💠‏اهمیت «ترتیب» خوردن مواد غذایی در کاهش قند خون! 🔻می‌دانیم افزایش ناگهانی قند خون برای سلامت‌مان خوب نیست و به‌تدریج ما را مستعد ابتلا به دیابت می‌کند. این افزایش فقط بعد از مصرف شیرینی‌ رخ نمی‌دهد و مصرف کربوهیدرات‌ها مانند برنج هم سبب افزایش آن می‌شوند. 🔸اما یک ترفند نسبتا ساده وجود دارد که می‌تواند سبب شود سرعت ورود قند به جریان خون به طور قابل توجهی کاهش پیدا کند و آن رعایت «ترتیب مصرف» مواد غذایی است. به این معنا که ابتدا سبزیجات و مواد حاوی فیبر مصرف شوند و سپس پروتئین و در انتها کربوهیدرات‌ها را میل کنیم. 🔸برای مثال اگر وعده ناهار شما شامل سالاد، برنج و مرغ است، بهتر است ابتدا سالاد را مصرف کنید و سپس مرغ و برنج مصرف شود. مشخص شده مصرف سبزیجات و مواد حاوی فیبر در ابتدای غذا سبب می‌شود که سرعت افزایش قند خون طی یک ساعت بعد حدود ۴۰ درصد کاهش پیدا کند که عدد قابل توجهی است. 🔸علت این است که سبزیجات و دیگر مواد حاوی فیبر سبب می‌شوند که جذب کربوهیدارت‌ها با سرعت کند‌تری انجام شود. اما اگر کربوهیدرات را ابتدا مصرف کنیم، مستقیما جذب خون شده و یک پیک بزرگ قند ایجاد خواهند کرد. 📌اخبار معاونت بهداشتی همدان https://eitaa.com/moavenatbehdashti

🔰بهترین پیشنهاد برای افطار 📌اخبار معاونت بهداشتی همدان https://eitaa.com/moavenatbehdashti

🟢 رییس مرکز مدیریت شبکه منصوب شد ✍دکتر حسین فرشیدی، معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در حکمی دکتر عباس علی پور، عضو هیات علمی‌گروه اپیدمیولوژی مازندران را به عنوان رییس مرکز مدیریت شبکه منصوب کرد. پیش از این محسن بارونی، استاد اقتصاد سلامت کرمان در این مسئولیت بود و علیپور مشاور فنی معاونت بهداشت بود. 📌اخبار معاونت بهداشتی همدان https://eitaa.com/moavenatbehdashti

افزایش بارداری در گروه‌های سنی بیشتر از ۳۵ سال در کشور 🔹 رییس مرکز جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس وزارت بهداشت با اشاره به تکالیف ۶۰ درصدی وزارت بهداشت در کل ۷۳ ماده قانون جوانی جمعیت، از افزایش بارداری و تولد فرزند در گروه‌های سنی بیشتر از ۳۵ سال در کشور خبر داد. 🔹 صابر جباری فاروجی با بیان اینکه الگوی باروری در کشور تغییر یافته و رو به افزایش است، اظهار داشت: تولد فرزندان دوم تا سوم، ۲.۵ درصد و فرزندان سوم تا چهارم و بیشتر، ۱۵ درصد رشد داشته که این نشان از اهمیت قانون جوانی جمعیت است. 📌اخبار معاونت بهداشتی همدان https://eitaa.com/moavenatbehdashti

🔰 ستاد تسهیلات نوروزی دانشگاه علوم پزشکی همدان؛ سامانه تلفنی ۳۱۳۶ راهنمای مردم و مسافران در حوزه بهداشت، درمان و دارو ⚪️ سامانه تلفنی ۳۱۳۶ به منظور خدمت رسانی بهداشتی، درمانی و دارویی در ایام نوروز راه اندازی شده است. 🔺 مردم استان همدان و مسافران نوروزی با تماس با سامانه ۳۱۳۶ از نحوه فعالیت بیمارستانهای تحت پوشش دانشگاه، درمانگاههای دندانپزشکی فعال، برنامه کشیک نوروزی مراکز خدمات جامع سلامت استان همدان، ایستگاه های سلامت در نوروز، پایگاههای فعال نمونه گیری و غربالگری نوزادان، داروخانه های شبانه روزی فعال و مراکز درمان و پیشگیری از حیوان گزیدگی آزمایشگاه های تشخیص طبی و .... مطلع می شوند. 🔺مردم استان همدان و مسافران نوروزی همچنین در صورت مواجهه با موارد تخلف بهداشتی درمانی موضوع را اطلاع رسانی می کنند و تماس گیرندگان توسط کارشناسان راهنمایی خواهند شد. 🔶مدیریت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی همدان @umshanews 📌اخبار معاونت بهداشتی همدان https://eitaa.com/moavenatbehdashti

❇️مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تشریح کرد: 🔻نکات تغذیه ای در مبتلایان به چربی خون در ایام روزه داری 🔻هر فردی که دارای یک بیماری مانند بیماری قلبی، فشار و چربی خون بالا یا دیابت است، باید قبل از روزه گرفتن به با پزشک خود مشورت کند. 🔻استفاده از خوراک حبوبات برای این بیماران نیز مفید است. 🔻پرهیز از مصرف غذاهای حاوی قندهای ساده مانند زولبیا، بامیه، حلوا، حلوا شکری و شله زرد 🔻خوراکی های شیرین به علت داشتن مقادیر زیاد قندهای ساده سبب افزایش یک مرتبه قند در سطح خون این بیماران می‌ شوند. 📌اخبار معاونت بهداشتی همدان https://eitaa.com/moavenatbehdashti

✴️ شماره تماس ۱۹۰، آماده دریافت و رسیدگی به شکایت‌های شما شهروندان گرامی 📌اخبار معاونت بهداشتی همدان https://eitaa.com/moavenatbehdashti

🔰نقش رعایت اصول صحیح تغذیه در تقویت سیستم ایمنی بدن طی ماه مبارک رمضان 🔺رعایت اصول صحیح تغذیه تأثیر بسیاری در افزایش سیستم ایمنی بدن دارد، چنانچه تغذیه مناسبی داشته باشیم نه تنها این روزه داری مضر نیست بلکه در سلامتی بدن نیز نقش به‌سزایی دارد. 🖇لینک خبر: https://webda.umsha.ac.ir/ZEDU 🔶مدیریت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی همدان @umshanews

🔰 معاون بهداشت وزارت بهداشت عنوان کرد: ✅فعالیت مداوم نیروهای بهداشت در تمام روزهای سال ✅معاون بهداشت وزارت بهداشت با بیان اینکه اقدامات حوزه بهداشت برای تامین سلامت کمتر قابل مشاهده است، با اشاره به فعالیت مداوم نیروهای بهداشت در تمام روزهای سال، گفت: در ایام تعطیلات نوروز و ماه مبارک رمضان، برنامه های ویژه ای در حوزه بهداشت اجرا می شود. 🍏health.behdasht.gov.ir 📌اخبار معاونت بهداشتی همدان https://eitaa.com/moavenatbehdashti

⭕️سخنگوی دانشگاه علوم پزشکی همدان اعلام کرد: 🔺️آمادگی مراکز سلامت همدان برای خدمت رسانی به مردم و مسافران نوروزی 🔸️فعالیت ۷ شبکه بهداشت و درمان، ۲۲ بیمارستان خصوصی، خیریه و دولتی، بیش از ۵۰ مرکز منتخب خدمات جامع سلامت شهری و روستایی در ایام نوروز 🔹️۶ ایستگاه سلامت در ورودی شهرستان های استان جهت راهنمایی شهروندان 🔸️۶۰ پایگاه جاده ای و شهری فوریت های پزشکی 🔹فعالیت بیش از ۳۳ مرکز تصویربرداری بیمارستانی و رادیولوژی دولتی و خصوصی و ۴۷ داروخانه شبانه روزی 🔸️فعالیت ۹ مرکز دندانپزشکی در شهرستان همدان و بهار و همچنین ارائه خدمات آزمایشگاهی در ۳۱ مرکز خصوصی و دولتی در سطح استان 🔹️۱۴ پایگاه فعال نمونه گیری غربالگری نوزادان( کم کاری تیروئید و فنیل کتونوری) 🔸️راه اندازی سامانه تسهیلات نوروزي دانشگاه علوم پزشکی همدان (۳۱۳۶-۰۸۱) 📖دریافت فایل کتابچه ستاد تسهیلات نوروزی دانشگاه علوم پزشکی همدان، ویژه مسافران نوروزی و شهروندان استان 🔶مدیریت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی همدان @umshanews

🔰معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی همدان با ارسال پیامی ضمن تبریک عید نوروز و گرامیداشت تقارن سال جدید با ماه پربرکت رمضان، از تلاش های کارکنان تقدیر کرد. ✅در پیام تبریک دکتر فاطمه ترکمان اسدی آمده است: به نام او که زمین را مدور آفرید و فصل‌ها را پدید آورد و در گردش هر فصل، حکمتی قرار داد و بر هر حکمتی، هزاران پند برای آدمی آورد. شاید یکی از والاترین حکمت‌ها و پندهایی که خداوند در گردش فصل‌های سال قرار داده، این باشد که هر چه دنیوی و متعلق به دنیا بوده در گذر است و هیچ چیزی به جز وجه پروردگار ماندگار نمی‌باشد. فرارسیدن بهار طبیعت و همزمانی با ماه مبارک رمضان فرصت مغتنمی است برای پیراستن جان در جویبار معرفت تا در کنار پالایش روح، به تازه شدن افکار، دلها و تصمیمات نو در سال جدید بپردازیم و به آینده ای روشن و سازنده دست یابیم. امید داریم امسال نیز خدمت در حوزه بهداشت استان همچنان با تلاش بی‌منت و مستمر همراه باشد و آنچه در نظام سلامت موجبات مباهات فعالان این عرصه را فراهم کرده،تعهد در مسوولیت و خدمت بی‌وقفه در مسیر تأمین،حفظ و ارتقای سلامت جامعه است. اینجانب ضمن تقدیر از تلاش خستگی ناپذیر شما همکاران ارجمند در سالی که گذشت، عید سعید نوروز و تقارن زیبای آن با بهار دل ها و ماه مبارک رمضان را خدمت تمامی دانشگاهیان گرانقدر اعم از اساتید، کارمندان و کارکنان که در مسیر توسعه و ارتقا سلامت تلاش می نمایندتبریک و تهنیت عرض می‌نمایم و از خداوند متعال سالی سرشار از سلامتی، شادمانی و موفقیت برای همگان مسألت ‌دارم. دکتر فاطمه ترکمان اسدی معاون بهداشتی دانشگاه و رئیس مرکز بهداشت استان همدان

🌹تو هر زمان که بیایی بهار خواهد بود…. 🌹مجال شادی بی اختیار خواهد بود…. 🌹خوش آن زمان که برآید به یک کرشمه دو کار.... 🌹یکی ظهور امام و یکی شروع بهار…. 📌اخبار معاونت بهداشتی همدان https://eitaa.com/moavenatbehdashti

🌺 آغاز سال یک هزار و چهارصد و سه مبارک 🌹 🌱 نوبهار است در آن کوش که خوشدل باشی🌸 🍀#سین_هشتم_سلامت 🪴#عید_شما_مبارک 🔶مدیریت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی همدان @umshanews

🔰پیام تبریک نوروزی رییس دانشگاه علوم پزشکی همدان 🔺 بسم الله الرحمن الرحیم فَانظُرْ إِلَی ءَاثَـَرِ رَحْمَت‌ِ اللَّه‌ِ کَیْف‌َ یُحْی‌ِ الاْرْض‌َ بَعْدَ مَوْتِهَآ إِن‌َّ ذَ َلِکَ لَمُحْی‌ِ الْمَوْتَی‌َ وَ هُوَ عَلَی‌َ کُل‌ِّ شَی‌ْءٍ قَدِیرٌ «پس به آثار رحمت خدا بنگر که چگونه زمین را پس از مرگش زنده می‌گرداند. در حقیقت‌، هم اوست که قطعاً زنده کننده مردگان است و اوست که بر هر چیزی تواناست‌» (روم‌، آیه ۵۰) 🔺بهار تجلی زایش برکات و نمایش نعمات خداوندی و نوروز نماد نو شدن و تجدید جوانی جهان کهن است. حلول سال نو و نوروز باستانی را به محضر شما و همه خدمتگزاران صدیق نظام جمهوری اسلامی صمیمانه تبریک عرض نموده و امیدوارم در سال پیش رو که طلیعه آن با بهار قرآن و ماه مبارک رمضان قرین شده ، عزت، توفیق و سلامتی همدم و همراه شما باشد. 🔺اینجانب ضمن تقدیر از تلاش خستگی ناپذیر شما همکاران ارجمند در سال گذشته، بهار طبیعت و آغاز سال نو را خدمت دانشگاهیان گرانقدر اعم از جامعه پزشکان و اساتید بزرگوار، کارکنان معزز و دانشجویان گرامی که در راه اعتلای دانشگاه و نظام مقدس جمهوری اسلامی تلاش می‌کنند، تبریک و تهنیت عرض می‌نمایم و از خداوند متعال سالی سرشار از سلامتی، شادمانی و موفقیت برای همگان مسالت دارم. دکتر محمدمهدی مجذوبی رییس دانشگاه علوم پزشکی همدان 🔶مدیریت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی همدان @umshanews

💐 سال "جهش تولید با مشارکت مردم" 🎥 ببینید | فیلم کامل پیام نوروزی رهبر انقلاب اسلامی به مناسبت آغاز سال ۱۴۰۳ 📌اخبار معاونت بهداشتی همدان https://eitaa.com/moavenatbehdashti

🌷تقارن بهار طبیعت و سال جدید با بهار قرآن و ماه رحمت الهی نوید بخش آغازی توأم با نور ، رحمت و موفقیت است، برای شروعی امیدوارانه برای ساختنی دوباره. 💠 سلامتی ،موفقیت، بهروزی، عاقبت به خیری و برکت در زندگی تان را برای همه كاركنان فداكار نظام سلامت از خداوند منان خواهانیم. (روابط عمومی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان) 📌اخبار معاونت بهداشتی همدان https://eitaa.com/moavenatbehdashti

🔰مراکز درمان و پیشگیری از حیوان گزیدگی(هاری) فعال استان همدان در تعطیلات نوروزی سال 1403 📌اخبار معاونت بهداشتی همدان https://eitaa.com/moavenatbehdashti

🔰پایگاه های فعال نمونه گیری غربالگری تیرویید نوزادان در استان همدان در تعطیلات نوروز سال 1403 📌اخبار معاونت بهداشتی همدان https://eitaa.com/moavenatbehdashti

🔰مراکز خدمات جامع سلامت فعال استان همدان در تعطیلات نوروزی سال 1403(شهرستان ملایر و بهار) 📌اخبار معاونت بهداشتی همدان https://eitaa.com/moavenatbehdashti

🔰مراکز خدمات جامع سلامت فعال استان همدان در تعطیلات نوروزی سال 1403(شهرستان همدان، کبودراهنگ، تویسرکان، نهاوند،درگزین، رزن) 📌اخبار معاونت بهداشتی همدان https://eitaa.com/moavenatbehdashti

🔰بازدید نوروزی معاون توسعه دانشگاه از مرکز جامع سلامت شهری مریانج دکتر بابک یوسفی معاون توسعه مدیریت ومنابع دانشگاه در این بازدید ضمن تبریک نوروز۱۴۰۳به همکاران از نزدیک در جریان روند خدمت رسانی به بیماران قرار گرفتند ۲۹اسفند۱۴۰۲ ┄┅┅┅❅🇮🇷❅┅┅┅┄┄ معاونت #توسعه مدیریت،منابع و برنامه ریزی📗 دانشگاه علوم پزشکی همدان 🌐  Support.umsha.ac.ir 🆔 @tosehe_hamedan

🔰تلاش کارشناسان خدوم بهداشت محیط شهرستان همدان در اولین روز از تعطیلات نوروزی ✅در راستای طرح مدیریت بهداشت محیط در سلامت نوروزی و ماه مبارک رمضان، رییس گروه سلامت محیط و کار مرکز بهداشت شهرستان همدان در معیت کارشناسان از آغازین ساعت سال تحویل، فعالیت خود را شروع کردند. ✅در این بازدید از اماکن بین راهی، سرویس های بهداشتی عمومی، مجتمع های خدماتی رفاهی، رستوران ها، سوپرمارکت ها... بازدید بعمل آمده و آموزش های لازم ارائه شد. ✅همچنین در این بازدیدها کتابچه های ستاد تسهیلات نوروزی در این امکان جهت استفاده مسافرین محترم توزیع شد. #سین_هشتم_سلامت #عید_شما_مبارک 📌اخبار معاونت بهداشتی همدان https://eitaa.com/moavenatbehdashti