. در ادامه چندتا راه حل بهتون ارائه میدم👇👇 .

1⃣بازسازی هویت این یعنی از خودت بپرسی: - من واقعاً چی می‌خوام؟ - کدوم بخش از زندگیم انتخاب خودم بوده و کدومش واکنش به گذشته؟ میتونی اینجوری انجامش بدی👇 سه ستون بکش - چیزهایی که «به‌خاطر دیگران» انجام می‌دم - چیزهایی که «به‌خاطر ترس» انجام می‌دم - چیزهایی که «واقعاً برای خودم» می‌خوام ستون سوم معمولاً خیلی خالیه. همین نقطه شروعه. .

. 2⃣کاهش نقش‌های اضافی یعنی نقش‌هایی که انرژی می‌برن اما نتیجه‌ای ندارن رو کم کنی. .

. 3⃣تنظیم سیستم عصبی اضطراب بی‌دلیل، بی‌خوابی و انقباض عضلات نشانه‌ی فعال بودن سیستم «جنگ یا گریز» است. - تنفس ۴-۶ (۴ ثانیه دم، ۶ ثانیه بازدم) - ۱۰ دقیقه پیاده‌روی سریع - نوشتن افکار مزاحم قبل خواب - محدود کردن کافئین بعد از ظهر این‌ تمرینات مستقیماً سیستم عصبی پاراسمپاتیک رو فعال می‌کنن. .

. 4⃣بازطراحی مسیر شغلی و شخصی سه سؤال کلیدی از خودت بپرس - چه کاری من را زنده‌تر می‌کند؟ - چه کاری را اگر نکنم، حسرت می‌خورم؟ - چه کاری را فقط از روی عادت ادامه می‌دهم؟ .

رمضان امسال.. مثل مادریه که مدت ها ازش دور بودی و دلتنگِ آغوششی... دلـت خسـته اســت و روز شمــاری میکنی برای پناه بردن به آغوش اَمنش؛! 🌙رمضان مبارک به کانال روانشناسی عرفانی بپیوندید: @masoud_naderi کانال دوم ما "هیپنوتیزم علمی": @mn_hypnosis پیج اینستاگرام @Dr.masoud_naderi

~ 🌟مراقبه معنوی و عرفانی🌟 💫خواص این مراقبه: ✔️تجربه معنوی و عرفانی ✔️رسیدن به حال خوب و خوش 🎧حتما با هندزفری گوش بدید. ❌حداقل در طول شبانه روز قبل خواب،بعد از خواب گوش بدید ❌ اگر به آرامش، آگاهی و رشد فردی علاقه دارید، حتماً به کانال هیپنوتیزم علمی دکتر مسعود نادری که به #مدیتیشن #مایندفولنس #ریلکسیشن #مراقبه #خلسه #تنفس میپردازد، بپیوندید همچنین برای دیگران ارسال کنید تا اونا هم استفاده کنن🍀 https://eitaa.com/mn_hypnosis ~

🌱فرمودند رمضان بهار قرآن و دل هاست ظاهراً بهار گل ها هم هست... 🌱اینم از گل های نرگس ما که در دل زمستان سرد طاقت نیاوردند و خودنمایی کردند☺️ به کانال روانشناسی عرفانی بپیوندید: @masoud_naderi کانال دوم ما "هیپنوتیزم علمی": @mn_hypnosis پیج اینستاگرام @Dr.masoud_naderi

🧠 برنامه‌ریزی و برنامه‌نویسی ابرکامپیوتر ذهن انسان دوره‌ی کاربردی و علمی «معجزه تصویر» با محوریت: تصور | تجسم | تخیل و تمرکز بر نیروی محرکه انسان 🌟 سرفصل‌ها و دستاوردهای دوره - یادگیری زبان تخصصی ذهن ناخودآگاه - دستیابی و توانایی کنترل سیستم عصبی خودکار - دستیابی به لایه‌های پنهان وجود - پیشگیری، تشخیص، درمان - اصول و قواعد تصویرسازی ذهنی 🎨 - حذف خاطرات بد - مهارت‌های شخصی - تجزیه، ترکیب و تحلیل تصاویر - ورزش و مسابقات 🏅 - پرورش خلاقیت - ایجاد انگیزه، شور و شادی ✨ - تغذیه و تناسب اندام - تغییر در تمام ابعاد وجودی (افکار، رفتار، هیجان) - کارکرد تصاویر نمادین - پیشرفت و توسعه - پیشرفت مالی - درمان بیماری‌ها - التیام دردها - کاهش اضطراب، استرس و ترس - ترک عادات و اعتیاد - ایجاد حال خوب - درمان بی‌خوابی 😴 - تنظیم فشار خون و تپش قلب 💻 برگزاری به‌صورت آنلاین ظرفیت محدود 💰 هزینه دوره ۲/۵۰۰/۰۰۰ تومان 🎉 تخفیف به مناسبت ماه رمضان👈 ۱/۹۵۰ تومان 📩 آیدی ثبت‌نام: @poshtiban_aramesh @mn_hypnosis کانال هیپنوتیزم علمی

⏰ آخرین مهلت ثبت‌نام دوره «معجزه تصویر» فرصت محدود – ظرفیت رو به تکمیل اگر می‌خوای مهارت تصویرسازی ذهنی رو به‌صورت اصولی یاد بگیری و وارد مسیر تغییرات واقعی بشی، همین حالا ثبت‌نامت رو نهایی کن. پس از پایان مهلت، امکان اضافه شدن وجود نخواهد داشت.

. 🧠 مغز شما در دقایق ابتدایی، "کدنویسی" می‌شود❗️ مغز در ساعت اول بیداری، در وضعیتی شبیه به «هیپنوتیزم‌پذیری بالا» قرار دارد؟ فرکانس امواج مغزی از تتا به آلفا و سپس بتا حرکت می‌کند. این یعنی شما در حال نوشتنِ «دستورالعمل اجرایی» برای کل روز هستید. .

. ☹️ اگر روز را "بَد" شروع کنید (حالت تدافعی) یعنی بلافاصله بعد از بیداری سراغ گوشی می‌روید یا با اخبار و افکار منفی شروع می‌کنید، مغز را در وضعیت «بقا» قرار می‌دهید (جنگ و گریز یا ترس). در این شرایط بدن کورتیزول (هورمون استرس) بیشتری ترشح می‌کند. در نتیجه تا شب، تمام رادارهای ذهنی شما فقط به دنبال تأیید این هستند که «امروز روزِ بدی است». شما تقریبا هیچکدام از فرصت‌های خوب و خلاقانه را نمی‌بینید، چون مغز فقط مشغولِ «دفاع» است. .