قبل از خواب روی موارد مثبت تمرکز کنید. اگردر حال تماشای اخبار شبانگاهی به خواب بروید ،آنچه روی داده است را در ضمیر ناخودآگاه خود حکم میکنید ،مانند جنگ،جنایت،تصادف،تیراندازی،آدم ربایی و ... فڪرکنید اگر کتاب درزمینه بهبود شخصی مطالعه کنید،چه تاثیری روی شما خواهد گذاشت،قدرت مراقبه،گوش دادن به برنامه های موفقیت و خودیاری یا برنامه ریزی برای روز بعد قبل از رفتن به رختخواب چه تاثیری خواهد گذاشت. مراقب افکار پیش از خواب باشید !! @U_Channel

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

هر چه بیدارتر شوی، بیشتر درک می‌کنی که هر اتفاقی که می‌افتد یک "نشانه" است.⠀ ⠀ وقتی تو شروع به بیدار شدن می‌کنی:⠀ ⠀ کتاب‌ها در صفحه درستی باز می‌شوند.⠀ ⠀ پیام‌هایی که روی تابلوی راه‌ها نوشته شده نجاتت می‌دهند!⠀ ⠀ فردی که در اتوبوس کنارت نشسته، تو را روشن می‌کند⠀ ⠀ و نجوای یک آهنگ محلی که دقیقا درباره همان مشکلی است که تو داری.. @U_Channel

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

راز تغيير كردن در اين است⠀ كه كل انرژی تان را روی ساختن ⠀ عادات جديد متمركز كنيد.⠀ نه روی جنگيدن با عادات قديمی! ⠀ @U_Channel

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

همانطور که، داشتن یک دوربین عکاسی⠀ شما را به یک عکاس ماهر، تبديل نمی‌کند؛⠀ خواندن هزاران جمله موفقيت هم،⠀ شما ‌را به یک انسان "موفق" تبديل نمی‌کند!!!⠀ ⠀ پس با احساس خوب ⠀ عمل کن ...⠀ @U_Channel

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

به همان انداره که خود را لایق بدانید جهان هستی هم شما را به همان مقدار لایق می داند @U_Channel

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

ما ابتدا با تفکر چیزی رو در ذهن خلق میکنیم اما با عملکرد و اقدام میتونم جذبش میکنیم @U_Channel

هیچ روزی واسه رفتن به دنبال آرزوهاو هدفت دیر نیست شاید تو آرزوهاتو فراموش کنی، اما،آرزوهات هنوزم منتظرتن حتی اگه هفتادسالت باشه پس،برو دنبال هدف و آرزوها @U_Channel

همیشه دنیا ایده آل و عادلانه نیست، اصلا قرار هم نیست که باشه، حتی اغلب نیست ... پذیرفتن این موضوع، یکی از بزرگترین کمک هایی هست که میتونی به خودت کنی. @U_Channel

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

ثانيه به ثانيه عمر را با لذت سپری کن زندگی، فقط در رسيدن به هدف خلاصه نشده. ما به اشتباه اينگونه ميانديشیم. مادامی که زنده هستيم و زندگی ميکنیم، هيچ فعاليتی تمام شدنی نيست، بلکه آغاز فعاليتی ديگر است. پس چه بهتر که در حين انجام دادن هر کاری، لذت بردن را فراموش نکنيم. لذت، باعث قدرتمند شدن ميشود و به طرز باور نکردنی، باعث بالا رفتن اعتماد به نفس ميشود. لذت بردن، هدف زندگی است. تا ميتوانی، همه کارها را با لذت همراه کن. حتی نفس کشيدن، که کمترين فعاليت توست! #دارن_هاردی ‌@U_Channel

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

قوی ترین آدما اونایی نیستن که همیشه پیروز میشن، اونایی هستن که وقتی میبازن هرگز تسلیم نمیشن به خودت ایمان داشته باش و هیچ وقت تسلیم نشو @U_Channel

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

اگه بخواییم صبر کنیم تا آماده باشیم!! بعد شروع کنیم ... باید کل زندگیمون رو به صبر کردن بگذرونیم شروع کن با هر چیزی که داری.. از هر جایی که هستی هر چقدر که میتونی @U_Channel

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

به یاد داشته باشید که آنچه مانع رشد و پیشرفت شما میشود، یکنواختی است.‌ پــــــــــــــــــــس تصمیم بگیرید هر روز را به شیوه‌ای تازه زندگی کنید تا زنده و مبتکر بمانید. دست به کار تازه‌ای بزنید. هرروز در رفتارها و کارهایتان خلاقیتی جدید به کار گیرید. در اصل این شما هستید که خود را لحظه به لحظه خلق می‌کنید. وقتی در خود این قابلیت را کشف کنید که می‌توانیددر برخورد با شرایط مختلف ، راهکارها و خلاقیت‌های جدیدی به کار بگیرید، این امر باعث افزایش اعتماد به نفس در شما می‌شود. @U_Channel

اگر میخواهید رشد کنید و بزرگ شوید قدم به قدم باید از گذشته خود دور شوید ... گذشته را رها کنید ...! از شکست ها ، نا امیدی ها ، نتوانستن ها ، اتفاقات بد درس بگیرید ، بعد با آنها خدا حافظی کنید ! آنها جزئی از زندگی شما بوده اند اما قرار نیست تا ابد با شما باشند... نترسید ... رهایشان کنید ... به زمان حال بیایید و آینده ای روشن بسازید . آینده ای که متعلق به شماست . آینده ای که حق شما و سهم شماست. @U_Channel

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

اینکه زمان خارج شدن از هرچیزی را بدانی خیلی مهم است. مهمانی، کار، گفتگو، رابطه و … @U_Channel

وقتی رها میکنی و میگی خداحافظ، با خودت فکر میکنی خیلی خسته‌ای. دیگه نمیتونی، دلت میخواد فردا نیاد، یا اگه اومد تو مجبور نباشی باهاش روبرو بشی. این جملات خورخه بورخس تقدیم به کسی که بهش نیاز داره: یاد می‌گیری که می‌توانی تحمل کنی، که محکم هستی، که خیلی می‌ارزی، و می‌آموزی و می‌آموزی، با هر خداحافظی، یاد می‌گیری ... @U_Channel

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

ارزش خود را در دیگران جستجو نکنید ... وقتی از اینکه خودتان باشید راضی باشید، بدون اینکه مقایسه کنید یا برای تحت ‌تاثیر قرار دادن دیگران رقابت کنید، هر فرد باارزشی به شما احترام خواهد گذاشت. و مهمتر اینکه خودتان هم به خودتان احترام خواهید گذاشت. هیچکس حق قضاوت کردن شما را ندارد. ممکن است مردم داستان‌های شما را شنیده باشند و تصور کنند شما را می‌شناسند اما هیچوقت نمی‌توانند آنچه بر شما گذشته را احساس کنند. هیچوقت نمی‌توانند خودشان را جای شما بگذارند. پس فراموش کنید دیگران چه فکری می‌کنند یا درمورد شما چه می‌گویند...! فقط روی احساسی که خودتان نسبت به خودتان دارید تمرکز کنید و به راهتان ادامه دهید. @U_Channel

چند لحظه #آرامش ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ @U_Online

افکار منفی تو مثل دزدی است که دار و ندارت را می برد تا فکر منفی به ذهنت آمد فوری فکری مثبت و الهام بخش را جایگزینش کن, باید تمرین کنی و بخواهی تا بشود @U_Channel

چرا احساس خوب اینقدر مهم است؟ وقتی احساس خوبی دارید، افکارتان نیز ناخودآگاه خوب است. نمی‌توانید احساس خوبی داشته باشید و در عین حال افکارتان منفی باشد! و بر عکس غیر ممکن است احساس بدی داشته باشید و در همان حال افکارتان خوب باشد. وقتی از خود عشق ساطع می‌کنید دارید از قانون جذب عشق استفاده می‌کنید. @U_Channel