#به_وقت_سلامتی 🅾🍃 #چربی_سوزی_با_عسل برای کاهش اشتها از مصرف عسل به صورت زیر زبانی استفاده کنید. عسل رو با موم زیر زبان قرار داده تا خودش کم کم جذب شود. عسل یک چربی سوز عالی است.

کربوکسی تراپی ✅️افزایش اکسیژن پوست و کاهش جوش و آکنه ✅️روشن کنندگی و شادابی پوست ✅️کاهش خطوط

آبرسانی در روز ۳الی ۴ مرتبه با زدن کرمهای آبرسان مرطوب کننده مخصوص صورت درمنزل باید حتما انجام شود.صرفا فقط ابرسانی تخصصی به تنهایی در بهبود زیبایی صورت شما موثر نیست.

#به_وقت_سلامتی 🅾🍃اگر بعد از خوردن غذای سنگین نفخ میکنید وباد میکنید یک عدد #کیوی بخورید 🍈این میوه حاوی آنزیم موثری است که روند هضم گوشت ماهی و محصولات لبنی را سرعت بیشتری می دهد.

❌چرا آخرین جایی که لاغر می‌شود، شکم است؟ 🔹شکم به خاطر عواملی مثل سن، استرس، ژنتیک و سطح هورمون ها آخرین جایی است که کوچک می شود. 🔹به اندازه کافی بخوابید، ميزان خواب با کاهش وزن و چربی های شکم رابطه مستقیم دارد 🔹در آقايون اندازه دور کمر بیش از 102 سانت و در خانم ها بیش از 88 سانت چاقی شکمی است.

مصرف مکمل امگا 3 برای خانم ها لازم است چون بدن نمیتواند آن را تولید کند. امگا 3 برای حفظ سلامت قلب، مقابله با افسردگی و عدم تمرکز، پیشگیری ازسرطان و بیماری آلزایمر نقش دارد. #پیام‌سلامتی

♨️عادت های بدی که باعث بزرگ شدن شکم میشوند ⬅️نوشیدن منظم نوشابه های گازدار. ⬅️ دیر شام خوردن ⬅️غذا خوردن هنگام عصبانیت. ⬅️ کم خوابی. ⬅️دریافت ناکافی پروتئین. #پیام‌سلامتی

به نظرتون اینهمه تغییر واسه جلسه اول چطوره؟

خدمات پاکسازی برای پوست های حساس🍀

#به_وقت_سلامتی ⁩✅ کارهایی که باعث کاهش آی کیو میشوند را بشناسید🔻 💎 انجام دادن چندکار باهم 💎 خستگی سفر با کار شبانه 💎 جست و جوی اینترنتی 💎 زیاده روی در مصرف میوه ها 💎 مصرف غذاهای

#به_وقت_سلامتی 📌انجیر برای آن‌هایی که قند خون شان پایین می‌آید و یک دفعه احساس ضعف می‌کنند مناسب است، زیرا قند آن به سرعت در روده کوچک جذب می‌شود.