برای جذب آهن چه باید بکنیم؟ منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر میخواهید از آنها استفاده کنید میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید همراه آهن، حتما ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد #پیام‌سلامتی

سلام دوستان وهمراهان عزیز،عید باستانی نوروز به همتون تبریک میگم. سالی پرخیروبرکت،باموفقیت،سلامتی وخوشبختی و براتون آرزومندم. سال نو مبارک🍎🎀🪻🪻🪻🪻

بسیاری از بیماری های پوستی ناشی از بدکاری کبد است! مصرف خاکشیر ناشتا، مخصوصا اگر به همراه ترنجبین باشد، اثر معجـــــزه آسایی در پاک سازی کبد و شفاف سازی پوست دارد. #پیام‌سلامتی

#به_وقت_سلامتی 🔶مصرف سبزی خوردن همراه با غذا نه تنها از چاقی پیشگیری کرده و جذب ویتامین را افزایش می دهد بلکه با دارا بودن ویتامین های مغذی برای پوست مانع چروک پوست می شود.