. خیلی از ما هنوز زیر سایه‌ی تجربه‌های سخت کودکی زندگی می‌کنیم. خیلی از موفقیت‌هامون هم برای این بوده که ثابت کنیم «کم نیستیم» یا توجه بگیریم. اما دور و بر ۳۰ سالگی، انگار ذهن و بدن می‌گن: «دیگه بسه.» تشویق بقیه مثل قبل اثر نمی‌کنه، چون عملاً برای خودمون زندگی نکردیم. .

. اگر این روزها بی‌خوابی، گرفتگی عضلات یا اضطراب بی‌دلیل داری، این‌ها معمولاً پیام بدن هستن که می‌گه: «این نقش‌های تکراری و این همه فداکاری مصنوعی دیگه ازم برنمیاد.» بزرگ‌ترین چالش این سن، ترس از قضاوته. می‌ترسیم خود واقعی‌مون باشیم و تنها بمونیم. ولی واقعیت اینه که تنهایی توی یه رابطه‌ی بی‌روح یا یه شغل بی‌معنا خیلی سخت‌تره از تنهایی‌ای که از استقلال میاد. .

. در ادامه چندتا راه حل بهتون ارائه میدم👇👇 .

1⃣بازسازی هویت این یعنی از خودت بپرسی: - من واقعاً چی می‌خوام؟ - کدوم بخش از زندگیم انتخاب خودم بوده و کدومش واکنش به گذشته؟ میتونی اینجوری انجامش بدی👇 سه ستون بکش - چیزهایی که «به‌خاطر دیگران» انجام می‌دم - چیزهایی که «به‌خاطر ترس» انجام می‌دم - چیزهایی که «واقعاً برای خودم» می‌خوام ستون سوم معمولاً خیلی خالیه. همین نقطه شروعه. .

. 2⃣کاهش نقش‌های اضافی یعنی نقش‌هایی که انرژی می‌برن اما نتیجه‌ای ندارن رو کم کنی. .

. 3⃣تنظیم سیستم عصبی اضطراب بی‌دلیل، بی‌خوابی و انقباض عضلات نشانه‌ی فعال بودن سیستم «جنگ یا گریز» است. - تنفس ۴-۶ (۴ ثانیه دم، ۶ ثانیه بازدم) - ۱۰ دقیقه پیاده‌روی سریع - نوشتن افکار مزاحم قبل خواب - محدود کردن کافئین بعد از ظهر این‌ تمرینات مستقیماً سیستم عصبی پاراسمپاتیک رو فعال می‌کنن. .

. 4⃣بازطراحی مسیر شغلی و شخصی سه سؤال کلیدی از خودت بپرس - چه کاری من را زنده‌تر می‌کند؟ - چه کاری را اگر نکنم، حسرت می‌خورم؟ - چه کاری را فقط از روی عادت ادامه می‌دهم؟ .

رمضان امسال.. مثل مادریه که مدت ها ازش دور بودی و دلتنگِ آغوششی... دلـت خسـته اســت و روز شمــاری میکنی برای پناه بردن به آغوش اَمنش؛! 🌙رمضان مبارک به کانال روانشناسی عرفانی بپیوندید: @masoud_naderi کانال دوم ما "هیپنوتیزم علمی": @mn_hypnosis پیج اینستاگرام @Dr.masoud_naderi

~ 🌟مراقبه معنوی و عرفانی🌟 💫خواص این مراقبه: ✔️تجربه معنوی و عرفانی ✔️رسیدن به حال خوب و خوش 🎧حتما با هندزفری گوش بدید. ❌حداقل در طول شبانه روز قبل خواب،بعد از خواب گوش بدید ❌ اگر به آرامش، آگاهی و رشد فردی علاقه دارید، حتماً به کانال هیپنوتیزم علمی دکتر مسعود نادری که به #مدیتیشن #مایندفولنس #ریلکسیشن #مراقبه #خلسه #تنفس میپردازد، بپیوندید همچنین برای دیگران ارسال کنید تا اونا هم استفاده کنن🍀 https://eitaa.com/mn_hypnosis ~

🌱فرمودند رمضان بهار قرآن و دل هاست ظاهراً بهار گل ها هم هست... 🌱اینم از گل های نرگس ما که در دل زمستان سرد طاقت نیاوردند و خودنمایی کردند☺️ به کانال روانشناسی عرفانی بپیوندید: @masoud_naderi کانال دوم ما "هیپنوتیزم علمی": @mn_hypnosis پیج اینستاگرام @Dr.masoud_naderi

🧠 برنامه‌ریزی و برنامه‌نویسی ابرکامپیوتر ذهن انسان دوره‌ی کاربردی و علمی «معجزه تصویر» با محوریت: تصور | تجسم | تخیل و تمرکز بر نیروی محرکه انسان 🌟 سرفصل‌ها و دستاوردهای دوره - یادگیری زبان تخصصی ذهن ناخودآگاه - دستیابی و توانایی کنترل سیستم عصبی خودکار - دستیابی به لایه‌های پنهان وجود - پیشگیری، تشخیص، درمان - اصول و قواعد تصویرسازی ذهنی 🎨 - حذف خاطرات بد - مهارت‌های شخصی - تجزیه، ترکیب و تحلیل تصاویر - ورزش و مسابقات 🏅 - پرورش خلاقیت - ایجاد انگیزه، شور و شادی ✨ - تغذیه و تناسب اندام - تغییر در تمام ابعاد وجودی (افکار، رفتار، هیجان) - کارکرد تصاویر نمادین - پیشرفت و توسعه - پیشرفت مالی - درمان بیماری‌ها - التیام دردها - کاهش اضطراب، استرس و ترس - ترک عادات و اعتیاد - ایجاد حال خوب - درمان بی‌خوابی 😴 - تنظیم فشار خون و تپش قلب 💻 برگزاری به‌صورت آنلاین ظرفیت محدود 💰 هزینه دوره ۲/۵۰۰/۰۰۰ تومان 🎉 تخفیف به مناسبت ماه رمضان👈 ۱/۹۵۰ تومان 📩 آیدی ثبت‌نام: @poshtiban_aramesh @mn_hypnosis کانال هیپنوتیزم علمی

⏰ آخرین مهلت ثبت‌نام دوره «معجزه تصویر» فرصت محدود – ظرفیت رو به تکمیل اگر می‌خوای مهارت تصویرسازی ذهنی رو به‌صورت اصولی یاد بگیری و وارد مسیر تغییرات واقعی بشی، همین حالا ثبت‌نامت رو نهایی کن. پس از پایان مهلت، امکان اضافه شدن وجود نخواهد داشت.