5.35M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#روانشناسی
🎥👌یه روز یه #بچه افسار اسب رو میگیره
و...اما چی میشه؟
⚠️خصوصیت ما هم مثل این بچه است؟
📌دکترشهرام اسلامی روانشناس
https://eitaa.com/mhfstjjg
کــانــال عــشـق وآرامش
۳۱ تیر ۱۴۰۲
29.21M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
استعدادهای تو منحصر به فرده شک نکن 💪
👨🏫 هم با تحقیقات علمی روز ، هم با ۱۳ سال تجربه، هم با کلی سند و مدرک بهت ثابت میکنم
خودتون رو آماده شنیدن حرف های متفاوت کنید
کــانــال عــشـق وآرامش
https://eitaa.com/mhfstjjg
#کلیپ_آموزشی #مجتبی_مصطفایی
۳۱ تیر ۱۴۰۲
۳۱ تیر ۱۴۰۲
40-16-Meditation_۰۳۰۵۲۴.mp3
5.29M
☑️#مدیتیش
#چله_جذب_فراوانی:
#مراقبه_شماره_شانزده
https://eitaa.com/mhfstjjg
🔊گوش دادن به تکنیک شانزدهم
لطفا امروز و امشب، بین یک تا حداکثر چهار مرتبه به این مراقبه گوش دهید.
چله جذب فراوانی✨🕊
🎙#دکتر_مطلّب_برازنده
۳۱ تیر ۱۴۰۲
☑️از لغات مثبت و شادی‌بخش برای توصیف حال خود استفاده کنید :
✨وقتی کسی از شما می‌پرسد ،
" حالتان چطور است؟"
شما با جملاتی مانند :
🚫"خسته‌ام🚫
🚫سرم درد می‌کند🚫
🚫کاشکی امروز جمعه بود🚫
🚫و...
به او پاسخ می‌دهید ، در عمل باعث می‌شوید که احساس کسالت
بیشتری کنید . ✨👌
❇️این روش‌ها را انجام دهید :
✨👌هر وقت کسی حالتان را پرسید بگویید
💯 "عالی" .
کافی است در همه حال بگویید
حالتان بسیار خوب است تا به تدریج احساس خوب بودن و بزرگ بودن کنید.
https://eitaa.com/mhfstjjg
✨👌 سعی کنید به عنوان شخصی که همیشه سرزنده است ، شهرت پیدا کنید.
۳۱ تیر ۱۴۰۲
۳۱ تیر ۱۴۰۲
☑️31جمله تأکیدی مثبت به والدین برای تائید فرزندخود:
👧🏻1. از دیدن تو خوشحالم.
🧒🏻2. من فکر می کنم، تو بچه منظم و مرتبی هستی.
👧🏻3. من خوشحالم که تو دختر (پسر)منی.
🧒🏻4. تو برای من اهمیت داری.
👧🏻5. من خوشحالم که تو با من زندگی می کنی.
🧒🏻6. از بودن با تو، لذت می برم.
👧🏻7. از اینکه وقتم را به تو اختصاص دادم، خوشحالم.
🧒🏻8. متشکرم برای...
👧🏻9. روشی که به کار بردی را می پسندم
🧒🏻10. از پیشرفت تو خوشحالم
👧🏻11. تو دختر(پسر) فوق العاده ای هستی.
🧒🏻12. از کمک تو، قدردانی می کنم.
👧🏻13. از روشی که به کار بردی، احساس غرور می کنم.
🧒🏻14. عالیه، کارت موثر و اثربخش بود.
👧🏻15. از اینکه این وسایل را برداشتی، متشکرم.
🧒🏻16. من عاشق تو هستم.
👧🏻17. صبح به خیر.
🧒🏻18. من دوستت دارم.
👧🏻19. من از داشتن تو ، لذت می برم.
🧒🏻20. تو منحصر به فردی.
👧🏻21. دوست دارم تو را در آغوش بگیرم.
🧒🏻22. تو مایه لذت و شادی من هستی.
👧🏻23. خدا را برای بودن تو، شکر می کنم.
🧒🏻24. تو با نظم و ترتیب کار می کنی.
👧🏻25. کارت خوبه.
🧒🏻26. به کارهای خوبت ادامه بده.
👧🏻27. احسنت.
🧒🏻28. نتایج کارت عالیه.
👧🏻29. بهت تبریک می گم.
🧒🏻30. پیشرفت خوبی داری.
👧🏻31. فوق العاده است.
✨#فرزند_سالم
https://eitaa.com/mhfstjjg
کــانــال عــشـق وآرامش
۳۱ تیر ۱۴۰۲
☑️#فرزند_سالم
خانواده محیط اصلی پرورش نوجوان محسوب می‌شود.
رفتار و کردار اخلاقی و تأمین زندگی بدون اضطراب، نوجوان را به سوی تقوا و درستکاری سوق می‌دهد.
مادران و پدران توانا کسانی هستند که از دانایی و مهارت های لازم در خصوص ارتباط با فرزندان برخوردار باشند.
در دوران کـودکی بـا محبت کردن، بازي کردن و... میتوان به کـودك شخصـیت داد.
در دوران نوجوانی. با ایجاد عزت نفس، تقویـت اعتمـاد بـه نفـس و ... مـی تـوان زمینه هاي رشد و کمال نوجوان را فراهم نمود.
خانواده، مهمترین کانون تأمین کننده نیازهای روانی فرزند است.
https://eitaa.com/mhfstjjg
اساس یک رابطه سالم و درست میان شما و فرزندتان محبت کردن و دوست داشتن (مبادله مهر و عطوفت) است.
هر قدر ارتباط کلامی و عاطفی میان اعضای خانواده بیشتر باشد روابط اعضای آن خانواده، سالم تر، با نشاط تر و محکمتر خواهد بود.
۳۱ تیر ۱۴۰۲
☑️#اصل_اول
1⃣ :اصل برآورده نمودن نیازهای پایه
نوجوان مثل بقیه افراد نیازهای اولیه ای دارد که این نیازهای اولیه همان نیازهای جسمانی و فيزيولوژيک آنهاست.
در این سن چون همزمان با هم رشد جسمانی و احساسى را با هم تجربه می کنند و نيز نسبت به دنیا هویت پیدا می کنند و جهان بینی شان هم شکل می گیرد.
این نیازها همزمان می‌شود و به همين دليل والدين باید تنها نکته ای که به یاد داشته باشند
« به اندازه، بجا و بموقع نیازشان را برآورده کنند.»
✨👌یعنی آن طور نیست که من بخواهم به نوجوانم یاد بدهم که وقتی هوس چای می کند باید صبرکند تاپدر بيايد.
💫آنقدر سطح هیجان نوجوان بالاست که اگر قرار است به بچه های کوچک بگويیم این چای باید دم بکشد راحتتر قبول می‌کنند؛
اما برای نوجوان، چون یک شخصیت مستقل تعریف کردیم دیگر متوجه نمی‌شود الان که من گرسنه ام چرا مامان می‌گوید صبرکن تا بابا بیاید پس باید پشت صبر کن!
https://eitaa.com/mhfstjjg
دلایل منطقی داشته باشد.✨👌
بنابراين نیازهای اولیه (نیازهای جسمانی و فیزیولوژیکی) باید به موقع، به اندازه و بجا برآورده شوند.
۳۱ تیر ۱۴۰۲
☑️#اصل_دوم
2⃣ : اصل ایجاد امنیت روانی
خانواده، مهمترین کانون تأمین‌کننده نیازهای روانی فرزند است.
ما باید خانه و خانواده را مهمترین کانون تامین‌کننده نیازهای روانی یک نوجوان بدانيم چرا؟
✨چون در این سن به دلیل اینکه مستقل می‌شوند خیلی راحت(یا تحت تاثیر محیط اند يا دوست دارند با هم سن و سال‌هاشان باشند و دوست دارند وقت بیشتری را در بیرون از خانه بگذرانند.
✨👌پس باید اصل ما این باشد که اینقدر فضای خانه و خانواده سرشار از امنیت و آرامش و حتی جذابیت باشد.
🌸من با نوجوانم حرف مشترکی داشته باشم
🌸من با نوجوانم شوخی کنم،
🌸من نوجوانم را دعوت کنم بیا نظر بده.
«ما می خواهیم برویم تعطیلات هفته آینده مسافرت؛
سرعین برویم یا کوهرنگ.
اینکار را انجام بدهیم یا آن کار را یا چیدمان خانه یکنواخت شده تو فکر می کنی چه تغییری باید بدهیم؟
https://eitaa.com/mhfstjjg
همه اینها باعث می شود که او امنیت روانی داشته باشد.
تمام تلاش پدران و مادران مسئول و آگاه، باید بر این اصل باشد که فضای خانه و خانواده سرشار از امنیت و آرامش باشد.
۳۱ تیر ۱۴۰۲
☑️#اصل_سوم
3⃣ : اصل محبت
اساس یک رابطه سالم و درست میان شما و فرزندتان محبت کردن و دوست داشتن (مبادله مهر و عطوفت) است.
✨👌ما غالبا فکر می‌کنیم ما محبت را می‌دهیم اما محبت یک مبادله دو طرفه است!
مهر و عطوفت را می‌دهیم.
مهر و عطوفت می گیریم دوست می‌داریم. دوستمان می‌دارند.
خیلی وقت ها نوجوان فقط تشنه یک نگاه محبت آمیزتان است.
❓چرا؟ چون در کودکی بچه ها فقط کلام ما را متوجه می شوند هر چه به سن نوجوانی می روند.
اتفاقاٌ کلام ما کمتر تأثیر دارد.
آنها به حرکات، رفتار، اعمال ما نگاه می کنند توجه و محبت شما به نوجوان از طریق کلام و غیر کلامتان تقویت کنندة مثبت است.
🪩ما برای زمان آینده سرمایه‌گذاری و سپرده می‌کنیم.
⏳️برای زمانی که نوجوانی و هیجاناتش را پشت سر گذاشت.
❇️فرزند ما در دوره جوانی در عین رشید بودن رعنا بودن به والدین خود احترام می‌گذارد.
❇️جلو پای پدر برمی‌خیزد
❇️مادرش را درست خطاب می‌کند
❇️تصمیماتی که می‌گیرد آنها را در جریان می‌گذارد.
❇️به آنها احترام می گذارد؛
✨💫این رفتار و اعمال در اصل سرمایه‌گذاری بوده است که والدین او در دوران کودکی و نوجوانی انجام داده‌اند.
😌یک نگاه محبت‌آمیز یا یک نوازش مهربانانه بزرگترین معجزه را می‌کند و رفتار فرزندتان را به سوی خلاقیت، خیر و نیکی تغییر جهت می‌دهد.
✨👌بی شک توجه و محبت کردن، یک نیاز اساسی روانی و یک تقویت کننده مثبت است.
https://eitaa.com/mhfstjjg
✨#فرزند_سالم
👈🏻ادامه دارد...
۳۱ تیر ۱۴۰۲
☑️#اصل_چهارم
4⃣ : اصل پذیرش و احترام
🧒🏻مهمترین مسئله این است که فرزند نوجوان شما بداند شما او را همانطوری که هست پذیرفته اید.
✨👌خیلی وقت ها فکر می‌کنند پذيرش ما به آنها کم شده است و اين هم به دليل مستقل شدن آنهاست؛ يعني آنها بزرگ شده‌اند.
چون به بلوغ رسيده اند. چون بعضی از کارهایى انجام می‌دهند که نشانه بلوغ آنهاست و مستقل شدن.
خلاصه چون بعضی از رفتارهايی که انجام می‌دهند، پذیرش ما نسبت به آنها کم شده است.
💫بنابراين در آن شرایط ما بايد به آنها حس محترمانه بودن بدهیم و به آنها بگوييم آنها قابل احترامند و به آنها بگوییم ما هم سن و سال شما بودیم این شرایط را درک کردیم.
یادم می‌آید من هم دختر نوجوانی بودم به ظاهرم اهمیت می‌دادم یعنی در جهت زمان بودن او قدم برمی‌داریم تا مسئله عادی شود و بداند ما او را همانطور که هست پذیرفته‌ایم.
✨دومین چیزی که وجود دارد شخصیت اوست و بداند که برای ما قابل احترام است اگر از قبل به او آقا و خانم خطاب نمی‌کردیم.
از این پس او را خانم یا آقا صدا کنیم. ودلیل این را هم بگوییم تو دیگه برای خودت مردی شدی. تو دیگه برای خودت خانمی شدی.
و حق و حقوقش را به او بگوییم. به او بگوییم تو می‌توانی اظهارنظر کنی.
تو اگر مخالف نظری هستی، می‌توانی بگویی. از این به بعد اصول ارتباط درست را به او یاد می‌دهیم.
📌تو می‌توانی در مورد خواسته ات صحبت کنی.
📌تو می‌توانی نیازت را بیان کنی.
📌یا تو می‌توانی در مورد احساست صحبت کنی.
📌دوباره در مورد نیازهايت صحبت می کنیم و او را همانطور که هست پذیرش بپذيريم.
ادامه در پست بعدی
👇🏼👇🏼
۳۱ تیر ۱۴۰۲