~ یه لحظه به این عکس نگاه کن… همه‌چی آرومه، نور صبح افتاده رو همه‌چی، مثل یه آغوش گرم. یه نفس عمیق بکش… این همون شروعیه که لازم داشتی. امروز یه روز جدیده، یه فرصت تازه‌ست. با خودت مهربون باش، با دلت راه بیا. هرچی بوده، گذشته. امروز وقتشه آروم و روشن شروع کنی. بدنتو حس کن، حضورتو توی همین لحظه ببین. قرار نیست کامل باشی، فقط کافیه باشی. سبک، با یه لبخند کوچیک، با دل‌خوشیای ریزِ زندگی. هرچی بیاد، از پسش برمیای. تو اینجایی، زنده‌ای، و همین یعنی یه نعمت بزرگ. خداروشکر کن #دکتر_مسعود_نادری #عرفان_پژوه #روان‌شناس به کانال"هیپنوتیزم علمی"بپیوندید @mn_hypnosis کانال دوم ما "کلینیک روانشناسی سرای آرامش" @‌masoud_naderi ~

~ آره دقیقاً این حالتی که گفتی رو بعضی وقتا خیلیا تجربه می‌کنن، مخصوصاً وقتی استرس یا عصبانیت شدیده. بدن یه جورایی قفل می‌کنه. اینا یعنی اینکه بدن در واقع وارد یه حالت جنگ و گریز شده! ⚔️😮‍💨 یه کاری که خیلی می‌تونه کمک کنه اینه که یه لحظه وایسی، فقط روی نفس‌کشیدنت تمرکز کنی. مثلاً یه تکنیک ساده‌ش اینه: 👇 دم رو تا ۴ بشمار ➡️ 1️⃣ 2️⃣ 3️⃣ 4⃣ نگهش دار تا ۴ ✋ بعدم آروم تا ۶ بشمار و بازدم بده بیرون1️⃣ 2️⃣ 3️⃣ 4️⃣ 5️⃣ 6⃣ یه چند بار این کارو بکنی، خیلی زود بدنت آروم‌تر می‌شه. انگار یه پیام می‌فرستی به مغز که: "آروم باش، اوضاع تحت کنترله." 🧠✨ شما چطور؟ تاحالا تو این شرایط قرار گرفتید؟ کانال"هیپنوتیزم علمی"@mn_hypnosis ~

~ داشتم پیاده روی میکردم یهو حس کردم تمام کوچه یه عطری پیچیده سرجام میخکوب شدم اطرافمو که نگاه کردم دیدم پُر یاسه. دلم نیومد راحت ازش بگذرم و برم! چندلحظه سرجام وایستادم،چشامو بستم وعمیق نفس کشیدم .😌 نگم از اون عطر یاسی که همه ریه‌مو گرفت.🫁 مگه در لحظه حال زندگی کردن چیزی غیر از اینه؟ حالا توام این تصویرو بیین و چند لحظه چشاتو ببند،بیین عطر یاسو حس میکنی؟ @mn_hypnosis ~

~ ✅نکته‌ای که امشب یاد گرفتیم : بزرگان آماده و راحت به چیزی نرسیدن، بلکه با شکست‌های زیاد و زحمت فراوون به موفقیت دست یافتن! 💠باشگاه هیپنوتیزم امشب هم توی "کلینیک سرای آرامش" برگزار شد. علاوه بر تجربه‌ی خلسه، به آموزش مباحث روان‌شناسی هم پرداختیم و مثل همیشه، کلی حس خوب گرفتیم! ادامه داریم… با انرژی و انگیزه همراه با شما عزیزان🤍 @mn_hypnosis ~

6⃣ #معجزه‌تنفس ❗️هستی با دَم شروع شد. 💫نفس‌‌ رحمانی وجودوحیات انسان هم با دم الهی شروع شد و حیات مادی انسان با دَم مادی و تنفس. در این دَم و نَفَس، سِرّ و رازی وجود دارد✨ ❓آیا نمی خواهید این رمز عبور را بیابید؟!!! #دکتر_مسعود_نادری #عرفان_پژوه #روان‌شناس به کانال"هیپنوتیزم علمی"بپیوندید @mn_hypnosis کانال دوم ما "کلینیک روانشناسی سرای آرامش" @‌masoud_naderi ~

~ ایشون در شروع دوره، نمی‌تونستن هیچ‌جور وارد هیپنوتیزم بشن❗️ ذهنشون به‌شدت مقاومت می‌کرد، حتی نمیتونستن تصور کنه ، چه برسه به اجرا!❌ در بخش دوم ویدئو می‌بینید که میگن: حالا… نه‌تنها خودشون بی‌حسی رو تجربه می‌کنن، بلکه تونستن روی دیگران هم بی‌حسی و بی‌دردی ایجاد کنن و کاملاً موفق بودن!✅ می‌بینیم که با خواستن و تلاش و تمرین قطعا به نتیجه‌ی دلخواه میرسیم... به کانال"هیپنوتیزم علمی"بپیوندید @mn_hypnosis کانال دوم ما "کلینیک روانشناسی سرای آرامش" @‌masoud_naderi ~

~ بعضی فیلمارو فقط باید توی سینما دید😌 موافقید؟ #موسی‌کلیم‌الله ~

~ این حالتی که گفتی کاملاً طبیعیه، مخصوصاً وقتی بدن تحت فشاره یا یه جور ترس قدیمی توی ناخودآگاه فعاله. صدا و نفس دو تا از حساس‌ترین واکنش‌های بدن به استرس‌ان. 😮‍💨 وقتی وارد جمع می‌شیم یا قراره حرف بزنیم، سیستم عصبی سمپاتیک فعال می‌شه؛ همون حالتی که باعث می‌شه صدا بلرزه یا نفس‌هامون کوتاه بشه. ⚡️ اینجا دقیقاً جاییه که تنفس آگاهانه وارد می‌شه. ✨ با تمرین درست، می‌تونی قبل از حرف زدن یا ورود به جمع، یه سیگنال آروم‌کننده به بدن بدی. مثلاً: ۳ تا نفس عمیق آروم بکش: 🧘 ✔️دم از بینی، تصور کن داری اعتماد به نفس رو می‌کشی تو 🌬️ ✔️یه لحظه نگه دار ⏸️ ✔️بازدم طولانی از دهان، تصور کن استرس داره می‌ره بیرون ☁️ اینا تمرین‌های کوچیکن ولی اثرشون خیلی عمیقه؛ مخصوصاً وقتی تکرارشون کنی. نفس، کلیدشه! 🔑 @mn_hypnosis ~

7⃣ #معجزه‌تنفس باورتون میشه تنفس صحیح روی لاغری و تناسب اندام هم تأثیر داره؟ ‌#دکتر_مسعود_نادری #عرفان_پژوه #روان‌شناس به کانال"هیپنوتیزم علمی"بپیوندید @mn_hypnosis کانال دوم ما "کلینیک روانشناسی سرای آرامش" @‌masoud_naderi ~

~ 🔹 #مراقبه و آشنایی با آن 🔹 (قسمت ششم) 🌮همون‌طور که حواسمون به تغذیه‌مونه و نمی‌ذاریم هر چیزی وارد بدنمون بشه، باید مراقب ذهنمون هم باشیم و نذاریم افکار منفی توش جا خوش کنن.❌️ ✔️گاهی لازمه یه خونه‌تکونی اساسی توی ذهنمون راه بندازیم و بار اضافی رو دور بریزیم تا سبک بشیم و آرامش پیدا کنیم. ▫️یکی از راه‌های مؤثر برای این کار، هیپنوتیزم درمانیه که کمک می‌کنه استرس و اضطراب رو کاهش بدیم و حال بهتری داشته باشیم. پس بیاید با مراقبت از ذهن و روانمون، زندگی شاداب‌تر و سالم‌تری داشته باشیم. به کانال"هیپنوتیزم علمی"بپیوندید @mn_hypnosis کانال دوم ما "کلینیک روانشناسی سرای آرامش" @‌masoud_naderi ~

~ 🧠 وقتی مغز، زبانتو “دی‌اکتیو” می‌کنه! یه نفر رو تحت هیپنوتیزم قرار دادن و بهش گفتن: «از این لحظه، زبان مادریت یادت رفته!» وقتی بیدار شد، باور نمی‌کنی… هیچی نمی‌فهمید! نه حرف مردم، نه نوشته‌ها… همه‌چی براش مثه یه رمز ناشناخته شده بود. مثل اینکه یه خارجی افتاده باشه وسط یه کشور غریب! دوباره که بردنش تو هیپنوتیزم و گفتن: «زبانت یادت بیاد»، همه‌چی برگشت! توی چند ثانیه، کامل! یعنی چی؟ یعنی ذهن ما می‌تونه فقط با یه القای ساده، یه مهارت به این بزرگی رو “غیرفعال” کنه، بدون اینکه واقعاً حذفش کرده باشه! عجیبه نه‼️ این فقط یه گوشه کوچیک از دنیای عجیب‌وغریب هیپنوتیزمه... @mn_hypnosis ~