#به_وقت_سلامتی ○ غذاهایی که #فشار_خون را پایین می آورند • چای ترش • غلات کامل • ماهی‌های چرب • انار • پسته • لبو • روغن زیتون • شکلات • تخم کتان • لبنیات ✅ البته در کنار مصرف دارو زیر نظر پزشک

#به_وقت_سلامتی 🔴غذا نخوردن باعث #کاهش_وزن نمی‌شود. ⚜اگر به مدت ۱۲ ساعت غذا نخورید سوخت و ساز بدن شما %۴۰ کاهش می‌یابد ✅ پس غذا بخورید ولی از غذاهای کم‌کالری با فیبر بالا استفاده کنید.

خواص نان جو و فواید مصرف آن برای سلامتی چیست؟ -کاهش کلسترول خون -نرمی استخوان کودکان را از بین می‎برد. -جلوگیری از سفیدشدن مو جلوگیری می‎کند. -برای کم خونی مفید است. -برای رفع منافذ باز پوست و زیباشدن آن آرد را با آب خیار خمیر کرده به صورت ماسک روی صورت بگذارید. -برای درمان زخم‎های بدخیم آرد جو را با زرده تخم‎مرغ مخلوط کرده روی زخم بمالید. -مداومت در خوردن جو و نان آن باعث لاغری می‎شود. #پیام‌سلامتی

🪺فواید صبحانه تخم مرغ ابپز خوردن