. ♥️ حس ناب زندگی ♥️ . ✨┈┈⁦⁦｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡⁩┈⁦┈✨ ▣⃢@mngh69

. سلام به تو که مــــثل 🍂 جزئیات پاییز قشنگی 🍂 . ✨┈┈⁦⁦｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡⁩┈⁦┈✨ ▣⃢@mngh69

. چقدر مجید قـــصـــــهٔ ما در زمـــــان پرسش و پاسخ اســـتـــــرس داشت با وجود اینکه تکرار و تمـــرین داشت اما استرسی که داشت ،اجازهٔ درست پاسخ دادن رو بهش نمی‌داد☹️ . شما هم علاقه مندی استرس در دانش آموزان روبررسی کنیم❓ . مهم‌ترین مهارتی که بچه‌ها باید یاد بگیرند مهارت مقابله با استرسه که منِ معلم سعی می‌کنم به دانـــش آموزم ، آموزش بدم. ✨┈┈⁦⁦｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡⁩┈⁦┈✨ ▣⃢@mngh69

. اول بیایید ببینیم استرس یعنی چی؟🤔 . استرس یعنی دوباره ســـازگار شدن فرد با شرایط و موقعیت‌های جدید🤗 . هرجا که تغییری در زندگی بخواد روی بده ما با یک استرس روبرو می شیم چون شرایط زندگی تغییر کرده و باید دوباره با این شرایط و موقعیت جدید در زندگی سازگار بشیم. 😎 . حالا همراه باش تا #انواع_اســـــترس و چگونگی #مقابله با استرس رو بررسی کنیم. . #دوباره_سازگار_شدن #وجود_تغییر . ✨┈┈⁦⁦｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡⁩┈⁦┈✨ ▣⃢@mngh69

. فاجعه آمیز😲 معمولی😶 میکرو 🤏🏻 . کدوم مورد رو داری یا در فرزند و دانش آموزت دیدی ⁉️ 🧐 . مهارت مقابله با هر کدوم رو می‌دونی⁉️ . اینجاییم که با هم و در کنار هم یاد بگیریم 😊 . ✨┈┈⁦⁦｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡⁩┈⁦┈✨ ▣⃢@mngh69

🌓 همونطور که می دونید ، هـــمه افراد با استرس در زندگی روبرو میشن زندگی بدون استرس یعنی مرگ😱 . انسان در همه شرایط تحت استرس قرار داره ولی گاهی امکان داره یه استرس بیماری‌زا و مشکل زا بشه.این مسئله بستگی به مقابله‌های فرد داره. .

🌓 منظور از مقابله،کوشش و تلاشیه که فرد انجام میده تا استرس رو از بین ببره برطرف کنه یا به حداقل برسونه و یا تحمل کنه ✅ . دقت کنید که ما همیشه نمی‌تونیم منبع استرس رو از بین ببریم بلکه در مواردی باید اون رو کاهش بدیم و در مــــواردی هم باید استرس رو تحمل کنیم 💯 . مثلاً ما نمی‌تونیم کاری کنیم که اختلاف قدیمی والدین حل بشه در این مـــوارد باید سعی کنیم تا استرس‌های ناشی از این اختلاف رو کم کنیم و یا به صورتی تحمل کنیم تا کمتر برامون آزاردهنــــده باشه 🙃 .

🌓 کوشش‌های مقابله‌ای گاه به صـــــورت انجام دادن کار ،فعالیت و اقدام خاصی هست و گاهی به صــــورت انجام دادن فعالیت‌های ذهنی و درون روانی هست . در کل مقابله دو نوع هستش مقابله‌های مسئله مدار و مقابله‌های هیجان مدار و در اکثر موارد ضروری و سالمه که هر دو نوع مقابله با هم مورد استــــــفاده قرار بگیره . . با من همراه باش تا هر دو مورد رو بررسی کنیم👌🏻 .

✨ در مقابله های مسأله مدار باید به دانش آموز یاد بدیم تا ســــــعی کنه کاری رو انجام بده تا استرسش رو از بین ببره یا کم کنه 🍃 . نمونه‌هایی از مقابله مسأله مدار عبارتند از 👇🏻👇🏻👇🏻 . 🍂استفاده از روش حل مسأله 🍂اقــــــدام به عـــــمل نمودن 🍂 فعالیت خاصی انجام دادن 🍂 برنامه‌ریــــزی کردن 🍂 جمع آوری اطلاعات 🍂راهنمایی گرفتن 🍂 مشورت کردن 🍂 مطالعه کردن 🍂 فکر کردن و ... . ✨┈┈⁦⁦｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡⁩┈⁦┈✨ ▣⃢@mngh69

در مقابله های هیـــجان مدار فرد که می‌تونه دانش آموز باشه کار خاصی انجام نمی ده ،بلکه فقـــــــط سعی می کنه خــــــــودش رو آرام کنه و ناراحتی خودش رو کاهش بده. . چون ،وقتی که انسان با اســـــــــــترس رو به رو می شه ،تعـــــادل و آرامــــش خودش رو از دســــت می‌ده و زمانی که فرد آرامش و تعادل روانی نداشته باشه نمی‌تونه به خوبی از عهـــــــــده برخورد صحیح بربیاد ،این نوع مقابله به کــــمک فرد میاد تا بتونه، ابتدا آرامش و تعادل روانی خودش رو پیدا کنه و سپــــــــس به مقابله‌های مسأله مدار بپردازه . نمونه‌هایی از مقابله هیجان مدار عبـــارتند از 👇🏻👇🏻👇🏻 . 🍂تخلیه و ابراز احساسات مانند گریه کردن بی‌قراری کردن ابراز خشم به طور سالم 🍂گفتگوی درونی مانند دلداری دادن به خود 🍂مثبت اندیشی دادن معنی مثبت به آنچه رخ داده 🍂دعا و نیایش 🍂توکل 🍂صبر . ✨┈┈⁦⁦｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡⁩┈⁦┈✨ ▣⃢@mngh69

. ܢܚ݅ܢ̣ࡅ߳ߺߺܙ ߊ߬ܝ‌وܩܢ ܝ‌ܦ̇یܦ̈🌓 . ߊ‌ܠܣܨ ܦ̇ܝ‌ܥ‌‌ߊ‌ࡅ߳ߺߺܙ ܦ̈ܢܚ݅ܝ̇ߺܭَ ࡅ߳ܝ‌ ߊ‌ܝ̇‌ ߊ‌ܩܝ‌وܝ̇‌ࡅ߳🌟🌛🌟 .

. سلام رنگی رنگی پاییز به شما که لطف بزرگی از سمـــت خدایی برای من 😊 . خوش تشریف آوردی🙋🏻‍♀️ کدومو برمی داری؟ . ✨┈┈⁦⁦｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡⁩┈⁦┈✨ ▣⃢@mngh69

. خدا برقصاند جهان را به ساز تو 💞 برگ پاییــــزی تون رقصان🍂🍂🍂 . ✨┈┈⁦⁦｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡⁩┈⁦┈✨ ▣⃢@mngh69

. چه روز قشنگی میشه ،که پیام پر لطف و محبت مدیر عزیزچند ســـال پیش رو دریافت کنی 💯♥️ . وجودتون ،حضورتون نعمتی از ســـــمـــــت خداست 🥰 . #ارادت_ویژه_مدیر_جان . ✨┈┈⁦⁦｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡⁩┈⁦┈✨ ▣⃢@mngh69

. کدوم دانش آموزت تو ذهنت اومد❓😉 . #نمودار_تفکر_خلاقانه . ✨┈┈⁦⁦｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡⁩┈⁦┈✨ ▣⃢@mngh69

. حالا که ویژگی دانش آموزان خلاق گفته شد موافقی ببینیم که چه موانعی بر سر راه دانش آموزان وجود داره که خــــلاق نیستند؟ . یا خودمونی تر و در گوشی بگم تنبلی می کنن ❓😉 . ✨┈┈‌｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡⁩┈‌┈✨ ▣⃢ @Ghasemloo69

. باید ذهنیــــــت دانش آموزم رو از خلاقیت درست کنم تا تو وجودش خلاقیت رو رشد بدم . . پس نیازه که موانع خلاقیت رو خوب شناسایی کنم . . 🔴پس شنیدن پادکست‌ 🔴 رو از دست نمی دم👌🏻 . ✨┈┈⁦⁦｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡⁩┈⁦┈✨ ▣⃢@mngh69

. معلم عزیز ✨همراه همیشگی من 🤝 . کمی استراحت کنیم و ادامهٔ موانع خلاقیت رو فردا بررسی کنیم 👌🏻💯 .

. ✨آنجا که راه نیست خدا راه می گشاید✨ . #شبت_بخیر . ✨┈┈⁦⁦｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡⁩┈⁦┈✨ ▣⃢@mngh69

❈ٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪۪۪۪۪۪ٜٜٜٜٖٜٜٜٖٜٖٖٖٖٖٖٖ͜͡🍂❈ٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪۪۪۪۪۪ٜٜٜٜٖٜٜٜٖٜٖٖٖٖٖٖٖ͜͡✨❈ٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪۪۪۪۪۪ٜٜٜٜٖٜٜٜٖٜٖٖٖٖٖٖٖ͜͡🍂❈ٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪۪۪۪۪۪ٜٜٜٜٖٜٜٜٖٜٖٖٖٖٖٖٖ͜͡✨❈ٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪۪۪۪۪۪ٜٜٜٜٖٜٜٜٖٜٖٖٖٖٖٖٖ͜͡🍂❈ٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٰٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪ٜ۪۪۪۪۪۪ٜٜٜٜٖٜٜٜٖٜٖٖٖٖٖٖٖ͜͡✨ سلام و کلی حال خوب و انرژی ➕ اول هفته تون به عشق♥️ ┈┈•✾✾•┈┈┈┈•✾✾•┈┈ https://eitaa.com/mngh69

. کمی حس خوب 🥰 . ┈┈•✾✾•┈┈┈┈•✾✾•┈┈ https://eitaa.com/mngh69

. گاهی تو زندگی مون بچگانه رفتار کنیم تا مشکل مون حل بشه😳😉 . سه مانع قبلی تفکر خلاقانه رو اگر ندیدی از 👈🏻اینجا👉🏻 ببین . ┈┈•✾✾•┈┈┈┈•✾✾•┈┈ https://eitaa.com/mngh69

. موافقی پنج اصل اساسی رو بگم، که منِ معلم با رعایت کردن شون دانش آموز خلاق بار میارم ❓ . #تفکر_خلاقانه . ┈┈•✾✾•┈┈┈┈•✾✾•┈┈ @Ghasemloo69