☑️لطفا قبل از هر چیزی خودتان را دوست داشته باشید ! برایِ خودتان چای بریزید ، سفر بروید و شاد باشید . گاهی خودتان را به قدم زدن و مرورِ خاطراتِ خوب دعوت کنید ، با خودتان کمی خلوت کنید ، کتاب بخوانید و موسیقیِ شاد گوش کنید . خودتان را ، زیباییِ تان را و شعورتان را ؛ هر روز و هر ثانیه تحسین کنید . ✨👌آدم هایی که خودشان را دوست ندارند ، هیچ جوره به دل نمی نشینند ... https://eitaa.com/mhfstjjg پس عاشقِ خودتان باشید !✨👌 ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌

☑️هفت توصیه که به شما کمک میکنه تا شادتر زندگی کنید: 💢1- بهترین حالت را در خودتان و در شرایط موجود اطرافتان پیدا کنید. هیچ کس همه چیز ندارد و هرکس اندوهی دارد که با شادی زندگی آمیخته است. هنر آن است که در شرایط سخت بخندیم. 💢2- شما نمی توانید همه را از خود خرسند و خشنود کنید، پس اجازه ندهید انتقادها شما را نگران کنند. 💢3- اجازه ندهید دیگران معیارهایتان را تعیین کنند، خودتان باشید و به چیزی که نیستید، تظاهر نکنید. 💢4- کارهای سودمندی که از انجام آنها لذت می برید بیشتر و بیشتر کنید. 💢5- علایق و دلبستگی های زیادی داشته باشید. اگر مسافرت دوست دارید و نمی توانید بروید، سینما را امتحان کنید. کتاب های جدید بخوانید، به پارک بروید یا ورزش و پیاده روی کنید. https://eitaa.com/mhfstjjg 💢6- گذشته را در گذشته رها کنید و تنها از آن پند بگیرید و به خاطر داشته باشید. 💢7- خودتان را به کارهای گوناگون سرگرم و مشغول کنید. کسی که سرش گرم باشد فرصتی برای غصه خوردن ندارد! ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌

‏☑️ به قول استفان گایز تو کتاب "قشنگ چگونه کمال‌گرا نباشیم!؛ https://eitaa.com/mhfstjjg ✨اگه فکر می‌کنید که مردم فقط حد کمال رو از شما انتظار دارن و تو هر کاری باید بهترین خودتون رو ارائه بدید!، با یادآوری این حقیقت که"بیشتر مردم حتی اهمیت نمیدن که شما چیکار میکنید و تو چه وضعیتی هستید!" آرامش بگیرید... ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌

#روانشناسی 🎥👌یه روز یه #بچه افسار اسب رو میگیره و...اما چی میشه؟ ⚠️خصوصیت ما هم مثل این بچه است؟ 📌دکترشهرام اسلامی روانشناس https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

استعدادهای تو منحصر به فرده شک نکن 💪 👨‍🏫 هم با تحقیقات علمی روز ، هم با ۱۳ سال تجربه، هم با کلی سند و مدرک بهت ثابت میکنم خودتون رو آماده شنیدن حرف های متفاوت کنید کــانــال عــشـق وآرامش https://eitaa.com/mhfstjjg #کلیپ_آموزشی #مجتبی_مصطفایی

☑️از لغات مثبت و شادی‌بخش برای توصیف حال خود استفاده کنید : ✨وقتی کسی از شما می‌پرسد ، " حال‌تان چطور است؟" شما با جملاتی مانند : 🚫"خسته‌ام🚫 🚫سرم درد می‌کند🚫 🚫کاشکی امروز جمعه بود🚫 🚫و... به او پاسخ می‌دهید ، در عمل باعث می‌شوید که احساس کسالت بیشتری کنید . ✨👌 ❇️این روش‌ها را انجام دهید : ✨👌هر وقت کسی حالتان را پرسید بگویید 💯 "عالی" . کافی است در همه حال بگویید حالتان بسیار خوب است تا به تدریج احساس خوب بودن و بزرگ بودن کنید. https://eitaa.com/mhfstjjg ✨👌 سعی کنید به عنوان شخصی که همیشه سرزنده است ، شهرت پیدا کنید.

☑️31جمله تأکیدی مثبت به والدین برای تائید فرزندخود: 👧🏻1. از دیدن تو خوشحالم. 🧒🏻2. من فکر می کنم، تو بچه منظم و مرتبی هستی. 👧🏻3. من خوشحالم که تو دختر (پسر)منی. 🧒🏻4. تو برای من اهمیت داری. 👧🏻5. من خوشحالم که تو با من زندگی می کنی. 🧒🏻6. از بودن با تو، لذت می برم. 👧🏻7. از اینکه وقتم را به تو اختصاص دادم، خوشحالم. 🧒🏻8. متشکرم برای... 👧🏻9. روشی که به کار بردی را می پسندم 🧒🏻10. از پیشرفت تو خوشحالم 👧🏻11. تو دختر(پسر) فوق العاده ای هستی. 🧒🏻12. از کمک تو، قدردانی می کنم. 👧🏻13. از روشی که به کار بردی، احساس غرور می کنم. 🧒🏻14. عالیه، کارت موثر و اثربخش بود. 👧🏻15. از اینکه این وسایل را برداشتی، متشکرم. 🧒🏻16. من عاشق تو هستم. 👧🏻17. صبح به خیر. 🧒🏻18. من دوستت دارم. 👧🏻19. من از داشتن تو ، لذت می برم. 🧒🏻20. تو منحصر به فردی. 👧🏻21. دوست دارم تو را در آغوش بگیرم. 🧒🏻22. تو مایه لذت و شادی من هستی. 👧🏻23. خدا را برای بودن تو، شکر می کنم. 🧒🏻24. تو با نظم و ترتیب کار می کنی. 👧🏻25. کارت خوبه. 🧒🏻26. به کارهای خوبت ادامه بده. 👧🏻27. احسنت. 🧒🏻28. نتایج کارت عالیه. 👧🏻29. بهت تبریک می گم. 🧒🏻30. پیشرفت خوبی داری. 👧🏻31. فوق العاده است. ✨#فرزند_سالم https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

☑️#فرزند_سالم خانواده محیط اصلی پرورش نوجوان محسوب می‌شود. رفتار و کردار اخلاقی و تأمین زندگی بدون اضطراب، نوجوان را به سوی تقوا و درستکاری سوق می‌دهد. مادران و پدران توانا کسانی هستند که از دانایی و مهارت ­های لازم در خصوص ارتباط با فرزندان برخوردار باشند. در دوران کـودکی بـا محبت کردن، بازي کردن و... می­توان به کـودك شخصـیت داد. در دوران نوجوانی. با ایجاد عزت نفس، تقویـت اعتمـاد بـه ­نفـس و ... مـی­ تـوان زمینه­ هاي رشد و کمال نوجوان را فراهم نمود. خانواده، مهمترین کانون تأمین کننده نیازهای روانی فرزند است. https://eitaa.com/mhfstjjg اساس یک رابطه سالم و درست میان شما و فرزندتان محبت کردن و دوست داشتن (مبادله مهر و عطوفت) است.  هر قدر ارتباط کلامی و عاطفی میان اعضای خانواده بیشتر باشد روابط اعضای آن خانواده، سالم تر، با نشاط­ تر و محکم­تر خواهد بود.

☑️#اصل_اول 1⃣ :اصل برآورده نمودن نیازهای پایه نوجوان مثل بقیه افراد نیازهای اولیه ­ای دارد که این نیازهای اولیه همان نیازهای جسمانی و فيزيولوژيک آنهاست. در این سن چون همزمان با هم رشد جسمانی و احساسى را با هم تجربه می­ کنند و نيز نسبت به دنیا هویت پیدا می ­کنند و جهان بینی شان هم شکل می­ گیرد. این نیازها همزمان می‌شود و به همين دليل والدين باید تنها نکته ­ای که به یاد داشته باشند « به اندازه، بجا و بموقع نیازشان را برآورده کنند.» ✨👌یعنی آن طور نیست که من بخواهم به نوجوانم یاد بدهم که وقتی هوس چای می ­کند باید صبرکند تاپدر بيايد. 💫آنقدر سطح هیجان نوجوان بالاست که اگر قرار است به بچه های کوچک بگويیم این چای باید دم بکشد راحت­تر قبول می‌کنند؛ اما برای نوجوان، چون یک شخصیت مستقل تعریف کردیم دیگر متوجه نمی‌شود الان که من گرسنه­ ام چرا مامان می‌گوید صبرکن تا بابا بیاید پس باید پشت صبر کن! https://eitaa.com/mhfstjjg دلایل منطقی داشته باشد.✨👌 بنابراين نیازهای اولیه (نیازهای جسمانی و فیزیولوژیکی) باید به موقع، به اندازه و بجا برآورده شوند.

☑️#اصل_دوم 2⃣ : اصل ایجاد امنیت روانی خانواده، مهم‌ترین کانون تأمین‌کننده نیازهای روانی فرزند است. ما باید خانه و خانواده را مهم‌ترین کانون تامین‌کننده نیازهای روانی یک نوجوان بدانيم چرا؟ ✨چون در این سن به دلیل اینکه مستقل می‌شوند خیلی راحت(یا تحت تاثیر محیط ­اند يا دوست دارند با هم سن و سال‌هاشان باشند و دوست دارند وقت بیشتری را در بیرون از خانه بگذرانند. ✨👌پس باید اصل ما این باشد که اینقدر  فضای خانه و خانواده سرشار از امنیت و آرامش و حتی جذابیت باشد. 🌸من با نوجوانم حرف مشترکی داشته باشم 🌸من با نوجوانم شوخی کنم، 🌸من نوجوانم را دعوت کنم بیا نظر بده. «ما می ­خواهیم برویم تعطیلات هفته آینده مسافرت؛ سرعین برویم یا کوهرنگ. اینکار را انجام بدهیم یا آن کار را یا چیدمان خانه یکنواخت شده تو فکر می­ کنی چه تغییری باید بدهیم؟ https://eitaa.com/mhfstjjg همه اینها باعث می­ شود که او امنیت روانی داشته باشد. تمام تلاش پدران و مادران مسئول و آگاه، باید بر این اصل باشد که فضای خانه و خانواده سرشار از امنیت و آرامش باشد.

☑️#اصل_سوم 3⃣ : اصل محبت اساس یک رابطه سالم و درست میان شما و فرزندتان محبت کردن و دوست داشتن (مبادله مهر و عطوفت) است. ✨👌ما غالبا فکر می‌کنیم ما محبت را می‌دهیم اما محبت یک مبادله دو طرفه است! مهر و عطوفت را می‌دهیم. مهر و عطوفت می ­گیریم دوست می‌داریم. دوستمان می‌دارند. خیلی وقت ها نوجوان فقط تشنه یک نگاه محبت آمیزتان است. ❓چرا؟ چون در کودکی بچه ­ها فقط کلام ما را متوجه می ­شوند هر چه به سن نوجوانی می­ روند. اتفاقاٌ کلام ما کمتر تأثیر دارد. آنها به حرکات، رفتار، اعمال ما نگاه می­ کنند توجه و محبت شما به نوجوان از طریق کلام و غیر کلامتان تقویت کنندة مثبت است. 🪩ما برای زمان آینده سرمایه‌گذاری و سپرده می‌کنیم. ⏳️برای زمانی که نوجوانی و هیجاناتش را پشت سر گذاشت. ❇️فرزند ما در دوره جوانی در عین رشید بودن رعنا بودن به والدین خود احترام می‌گذارد. ❇️جلو پای پدر برمی‌خیزد ❇️مادرش را درست خطاب می‌کند ❇️تصمیماتی که می‌گیرد آنها را در جریان می‌گذارد. ❇️به آنها احترام می­ گذارد؛ ✨💫این رفتار و اعمال در اصل سرمایه‌گذاری بوده است که والدین او در دوران کودکی و نوجوانی انجام داده‌اند. 😌یک نگاه محبت‌آمیز یا یک نوازش مهربانانه بزرگترین معجزه را می‌کند و رفتار فرزندتان را به سوی خلاقیت، خیر و نیکی تغییر جهت می‌دهد. ✨👌بی شک توجه و محبت کردن، یک نیاز اساسی روانی و یک تقویت کننده مثبت است. https://eitaa.com/mhfstjjg ✨#فرزند_سالم 👈🏻ادامه دارد...

☑️#اصل_چهارم 4⃣ : اصل پذیرش و احترام 🧒🏻مهم‌ترین مسئله این است که فرزند نوجوان شما بداند شما او را همانطوری که هست پذیرفته ­اید. ✨👌خیلی وقت­ ها فکر می‌کنند پذيرش ما به آنها کم شده ­است و اين هم به دليل مستقل ­شدن آنهاست؛ يعني آنها بزرگ شده‌اند. چون به بلوغ ­رسيده ­اند. چون بعضی از کارهایى انجام می‌دهند که نشانه بلوغ آنهاست و مستقل شدن. خلاصه چون بعضی از رفتارهايی که انجام می‌دهند، پذیرش ما نسبت به آنها کم شده است. 💫بنابراين در آن شرایط ما بايد به آنها حس محترمانه بودن بدهیم و به آنها بگوييم آنها قابل احترامند و به آنها بگوییم ما هم سن و سال شما بودیم این شرایط را درک کردیم. یادم‌‌ می‌آید من هم دختر نوجوانی بودم به ظاهرم اهمیت می‌دادم یعنی در جهت زمان بودن او قدم برمی‌داریم تا مسئله عادی شود و بداند ما او را همانطور که هست پذیرفته‌ایم. ✨دومین چیزی که وجود دارد شخصیت‌ اوست و بداند که برای ما قابل احترام است اگر از قبل به او آقا و خانم خطاب نمی‌کردیم. از این پس او را خانم یا آقا صدا کنیم. ودلیل این را هم بگوییم تو دیگه برای خودت مردی شدی. تو دیگه برای خودت خانمی شدی. و حق و حقوقش را به او بگوییم. به او بگوییم تو می‌توانی اظهارنظر کنی. تو اگر مخالف نظری هستی، می‌توانی بگویی. از این به بعد اصول ارتباط درست را به او یاد می‌دهیم. 📌تو می­توانی در مورد خواسته ات صحبت کنی. 📌تو می­توانی نیازت را بیان کنی. 📌یا تو می­توانی در مورد احساست صحبت کنی. 📌دوباره در مورد نیازهايت صحبت می­ کنیم و او را همانطور که هست پذیرش بپذيريم. ادامه در پست بعدی 👇🏼👇🏼

🔶️🔷️🔶️🔷️🔶️🔷️🔶️🔷️🔶️ 👈🏼در ادامه اصل چهارم.... ✨اینها همه چهار نکته اصل پذیرش و احترام را می­ گوید. که این اصل پذیرش و احترام زمینه ساز پذیرش و احترامی است که قرار است در آينده او برای من داشته باشد. بنابراين محترم شمردن نوجوان، احترام به شخصیت و حقوق او، توجه به نیازهای همه جانبه او و پذیرش او همانطور که هست از مهمترین اصول برقراری ارتباط است. https://eitaa.com/mhfstjjg

☑️پنج نکته کلیدی برای برخورد صحیح با رفتارهای پسران نوجوان 1⃣ :محدودیت ها را تعیین کنید. اول از همه پدر و مادر و پسر نوجوان باید یک سری مرزها و قوانینی ایجاد کنند که هر دو طرف روی آنها توافق دارند. این قوانین باید مبتنی بر ارزش های مشترک در رابطه با ایمن ماندن و هماهنگی در خانواده باشد. 2⃣ :قوانین را بنویسید. علاوه بر تعیین حد و مرزها خانواده ها باید پیش نویسی کتبی از توافق نامه شان تهیه کنند. به این ترتیب دستورالعمل ها و مرزها برای همه مشخص می شود. 3⃣ :درباره عواقب با هم توافق کنید. در مرحله بعد والدین و فرزندان باید درباره عواقب زیر پا گذاشتن قوانین با هم توافق کنند و متناسب با سن و سال افراد تنبیهاتی در نظر بگیرند. مثلا یکی از پیامدهای شکستن مرزها می تواند محروم شدن از استفاده از ماشین یا زودتر به خانه آمدن باشد. این عواقب با متناسب سن فرد در نظر گرفته شوند. 4⃣ :از روش جبران کردن استفاده کنید. علاوه بر تنبیه می توان از راه جبران یا ترمیم هم استفاده کرد. این کار باعث می شود نوجوان شما درصدد جبران نقض قوانین بربیاید مثلا اگر موقع رانندگی جریمه شد، خودش به تنهایی جریمه را بپردازد یا بعد از دعوا، خودش برای بهبود روابط اقدام کند. در نتیجه، نوجوان می تواند از این طریق اعتماد والدینش را جلب کند. 5⃣از مجازات شدید خودداری کنید. یادتان باشد مجازات و تنبیه شدید در هیچ شرایطی بهترین روش برخورد با نوجوان نیست. در حقیقت مجازات می تواند اوضاع را بدتر کند در چنین شرایطی ممکن است پسر نوجوانتان احساس ناراحتی و طرد شدن کند و به همین خاطر بیشتر از والدینش دور شود.

#اگه استرس داری وحالت خرابه... #لطفا ببینید👌 https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

عزیزم 😭😭😭😭😭 روضه خوان کوچولو و این همه معرفت ؟؟؟ فدای لب تشنه ی حضرت علی اصغر و نوحه خوانهایش بسیار بسیار زیبا و تأثیر گذار اصلا نمیتونی اشک نریزی با این سوزی که این کودک خردسال نوحه خوانی می کنه😭😭 #هیچ وقت تکراری نمیشه🏴 https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

♦️ شاهکار فوق العاده زیبا #پیشنهاد_دانلود ﴿یه رفیق دارم که نامش حسینه﴾ 🎤 مرحوم سید جواد ذاکر https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

✨﷽✨ #پندانه ✍ آیا به آن خوبی که فکر می‌کنیم، هستیم؟ يک استاد دانشگاه می‌گفت: يک بار داشتم برگه‌های امتحان را تصحيح می‌کردم. به برگه‌ای رسيدم که نام و نام خانوادگی نداشت. با خودم گفتم ايرادی ندارد. بعيد است که بيش از يک برگه نام نداشته باشد. از تطابق برگه‌ها با ليست دانشجويان صاحبش را پيدا می‌کنم. تصحيح کردم و ۱۷.۵ گرفت. احساس کردم زياد است. کمتر پيش می‌آيد کسی از من اين نمره را بگيرد. دوباره تصحيح کردم ۱۵ گرفت. برگه‌ها تمام شد. با ليست دانشجويان تطابق دادم اما هيچ دانشجويی نمانده بود. تازه فهميدم کليد آزمون را که خودم نوشته بودم تصحيح کردم. آری، اغلب ما نسبت به ديگران سخت‌گيرتر هستيم تا نسبت به خودمان و بعضى وقت‌ها اگر خودمان را تصحيح کنيم می‌بينيم: به آن خوبی که فکر می‌کنيم، نيستيم! ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

‌ 🟣 روضه هایی که قبول نشدن مرحوم سید علی اکبر کوثری روضه خوان امام خمینی (ره) میگه: بعد از اتمام جلسه اومدم از درب مسجد بیام بیرون؛ یکی از دختر بچه های محله اومد جلوم و گفت اقای کوثری برای ماهم روضه میخونی؟ گفتم: دخترم روز عاشوراست و من تا شب مجالسِ مختلفی وعده کردم و چون قول دادم باید عجله کنم که تاخیری در حضورم نداشته باشم. میگه هر چه اصرار کرده توجهی نکردم تا عبای منو گرفت و با چشمان گریان گفت مگه ما دل نداریم!؟ چه فرقی بین مجلس ما و بزرگترها هست؟ میگه پیش خودم گفتم دل این کودک رو نشکنم و قبول کردم و به دنبالش با عجله رفتم تا رسیدیم. حسینیه‌ی کوچک و محقری بود که به اندازه سه تا چهار نفر بچه بیشتر داخلش جا نمیشدند. سر خم کردم و وارد حسینیه‌ی کوچک روی خاکهای محله نشستم و بچه های قد و نیم قد روی خاک دور و اطرافم نشستند. سلامی محضر اربابِ عالم حضرت سیدالشهدا عرضه کردم. السلام علیک یا ابا عبدالله...دو جمله روضه خوندم و یک بیت شعر از آب هم مضایقه کردند کوفیان... دعایی کردم و اومدم بلند بشم با عجله برم که یکی از بچه ها گفت تا چای روضه رو نخوری امکان نداره بزاریم بری ؛ رفت و تو یکی از استکانهای پلاستیکیِ بچه گانشون برام چای ریخت، چایی سرد که رنگ خوبی هم نداشت ، با بی میلی و اکراه استکان رو آوردم بالا و برای اینکه بچه ها ناراحت نشن بی سر و صدا از پشتِ سر ریختم روی زمین و بلند شدم و رفتم... شام عاشورا (شب شام غریبان امام حسین) خسته و کوفته اومدم منزل و از شدت خستگی فورا به خواب رفتم. وجود نازنین حضرت زهرا، صدیقه‌ی کبری در عالم رویا بالای سرم آمدند طوری که متوجه حضور ایشان شدم؛ به من فرمود؛ آسید علی اکبر، مجالسِ روضه‌ی امروز قبول نیست. گفتم چرا؟! خانوم جان فرمود: نیتت خالص برای ما نبود. برای احترام به صاحبانِ مجالس و نیات دیگری روضه خواندی. فقط یک مجلس بود که از تو قبول شد و ما خودمون در اونجا حضور داشتیم، و اون روضه ای بود که برای اون چند تا بچه‌ی کوچک دور از ریا و خالص گوشه‌ی محله خواندی.... آسید علی اکبر ما از تو گله و خورده ای داریم! گفتم جانم خانوم، بفرمایید چه خطایی ازم سر زده؟ خانوم حضرت زهرا با اشاره فرمودند اون چای رو من با دست خودم ریخته بودم، چرا روی زمین ریختی!!؟ میگه از خواب بیدار شدم و از آن روز فهمیدم که توجه و عنایت اونها به مجالس بااخلاص و بی ریاست و بعد از اون هر مجلس کوچک و بی بضاعتی بود قبول میکردم و اندک صله و پاکتی که از اونها عاید و حاصلم میشد برکتی فراوان داشت و برای همه‌ی گرفتاری ها و مخارجم کافی بود. ♥️ بنازم به بزم محبت که در آن گدایی و شاهی برابر نشیند... 📚منبع؛ برگرفته از خاطرات مرحوم کوثری https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش