✨ایده هایی برای
✨ دور نگه داشتن ذهن✨
✨از افکار منفی✨
❣#دوم
✨هر وقت ضمیر خودآگاه به سمت افکار منفی روی آورد، آنها را جایگزین کنید:
☑️یک #عبارت_تاکیدی تک کلمه‌ای مثبت را تصور کنید
☑️یک نماد مانند یک صورت خندان را تجسم کنید
☑️در خیالتان یک صحنه‌ی دلپذیر را ببینید، در صورت امکان مکانی که در آنجا زمان خوشی داشتید
☑️یک عبارت مثبت را با آهنگ بخوانید، مانند "من خوشحال هستم" یا، اگر مذهبی هستید، "خداوند قدرت من است."
☑️یک آهنگ شاد بخوانید. برای یک نفر یا یک گروه خاص #عشق بفرستید
☑️به یک داستان یا افسانه مربوط به آن فکر کنید. یک حکایت مناسب بسازید. مرکز شادی خودتان را تحریک کنید.
❌ شما هیچ بهانه ای برای ماندن در افکار منفی ندارید
https://eitaa.com/mhfstjjg
☑️چند توصیۀ بسیار زیبا برای
#آرامسازی :
✨#اوّل : تمام عددهای غیرضروری را از زندگیت بیرون بریز !!!!
این عددها شامل: سن ، قد ، وزن و سایز هستند ؛
✨#دوّم : با دوستان شاد و سرحال معاشرت کن ؛
✨#سوّم : به آموختن ادامه بده و همیشه مشغول یادگیری باش ؛
✨#چهارم : تا می توانی بخند ؛
✨#پنجم : وقتی اشک هایت سرازیر می شوند : آن را بپذیر ! تحمل کن ! و به پیشروی ادامه بده ؛
✨#ششم : رنگ های مشکی و خاکستری و تیره را از زندگیت پاک کن ؛
✨#هفتم : احساساتت را بیان کن ، تا هیچ وقت زیبایی هایی را که احاطه ات کرده اند را از دست ندهی ؛
✨#هشتم : شادی هایت را به اطرافت پراکنده کن ؛
✨#نهم : با حدّ و حصرهایی که گذشته به تو تحمیل کرده مبارزه كن ؛
✨#دهم : از بهترین سرمایه ات که سلامتی ات است ، بهره ببر ؛
✨#یازدهم : از جاده خارج شو و از شهر و کشورهای غریب دیدن کن ؛
✨#دوازدهم : روی خاطرات بد توقف نکن فراموشش کن ؛
✨#سیزدهم : هیچ فرصتی را برای گفتن دوستت دارم به آن هایی که دوستشان داری ، از دست نده ؛
✨#چهاردهم : همیشه به خودت بگو که : زندگی تعداد دم و بازدم های مکرر نیست ، بلکه لحظاتی است که ، " قلبم " می‌تپد.
https://eitaa.com/mhfstjjg
کــانــال عــشــق وآرامش
شادمانی تو در روزهای زندگی،
بستگی به کیفیت اندیشه هایت دارد …
اگر می خواهی شاد زندگی کنی
#اول
فکرت را مثبت،منظم و هدفمند کن .
#دوم
خودت و اهدافت را بشناس،
#سوم
ببین با روش زندگی امروزت در ۵
سال آینده در کجا خواهی بود.
#چهارم
تصمیم بگیر چه چیزهایی باید عوض شود تا شادی راهش را به زندگیت باز کند.
#پنجم
👌هرگز از تغییر فکر و سبک زندگیت نترس
https://eitaa.com/mhfstjjg
کــانــال عــشـق وآرامش