🔶 سیبی که سال‌ها از درخت افتاد و سؤالی در ذهن‌ها ایجاد نکرد! 👤 گفت و گو با پروفسور فرهود- پدر علم ژنتیک ایران 💯 وطن یعنی هویت، اصل، ریشه سر آغاز و سر انجام و همیشه بی‌نهایت میهن‌پرست هستم. وقتی کسی میهن‌پرست باشد، می‌داند که باید برای خانه‌اش (وطنش) تلاش کند. وطن‌پرستی، غریزی است و خداوند در نهاد آدمی قرار داده است. وطن، خانه است و به همین دلیل بعد از ۱۶ سال تحصیل و با وجود تمام پیشنهاداتی که داشتم و شاید چنین پیشنهادهایی به کسی نشود، اما گفتم من ایرانی‌ام، همانجا زاده شده‌‍‌ام و همانجا باید خدمت کنم و بمیرم (در سن ۳۴ سالگی) برای خدمت به کشورم بازگشتم. هیچ‌وقت از تصمیمی که گرفتم پشیمان نیستم، زیرا به دنبال راحتی و خوشگذرانی نبوده‌ام. کسی در سن و سال من دلیلی ندارد که اینهمه کار کند، اما من همچنان شوق خدمت دارم. ❌ نسل دانشجوی امروز با نسل دانشجوی دیروز خیلی تفاوت کرده است. دانشجویان قبل از من خیلی بهتر بودند و با سختی زیادی زندگی می‌کردند، چون مشتاق علم بودند. بسیاری از اساتید دانشگاه ما در دوره پهلوی اول دیپلم نداشتند، استاد زبان و ادبیات فارسی داشتیم که دیپلم نداشت، ولی استاد عالی مقام ادبیات بود؛ کتاب‌های متعددی مطالعه کرده بود، به خارج سفر می‌کرد و ماه‌ها زمان خود را برای مطالعه در کتابخانه سپری می‌کرد. پایانِ پایان‌نامه و درجات آن زمان معنا نداشت.....👇 https://www.migna.ir/news/56575

🔶 آشنایی با چرخه خواب و اختلالات مرتبط با آن 👤 زهرا صالح ▪ پروسه خواب طبیعی انسان با توجه به امواج مغزی ثبت شده، در ساعات مختلف پس از به خواب رفتن به طور کلی شامل دو مرحله یا دو نوع خواب کاملا مشخص می باشد، ❌ حرکت غیر سریع چشم(خواب NREM) و حرکت سریع چشم (خواب REM) دو نوع از خواب هستند: ▪ خواب NREM نوع اول خواب یا خواب آرام(بدون حرکات سریع چشم است. این نوع خواب که به آن خواب امواج آرام هم گفته می‌شود، شامل چهار مرحله می باشد که به تدریج (در طی مراحل ۱تا ۴ )ضربان قلب و ریتم تنفسی کندتر می شود و مغز به سمت تولید امواج آلفا و دلتا که امواج آرام زمان خواب هستند پیش می‌رود . ▪ نوع دوم خواب، خواب رِم یا خواب همراه با حرکات سریع چشم است که در واقع مرحله آخر هر سیکل نرمال خواب را تشکیل می‌دهد و به طور کلی حدود ۲۵ درصد کل خواب است. ❌ هر سیکل خواب حدود ۹۰ تا ۱۰۰ دقیقه طول می‌کشد. وقتی ما به خواب میرویم این سیکل های ۹۰ دقیقه ای چند بار تکرار می شوند به طور متوسط هر فرد ۴ تا ۵ سیکل خواب را هرشب تجربه می کند...... ادامه https://www.migna.ir/news/56578 کانال اخبار روانشناسی میگنا https://t.me/MignaChannel

❣#آموزش هر زمان که برخورد نامناسبی با شما میشود از آن بگذرید، بر آن #تمرکز نکنید، آن رفتار نامناسب و توهین آمیز را مداوم در ذهنتان تکرار نکنید، در موردش فکر نکنید و راجع به آن صحبت نکنید 💜✔️💜✔️❤️✔️💜✔️💜 چرا که، چه شما به آن فکر کنید، چه در موردش صحبت کنید و چه آنرا #احساس کنید در هر حالت شما در حال جذب انسانهایی هستید که رفتارهایشان شباهت زیادی با آن برخورد نامناسب دارد 💜✔️💜✔️❤️✔️💜✔️💜 شما بواسطه حواستان #ارتعاش آنچه را که احساس میکنید و بیشتر به آن توجه می نمایید را به #کائنات ارسال میکنید بنابراین اگر با ناخواسته ای برخورد می کنید توجهتان را از آن ناخواسته برداشته و بر چیزهایی بگذارید که به شما احساس زیباتر و بهتری می بخشند تا آن ناخواسته قدرتش را از دست بدهد و بی اثر گردد 💜✔️💜✔️❤️✔️💜✔️💜 فراموش نکنید شما بزرگترین خالقان جهان خویش هستید و همه چیزی که برای #جذب اتفاقات عالی نیاز دارید در درونتان از قبل قرار گذاشته شده @Mignair

🔶 معرفی سندروم ایمپاستر (بیماری افراد موفق) ▪ می شود گفت سندروم ایمپاستر ویژه افراد موفق است. بسیاری از افراد توانمند و تیزهوش علی‌رغم قابلیت‌ها و موفقیت‌های روز افزون هیچ احساس مثبت درونی به توانمندی‌ها و قابلیت‌های خود ندارند بلکه معتقدند دیگران را به گونه‌ای فریب داده‌اند. درک افرادی که در شغل خود موفق هستند، اما خود را کلاهبردار می دانند و احساس می کنند که شایسته موقعیت کنونی شان نیستند، بسیار دشوار است. با این حال، مطالعه ای که در مجله علوم رفتاری منتشر شده، نشان می دهد که حدود 30 درصد از افراد دارای موفقیت بالا از این سندروم رنج می برند. ▪ به عبارت دیگر این سندروم را می‌توان به عنوان مجموعه‌ای از احساسات عدم کفایت تعریف کرد که از این باور نشأت می‌گیرد که فرد ناشایست بوده و قابلیت انجام کار را ندارد. ▪ با وجود این که خود تخریبی در هیچ راهنمای تشخیصی بالینی در نظر گرفته نمی شود، اتفاقی رایج است. برای اولین بار در سال 1978 دو روانشناس بالینی، پائولین کلنس و سوزان ایمز بودند که سندرم ایمپاستر را توصیف کردند. از آن زمان تاکنون، متخصصان بسیاری روی این موضوع کار کرده و این واقعیت اشاره می کنند که حداقل هفت نفر از هر ده نفر در دوره ای از زندگی خود از این اختلال رنج می برند......دریافت متن کامل در لینک زیر👇 https://www.migna.ir/news/56598/preview/ ✨ کانال اخبار روانشناسی میگنا https://t.me/MignaChannel

🔵 جزئیات فراخوان وزارت بهداشت برای تأسیس دفاتر خدمات سلامت 🔹 متقاضیان تأسیس دفاتر خدمات سلامت تا ۱۰ دی فرصت دارند که در سامانه ثبت نام کنند و بعد از ثبت نام، منابع آزمون به متقاضیان ارائه می‌شود. ۲۳ دی ماه، آزمون سراسری با سوالات پلمپ شده برگزار می‌شود و بلافاصله پس از اعلام نمرات توسط مرکز سنجش پزشکی، دو تا سه برابر ظرفیت افرادی که حائز نمره شده اند برای مراحل بعدی یعنی مصاحبه و گزینش نهایی فراخوان می‌شوند و دانشگاه‌های علوم پزشکی با یک چارچوب مشخص شده، اقدام به این کار می‌کنند....👇 https://www.migna.ir/news/56604/preview/

🔶 راه اندازی پویش «خجالت نداره» با هدف افزایش سواد سلامت روان در مشهد هدف پویش «خجالت نداره» افزایش سواد سلامت روان و حذف برچسب‌ها و انگ‌های اجتماعی است. این پویش تا ۲۴ دی امسال در ۳ محدوده پررفت وآمد بازار فردوسی ۲، بوستان ملت و برج آرمیتاژ برگزار می‌شود....👇 https://www.migna.ir/news/56612/preview/ ✨ کانال اخبار روانشناسی میگنا https://t.me/MignaChannel

🔶 کتاب این دانشجوی دکتری روانشناسی دانشگاه الزهرا برگزیده شد 📕 خشم از راه‌های مختلف ایجاد شده و می‌تواند تأثیرات مستقیم و غیرمستقیم فراوانی بر ابعاد گوناگون روانی و جسمی افراد داشته باشد. در این کتاب با خشم، رویکردهای نظری آن و نیز راهبردهایی برای مدیریت خشم بزرگسالان آشنا می‌شوید و راهکارهایی با استفاده از فعالیت‌های مختلف مانند بازی، داستان، نمایش و...، ارائه می‌شود که به والدین و مربیان کمک می‌کند تا به کودکان و نوجوانان، مدیریت خشم را آموزش دهند...........👇 https://www.migna.ir/news/56618/preview/ ✨ کانال اخبار روانشناسی میگنا https://t.me/MignaChannel

🔶 جایزه انجمن ترویج علم ایران به دکتر حسن عشایری اهدا شد 👤 دکتر حسن عشایری بعنوان برگزیده بیست و دومین دوره جایزه ترویج علم معرفی شد. ▪ به پاس خدمات ارزشمند، فعالیت‌ها و تلاش‌های پویا، همه‌جانبه تأثیرگذار، مسئولانه، هدفمند و حرفه‌ای ایشان در حوزه علوم شناختی و اعصاب و انتقال مفاهیم مؤثر علمی به جامعه ایرانی تندیس و لوح سپاس بیست و دومین دوره جایزه ترویج علم ایران را به حضورشان تقدیم می‌نماییم.....👇 https://www.migna.ir/news/56620

🔶 آیا هر قسمت از مغز مسوولیت یک کار خاص را بر عهده دارد؟ ▪ پزشکان بر اساس خطوطی که با چشم غیر مسلح می‌توان روی مغز دید، از قرن‌ها پیش اقدام به معرفی و تقسیم مغز به دو نیمکره چپ و راست کرده اند، اما شاید این تقسیم بندی چندان درست نباشد، زیرا اگر با یک میکروسکوپ قدرتمند یا ابزار‌های پیچیده تصویربرداری مغزی عمیق‌تر به مرکز فرماندهی بدن نگاه کنیم، مغز شبکه‌ای نزدیک به ۲۰۰ میلیارد سلول مغزی به هم پیوسته است. ▪ حدود دو سوم این سلول‌ها که نورون نامیده می‌شوند، به طور مداوم از طریق سیگنال‌های الکتریکی و شیمیایی در سراسر این شبکه با یکدیگر ارتباط برقرار می‌کنند. یک سوم دیگر، سلول‌های گلیال نامیده شده و دارای عملکرد‌های متعددی هستند که دانشمندان هنوز در حال کشف آن‌ها هستند.در بررسی مغز از نظر ساختاری، نورون‌ها را می‌توان در لایه‌هایی مانند قشر مغز که به طور سنتی به لوب‌های مختلف پیشانی (در جلو)، پس سری (در پشت)، گیجگاهی (تقریباً بالای گوش ها) و جداری (سایر بخش ها) تقسیم می‌شود، سازمان دهی کرد.....👇 https://www.migna.ir/news/56639/preview/ 💫 کانال اخبار روانشناسی میگنا https://t.me/MignaChannel

🔶 ظهور "پدیده‌ سالمندانِ زنِ تنهایِ فرهیخته" و زنانه شدن سالمندی در ایران 👤 حسام‌الدین علامه 🔹 وقتی سلامت و بهداشت عمومی، تغذیه و پایه‌های اولیه رفاه در یک کشور بهتر می‌شود، تعداد سالمندی فردی در کشور افزایش پیدا می‌کند. 🔹 بحث سالمندی جمعیت، به سهم و درصد گروه بالای ۶۰ سال نسبت به سایر گروه‌ها به ویژه گروه‌ زیر ۱۵ سال اشاره دارد. 🔹 تعداد سالمندان ایران طبق برآورد مرکز ملی آمار ایران در اول مهر ۱۴۰۰، ۸ میلیون ۸۶۳ هزار نفر است؛ یعنی معادل ۱۰.۴۳ درصد از جمعیت ایران سالمند هستند. 🔹 یکی از ویژگی‌های سالمندی در ایران که تغییر پیدا کرده است، در سال ۱۳۷۵ به ازای هر ۱۰۰ زن سالمند، ۱۱۶ مرد سالمند داشتیم، درحالیکه در سال ۱۳۹۹ به ازای هر ۱۰۰ زن سالمند، ۹۲ مرد سالمند داریم؛ یعنی سالمندی در ایران زنانه شده است. 🔹 ۷۲ درصد سالمندان کشور متأهل هستند، درحالیکه ۰.۹ درصد (حدود ۸۰ تا ۹۰ هزار نفر) تجرد قطعی داریم و ۲۶.۶ درصد افراد بدون همسر (مطلقه یا بیوه) هستند. 🔸 میانگین سنی جامعه ما درحال حاضر حدود ۳۲ سال است، درحالیکه در بدو پیروزی انقلاب اسلامی حدود ۱۷- ۱۶ سال بود. در ۲۰ تا ۳۰ سال آینده این رقم به ۴۲ سال و در سال ۱۴۵۰ تقریباً به بالای ۵۰ سال می‌رسد 🔹 زمانی که مردهای سالمند متأهل فوت می‌کنند، خانم‌های سالمندِ تنها اضافه می‌شوند. با توجه به بحث تجرد قطعی، آمار طلاق، افزایش تعداد خانم‌های بیوه، تابو بودن ازدواج مجدد برای مادران و زنان میانسال و سالمند، ‌یکی از پدیده‌های آتی که با آن مواجه خواهیم بود، افزایش وحشتناک سالمندانِ تنها، به ویژه سالمندانِ زنِ تنها و به ویژه، سالمندانِ زنِ تنهایِ فرهیخته است که باید برای این موضوع فکری کرد.... مشروح این گزارش در لینک زیر 👇 https://www.migna.ir/news/56646/preview/ 💫 کانال اخبار روانشناسی میگنا https://t.me/MignaChannel

🔶 عملکرد فاجعه‌بار دانش آموزان در زبان و ادبیات فارسی کنکور ▪ نتایج پژوهش مریم دانشگر، مدیر بخش آموزش زبان و ادبیات فارسی فرهنگستان زبان و ادب فارسی که مدتی قبل منشر شد، نشان می‌دهد، دانش‌آموزان ایرانی به زبان فارسی تسلط ندارند و دانش‌آموختگان مدارس حداقل در سه مهارت نوشتن، شنیدن و سخن گفتن موفق به دریافت امتیاز کمینه و عبور از سطح ناتوانی شده‌اند. ❌ هم‌اکنون نمره متوسط داوطلبان ورود به دانشگاه‌ها در درس زبان و ادبیات فارسی حدود ۱۰ است که جای تأسف دارد.....👇 https://www.migna.ir/news/56651/preview/

ترس از تنهایی منجر به گرفتن تصمیمات غلط میشه که یکی از مهم تریناش حفظ آدماییه که باید خیلی وقت پیش خط میخوردن و‌ حذف میشدن خوبه بدونیم که روابط عمومی خوب داشتن ربطی به حفظ معاشرت‌های یک طرفه نداره و کسانی که بودن شما براشون مهم نیست لیاقت یک دقیقه حضور بیشتر در زندگیتون رو هم ندارن و بهتره هرچه زودتر کنار گذاشته بشن چون فقط باعث میشن تا وقت و انرژی شما تلف بشه و هدر بره به خاطر کسانی که حتی خیلی قبل‌تر شناخته بودینشون اما باز هم به خاطر ترس از تنهایی و فقط به خاطر خالی نشدن دورتون حفظشون کردین پس یادتون باشه که قدر خودتون رو‌ بدونید و با کسانی در تماس باشین که بودن شما براشون مهم و با ارزشه. @Mignair