📢 توصیه‌ رهبر شهید مون آیت‌الله خامنه‌ای به قرائت قرآن و دعا برای پیروزی جبهه مقاومت ❤️رهبر شهید مون در پاسخ به سوالی، قرائت سوره فتح دعای ۱۴ صحیفه سجادیه دعای توسل را برای پیروزی جبهه مقاومت توصیه کردند. ‌I 🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

🤲دعای ۱۴ صحیفه سجادیه ‌I 🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

🤲قرائت سوره فتح ‌I 🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

🤲قرائت دعای توسل ‌I 🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

🔹️زنان🧕 در شرایط بحرانی .... ‌I 🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

به‌یادمردی‌که‌زن‌را‌ریحانه‌خطاب‌میکرد❤️‍🩹 ‌I 🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

امروز ی سوال خیلی خوبی از شما برای ما اومد 🙂 ی خانمی نوشته بود همیشه ، همه جا میگن ما زن ها مسئول برقراری آرامش و روان خانواده ایم ، باشه درست ... ولی کی مسئول برقراری آرامش و روان ما هست 🫠❓️ ‌I 🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

آره... همیشه همینه! همه‌جا می‌گن ما زن‌ها محافظِ روانِ خانواده‌ایم، ما باید به بچه‌ها دلگرمی بدیم، ما باید محیط خونه رو آروم نگه داریم... اما یه سوالِ مهم: پس کی و کِی قراره محافظِ روانِ خودمون باشه؟! 🤔 رفیق، حقیقت اینه که نخستین میدان درگیری در روزهای سخت، نه خیابون‌هاست و نه اخبار؛ بلکه دقیقاً درونِ قلب و ذهنِ ماست. تا خودت آروم نباشی، نمی‌تونی پناهِ کسی باشی. 🤍 ‌I 🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

پس بیاید اول ببینیم چه جوری میتوتیم روان خودمون رو آروم کنیم تا بعد بتونیم منبع آرامش خانواده هامون باشیم 🙂✌️ ‌I 🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

1️⃣ اول از همه، به خودت حق بده... 🤍 وقتی یهو ورق برمی‌گرده و همه‌چی ناگهانی تغییر می‌کنه، خیلی طبیعیه که دلمون بلرزه. انگار یه وزنه سنگین روی قفسه سینه‌مونه و فکرهامون مثل کلافِ سردرگم درهم می‌پیچن. رفیق، این رو بدون: این احساساتِ ناخوشایند، مثل زخم‌های کوچیکی در درون ما هستن که دارن بهمون هشدار می‌دن. درست مثل وقتی که بدنمون درد می‌گیره و می‌فهمیم یه جای کار می‌لنگه، روانِ ما هم تحت فشار، با بی‌خوابی، خستگی یا ناامیدی واکنش نشون می‌ده. ❌ لازم نیست وانمود کنی حالت خوبه. ❌ لازم نیست قهرمانِ همیشه استوار باشی. اگر این روزها خوابت کم شده یا حس می‌کنی کنترل هیچی دست تو نیست، بدون که تو «طبیعی‌ترین» واکنش رو به یک شرایط «غیرطبیعی» داری نشون می‌دی. گام اول ما ساده‌ست: فقط به خودت بگو: «من حق دارم نگران باشم، من آدمم و این ترس، نشانه زنده بودنِ منه.» ‌I 🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل

2️⃣ به احساست «نام» بده، نه «حکم»! با خودت آشتی کن، حتی وسطِ آشوب! 🤝 خیلی وقت‌ها ما بیشتر از اینکه از خودِ واقعه زجر بکشیم، از «سرزنش کردنِ خودمون» بابت ترسمون اذیت می‌شیم. می‌گیم: «چرا من اینقدر ضعیفم؟»، «چرا بقیه آرومن و من نه؟» اما بیا یه قرار زنانه با هم بگذاریم: بیا به جای قضاوت کردن، به احساساتمون «اسم» بدیم. بگو: «الان خشمگینم»، «الان بی‌حسم»، «الان لبریز از اضطرابم». وقتی احساساتت رو به رسمیت می‌شناسی و بهشون حقِ حضور می‌دی، انگار داری بهشون می‌گی: «صدات رو شنیدم، لازم نیست بلندتر فریاد بزنی!» ✨ پذیرفتنِ حالِ خودت، اولین قدم برای اینه که بتونی پناهِ امنِ بقیه باشی. یادت باشه پناهگاهی که خودش ترک خورده و بهش رسیدگی نشده، نمی‌تونه سقفِ محکمی برای عزیزانش باشه. ‌I 🇮🇷 @Mo_ttasel | کانال متصل