افرادی که زود عصبی می‌شوند برای درمان عصبانیت خود می توانند روزانه ۳۰ گرم اسطخودوس را در یک لیتر آب دم کرده و صبح و شب میل کنند. این دمنوش برای تقویت اعصاب تقویت حافظه و رفع فراموشی مفید بوده و شادی آور است. 

چای ماسالا : مخلوط چای سیاه، هل، دارچین، میخک، زنجبیل خواص: 🔹ضد سرطان 🔹تنظیم قندخون 🔹ضد درد و التهاب 🔹تنظیم فشار خون 🔹تنظیم کلسترول خون 🔹آرام بخش و نشاط آور 🔹بهبود عملکرد قلب و عروق 🔹بهبود عملکرد حافظه و مغز 🔹بهبود عملکرد معده و گوارش 🔹بهبود عملکرد کلیه و مجاری ادرار #پیام‌سلامتی

آنتی بیوتیک‌های گیاهی را جایگزین قرص کنید. دوغ به همراه پونه دمنوش بابونه قبل از نهار سیر به همراه ماست قبل شام زنجبیل + عسل و آبلیمو بعد از صبحانه

صبحانه ی عالی برای افزایش حافظه یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش حافظه و تمرکز، ترکیب عسل و گردوست همچنین این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است #پیام‌سلامتی

روش هاى کم کردن اشتها: 🔹خوردن سالاد قبل غذا 🔹خوردن سفیده تخم مرغ 🔹خوردن سوپ جو قبل غذا 🔹جویدن آدامس و بو کردن نعنا 🔹خوردن 2 لیوان آب قبل از غذا #پیام‌سلامتی

✅✅✅✅❗️بهترین زمان بیدار شدن از خواب چه ساعتی است؟ ▫️پزشکان می‌ گویند حدود ساعت ۱۱ شب تا چهار صبح برخی هورمون‌ هایی که برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند در خواب ترشح می‌ شوند و اگر فردی در این ساعات بیدار باشد، قطعا این هورمون‌ ها نمی‌ توانند به طور مناسب در بدنش ترشح شوند.

یه قبل و بعد جذاب ببینید و به پاکسازی ایمان بیاورید💎

#به_وقت_سلامتی هنگام پیاده روی، دستان خود را آزاد بگذارید و اجازه دهید مانند پاندول به عقب و جلو حرکت کنند‌🚶🏻 ▪️در این حالت بدن شما تعادل بهتری خواهد داشت، کالری بیشتری مصرف خواهید کرد و با افزایش جریان خون به تاندون‌ها و عضلات شانه از دردهای مزمن شانه و کتف پیشگیری می‌کنید.

🍎نکات مهم توتابستون جهت روشن ماندن پوست

🌱پاکسازی پوست خشک و بی اب🌱

🌞فقط بااین پوستت روشن میشه و شفاف

ببینید با یک جلسه چطور پوست جون میگیره🌱

مقداری لاغری در فصل گرما!🥵 🍸 تخم شربتی+ آب ولرم + عسل+ آبلیمو 🔹️دارای کلسیم 🔹️ امگا سه 🔹️ کاهش وزن و کاهش اشتها @Adli_salamati

مقداری لاغری در فصل گرما!🥵 🍸 تخم شربتی+ آب ولرم + عسل+ آبلیمو 🔹️دارای کلسیم 🔹️ امگا سه 🔹️ کاهش وزن و کاهش اشتها @Adli_salamati

سلامی از روزهای گرم تابستان🌞 این پوست و ببینید به خاطر این مسائل 👆اینطوری شده

ماسک فاینال

❌❌❌❌❌❌❌ ‏شنبه و یکشنبه هفته آینده تابش ⁧ #اشعه_فرابنفش ⁩ در وضعیت خط است که نیاز است ⁧ #دولت ⁩ به تصمیم تعطیلی برسد. ‏مردم هم نیاز است درصورت اعلام تعطیلی در خانه بمانند نه اینکه تصمیم به سفر یا خروج از خانه بگیرند. ‏اشعه فرابنفش عامل ابتلا به ⁧ #سرطان ⁩ پوست،مبتلا شدن به بیماری‌هایی مثل ⁧ #آب_مروارید

❌❌ در خانه بمانید ❌❌ ۱۰ تا ۱۶؛ ساعات اوج تابش‌های فرابنفش شاخص پرتوهای بنفش از عدد یک تا ۳ به عنوان «محدوده ایمن» شناخته می‌شود اما از عدد ۳ به بعد، یک تهدید به حساب می‌آید. *اختلاف میان شدت تابش پرتوهای بنفش خورشیدی از ساعت ۱۰ صبح تا ۱۶ به عدد ۱۰ و حتی گاهی‌اوقات به بیش از ۱۰ عدد می‌رسد. *استفاده از کلاه لبه‌دار با لبه ۷ سانت، استفاده از عینک UV دار توصیه می‌شود. *استفاده از کرم ضد آفتاب و آشنایی و اطلاع با مواردی مانند میزان SPF کرم، مقدار استفاده، مدت‌زمان استفاده و میزان ماندگاری کرم بر پوست اهمیت دارد. نوشیدن آب فراوان نیز جزو توصیه‌های دیگر به حساب می‌آید./