به فرده شک نکن 💪
👨🏫 هم با تحقیقات علمی روز ، هم با ۱۳ سال تجربه، هم با کلی سند و مدرک بهت ثابت میکنم
خودتون رو آماده شنیدن حرف های متفاوت کنید
کــانــال عــشـق وآرامش
https://eitaa.com/mhfstjjg
#کلیپ_آموزشی #مجتبی_مصطفایی
40-16-Meditation_۰۳۰۵۲۴.mp3
5.29M
☑️#مدیتیش
#چله_جذب_فراوانی:
#مراقبه_شماره_شانزده
https://eitaa.com/mhfstjjg
🔊گوش دادن به تکنیک شانزدهم
لطفا امروز و امشب، بین یک تا حداکثر چهار مرتبه به این مراقبه گوش دهید.
چله جذب فراوانی✨🕊
🎙#دکتر_مطلّب_برازنده
☑️از لغات مثبت و شادی‌بخش برای توصیف حال خود استفاده کنید :
✨وقتی کسی از شما می‌پرسد ،
" حالتان چطور است؟"
شما با جملاتی مانند :
🚫"خسته‌ام🚫
🚫سرم درد می‌کند🚫
🚫کاشکی امروز جمعه بود🚫
🚫و...
به او پاسخ می‌دهید ، در عمل باعث می‌شوید که احساس کسالت
بیشتری کنید . ✨👌
❇️این روش‌ها را انجام دهید :
✨👌هر وقت کسی حالتان را پرسید بگویید
💯 "عالی" .
کافی است در همه حال بگویید
حالتان بسیار خوب است تا به تدریج احساس خوب بودن و بزرگ بودن کنید.
https://eitaa.com/mhfstjjg
✨👌 سعی کنید به عنوان شخصی که همیشه سرزنده است ، شهرت پیدا کنید.
☑️31جمله تأکیدی مثبت به والدین برای تائید فرزندخود:
👧🏻1. از دیدن تو خوشحالم.
🧒🏻2. من فکر می کنم، تو بچه منظم و مرتبی هستی.
👧🏻3. من خوشحالم که تو دختر (پسر)منی.
🧒🏻4. تو برای من اهمیت داری.
👧🏻5. من خوشحالم که تو با من زندگی می کنی.
🧒🏻6. از بودن با تو، لذت می برم.
👧🏻7. از اینکه وقتم را به تو اختصاص دادم، خوشحالم.
🧒🏻8. متشکرم برای...
👧🏻9. روشی که به کار بردی را می پسندم
🧒🏻10. از پیشرفت تو خوشحالم
👧🏻11. تو دختر(پسر) فوق العاده ای هستی.
🧒🏻12. از کمک تو، قدردانی می کنم.
👧🏻13. از روشی که به کار بردی، احساس غرور می کنم.
🧒🏻14. عالیه، کارت موثر و اثربخش بود.
👧🏻15. از اینکه این وسایل را برداشتی، متشکرم.
🧒🏻16. من عاشق تو هستم.
👧🏻17. صبح به خیر.
🧒🏻18. من دوستت دارم.
👧🏻19. من از داشتن تو ، لذت می برم.
🧒🏻20. تو منحصر به فردی.
👧🏻21. دوست دارم تو را در آغوش بگیرم.
🧒🏻22. تو مایه لذت و شادی من هستی.
👧🏻23. خدا را برای بودن تو، شکر می کنم.
🧒🏻24. تو با نظم و ترتیب کار می کنی.
👧🏻25. کارت خوبه.
🧒🏻26. به کارهای خوبت ادامه بده.
👧🏻27. احسنت.
🧒🏻28. نتایج کارت عالیه.
👧🏻29. بهت تبریک می گم.
🧒🏻30. پیشرفت خوبی داری.
👧🏻31. فوق العاده است.
✨#فرزند_سالم
https://eitaa.com/mhfstjjg
کــانــال عــشـق وآرامش
☑️#فرزند_سالم
خانواده محیط اصلی پرورش نوجوان محسوب می‌شود.
رفتار و کردار اخلاقی و تأمین زندگی بدون اضطراب، نوجوان را به سوی تقوا و درستکاری سوق می‌دهد.
مادران و پدران توانا کسانی هستند که از دانایی و مهارت های لازم در خصوص ارتباط با فرزندان برخوردار باشند.
در دوران کـودکی بـا محبت کردن، بازي کردن و... میتوان به کـودك شخصـیت داد.
در دوران نوجوانی. با ایجاد عزت نفس، تقویـت اعتمـاد بـه نفـس و ... مـی تـوان زمینه هاي رشد و کمال نوجوان را فراهم نمود.
خانواده، مهمترین کانون تأمین کننده نیازهای روانی فرزند است.
https://eitaa.com/mhfstjjg
اساس یک رابطه سالم و درست میان شما و فرزندتان محبت کردن و دوست داشتن (مبادله مهر و عطوفت) است.
هر قدر ارتباط کلامی و عاطفی میان اعضای خانواده بیشتر باشد روابط اعضای آن خانواده، سالم تر، با نشاط تر و محکمتر خواهد بود.
☑️#اصل_اول
1⃣ :اصل برآورده نمودن نیازهای پایه
نوجوان مثل بقیه افراد نیازهای اولیه ای دارد که این نیازهای اولیه همان نیازهای جسمانی و فيزيولوژيک آنهاست.
در این سن چون همزمان با هم رشد جسمانی و احساسى را با هم تجربه می کنند و نيز نسبت به دنیا هویت پیدا می کنند و جهان بینی شان هم شکل می گیرد.
این نیازها همزمان می‌شود و به همين دليل والدين باید تنها نکته ای که به یاد داشته باشند
« به اندازه، بجا و بموقع نیازشان را برآورده کنند.»
✨👌یعنی آن طور نیست که من بخواهم به نوجوانم یاد بدهم که وقتی هوس چای می کند باید صبرکند تاپدر بيايد.
💫آنقدر سطح هیجان نوجوان بالاست که اگر قرار است به بچه های کوچک بگويیم این چای باید دم بکشد راحتتر قبول می‌کنند؛
اما برای نوجوان، چون یک شخصیت مستقل تعریف کردیم دیگر متوجه نمی‌شود الان که من گرسنه ام چرا مامان می‌گوید صبرکن تا بابا بیاید پس باید پشت صبر کن!
https://eitaa.com/mhfstjjg
دلایل منطقی داشته باشد.✨👌
بنابراين نیازهای اولیه (نیازهای جسمانی و فیزیولوژیکی) باید به موقع، به اندازه و بجا برآورده شوند.
☑️#اصل_دوم
2⃣ : اصل ایجاد امنیت روانی
خانواده، مهمترین کانون تأمین‌کننده نیازهای روانی فرزند است.
ما باید خانه و خانواده را مهمترین کانون تامین‌کننده نیازهای روانی یک نوجوان بدانيم چرا؟
✨چون در این سن به دلیل اینکه مستقل می‌شوند خیلی راحت(یا تحت تاثیر محیط اند يا دوست دارند با هم سن و سال‌هاشان باشند و دوست دارند وقت بیشتری را در بیرون از خانه بگذرانند.
✨👌پس باید اصل ما این باشد که اینقدر فضای خانه و خانواده سرشار از امنیت و آرامش و حتی جذابیت باشد.
🌸من با نوجوانم حرف مشترکی داشته باشم
🌸من با نوجوانم شوخی کنم،
🌸من نوجوانم را دعوت کنم بیا نظر بده.
«ما می خواهیم برویم تعطیلات هفته آینده مسافرت؛
سرعین برویم یا کوهرنگ.
اینکار را انجام بدهیم یا آن کار را یا چیدمان خانه یکنواخت شده تو فکر می کنی چه تغییری باید بدهیم؟
https://eitaa.com/mhfstjjg
همه اینها باعث می شود که او امنیت روانی داشته باشد.
تمام تلاش پدران و مادران مسئول و آگاه، باید بر این اصل باشد که فضای خانه و خانواده سرشار از امنیت و آرامش باشد.