البته لازم به توضیح است که اصل مطلب درست هست اما مدت زمان منحصر در۲۱ نیست بعضی زمان بیشتر بعض دیگر کمتر البته دروضعیت "خلسه"این زمان تغییر به حداقل میرسد.

بریم سراغ روش سوم: ۳.تصویر‌ سازی ذهنی ناخودآگاه فرق بین تجربه واقعی و تخیلی رو نمیفهمه. وقتی بارها صحنه‌ی موفقیتت رو در ذهن میسازی مغز باور می‌کنه اون واقعا اتفاق افتاده و در دنیای واقعی هم رفتارت تغییر می‌کنه. ( به همین دلیل ورزشکاران حرفه ای از visualization استفاده میکنن) @mn_hypnosis ~

~ 🎬 تصویرسازی ذهنی (Visualization) یعنی چی؟ یعنی اینکه تو در ذهنت، با تمام جزئیات و احساسات، صحنه‌ای رو تصور می‌کنی که دلت می‌خواد در واقعیت تجربه‌اش کنی. ذهن ناخودآگاه تفاوت بین «واقعیت» و «تخیّلِ همراه با احساس» رو نمی‌فهمه؛ پس وقتی تو با احساس واقعی تصویرسازی می‌کنی، مغز واکنش واقعی نشون می‌ده! @mn_hypnosis ~

~ 🧠 از نظر علمی چی اتفاق می‌افته؟ در ادامه میگم👇 ~

~ مطالعات عصب‌شناسی (Neuroplasticity) نشون داده که: وقتی چیزی رو تصور می‌کنی، همون نواحی مغز فعال می‌شن که موقع تجربه واقعی اون اتفاق فعال می‌شن. 📊 مثلاً در یک تحقیق معروف: به دو گروه از پیانیست‌ها آموزش دادند گروه اول واقعاً تمرین می‌کردند، گروه دوم فقط در ذهن‌شان تمرین می‌کردند. نتیجه؟ فعالیت مغزی هر دو گروه در اسکن‌ها تقریباً مشابه بود! 🎹 یعنی ذهن، “تمرین خیالی” رو هم واقعی تلقی کرده بود. @mn_hypnosis ~

~ 🌟 چرا این مهمه؟ چون هر بار که صحنه‌ی موفقیت یا آرامش رو در ذهنت می‌سازی، مغزت داره الگوی عصبی موفقیت رو قوی‌تر می‌کنه. در نتیجه وقتی در دنیای واقعی در موقعیت مشابه قرار بگیری، بدنت، ذهنت و واکنش‌هات دقیقاً همون مسیرها رو تکرار می‌کنن انگار قبلاً بارها اون رو تجربه کردی. @mn_hypnosis ~

🧠✨ فراخوانی برای روانشناسان و درمانگران جستجوگر! ✨🧠 نشست تخصصی: "نقد و بررسی یوگا و تای‌چی از دیدگاه فلسفه، عرفان و روانشناسی" 🔰چگونه می‌توان از تای‌چی به عنوان یک ابزار مکمل در اتاق درمان بهره گرفت؟ 🔰نقش بدن در فرآیند درمان چیست و این تمرینات چگونه آن را تقویت می‌کنند؟ 🔰تفاوت‌های روان‌شناختی و فیزیولوژیکی یوگا و تای‌چی در چیست؟ 🔰چگونه این تمرینات به حفظ سلامت روان خودِ درمانگر کمک می‌کنند؟ 🔰رابطه خلسه، مراقبه، مایندفولنس، ریلکسیشن با تای‌چی. با حضور اساتید 👤 دکتر مسعود نادری (عضو سازمان نظام روانشناسی ایران، عضو انجمن روانشناسی و هیپنوتیزم آمریکا، پژوهشگر حوزه روانشناسی و عرفان و از اولین مربیان و پیشکسوتان تای‌چی ایران) 🥋 استاد محمد فتحی راد (داور و مربی بین‌المللی ووشو و مسئول انجمن ووشو وزارت علوم) 🎁 و یک هدیه ویژه: در کنار مباحث تئوری، آموزش عملی ۸ قطعه زربفت چی‌کنگ را نیز تجربه خواهید کرد! 🗓️ زمان و مکان: حضوری قم، دوشنبه‌ها ۵ و ۱۲ آبان 🕒 ساعت ۱۵:۰۰ الی ۱۸:۰۰ 💰 هزینه: شرکت در این دو جلسه نشست تخصصی کاملاً رایگان است! 🌴تور تفریحی، آموزشی پس از پایان دو جلسه با هزینه می‌باشد. (آموزش برای بانوان گرامی توسط مربیان خانم انجام خواهد شد) 📞 09921244007 📲 @poshtiban_aramesh 📢 برای همراهی بیشتر، به کانال ما در ایتا بپیوندید: @mn_hypnosis

~ سلام به همگی صبحتون بخیر امیدوارم روز خوبی داشته باشید🌻 ~

~ چطور درست تصویر سازی کنیم؟ یه تمرین کاربردی میگم بهتون👇 ~

~ 🔸 مرحله ۱: آرام‌سازی چند نفس عمیق بکش، بدنت رو ریلکس کن، چشم‌هات رو ببند. (این باعث میشه مغز وارد امواج تتا بشه حالت پذیرش ناخودآگاه.) @mn_hypnosis ~

~ 🔸 مرحله ۲: صحنه رو بساز حالتی رو انتخاب کن که می‌خوای بهش برسی: مثلاً سخنرانی موفق، آرامش در جمع، یا رسیدن به هدفت. حالا صحنه رو با تمام جزئیات تصور کن: 🔹 نور، صدا، بو، رنگ، و حتی لباس‌ت رو ببین. 🔹 صدای خودت رو بشنو. 🔹 لبخند و حس موفقیت رو در بدنت حس کن. @mn_hypnosis ~