♦️توصیه‌های تغذیه‌ای برای تقویت سیستم ایمنی در فصل سرما 🔹تقسیم وعده‌های غذایی: غذا را در حجم کم و تعداد وعده‌های بیشترمیل کنیدومصرف مایعات را افزایش دهید. 🔹مایعات گرم: استفاده از آش، سوپ‌های مقوی حاوی شلغم و شیرگرم علاوه بر کاهش ابتلابه سرماخوردگی، آرامش جسمی رافراهم کرده وهضم آسانی دارند. 🔹مرکبات و ویتامینC: مصرف روزانه مرکباتی چون نارنگی، پرتقال ولیموشیرین باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های عفونی می‌شود. 🔹اهمیت شلغم: شلغم حاوی آنتی‌بیوتیک طبیعی است؛ استفاده از آن در سوپ یا به‌صورت بخور برای کاهش علائم‌سرماخوردگی توصیه می‌شود. 🔹ویتامین‌هاومواد معدنی: مواد غذایی حاوی سلنیوم، روی و آهن مانند سبزیجات زرد و قرمز، گوجه‌فرنگی، اسفناج، عدس، غلات، تخمه آفتابگردان و میگو، مقاومت بدن را در برابر عفونت افزایش می‌دهند. 🔹کدو حلوایی: مصرف این ماده مغذی به دلیل داشتن ویتامین E به‌عنوان دسر پیشنهاد می‌شود. برای احتقان بینی و گلو نیز نوشیدن مایعات گرم مفید است. 🔹جایگزین‌ها: به جای غذاهای آماده، از میوه، سبزیجات تازه،گوشت، ماهی، غلات وآجیل خام استفاده کنیدوازمصرف قند، شکروچربی‌های حیوانی پرهیز نمایید. #سلامتی ‏⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜ 📲 #شهر_مبارکه در ایتا 🌐 رسانه آگاهی و بصیرت 🆔 @mobarakeh110

♦️افت ارزش شرکت سازنده F-35 با یک توئیت ایلان ماسک! 🔹پس از توییت‌های ایلان ماسک در انتقاد از جنگنده اف-۳۵، سهام لاکهید مارتین، کارخانه سازنده‌اش ۳ درصد افت کرد. 🔹آقای ماسک که قرار است رئیس اداره کارآمدی دولت آینده ترامپ باشد: در عصر پهپاد، جت‌های باسرنشین «منسوخ و ناکارآمد» شده‌اند. 🔹اما این نخستین بار نیست که اف-۳۵ با موج انتقادها روبرو می‌شود. پس از سقوط و گم شدن لاشه یک فروند از آن در پائیز ۲۰۲۳ در خاک آمریکا، انتقادها از این جنگنده بالا گرفت./bbc #ایلان_ماسک ‏⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜ 📲 #شهر_مبارکه در ایتا 🌐 رسانه آگاهی و بصیرت 🆔 @mobarakeh110

♦️عراقچی: ادامه تهدید به اعمال تحریم‌ها، احتمالاً بحث هسته‌ای در ایران را به تسلیحات هسته‌ای می‌کشاند وزیر امور خارجه در لیسبون: 🔹اگر غرب تهدید به اعمال مجدد تحریم‌ها علیه تهران را ادامه دهد، احتمالاً بحث هسته‌ای ایران به سمت تسلیحات (هسته‌ای) گرایش پیدا می‌کند. 🔹 تعامل ایران با غرب در مورد برنامه هسته‌ای تضمین شده نیست. 🔹معتقدم اگر اسنپ بک اتفاق بیفتد، با بحران مواجه می‌شویم. 🔹کشورهای اروپایی به ویژه بریتانیا، آلمان و فرانسه سیاست تقابل را انتخاب کرده‌اند. 🔹پس از قطعنامه اخیر شورای حکام، ایران تصمیم گرفته است هزاران دستگاه جدید و بسیار پیشرفته سانتریفیوژ را وارد مدار کند. 🔹تزریق گاز به این ماشین‌ها شروع شده است؛ این اتفاق، نتیجه فشار آنهاست. 🔹ما در حال حاضر قصد نداریم غنی سازی بیش از ۶۰ درصد را انجام دهیم و این تصمیم ما در حال حاضر است. 🔹آتش بس با حماس یک شکست کامل برای اسرائیلی‌ها خواهد بود. #عراقچی ‏⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜ 📲 #شهر_مبارکه در ایتا 🌐 رسانه آگاهی و بصیرت 🆔 @mobarakeh110

🌹 کاروان اهالی بهشت 🌹 استقبال از کاروان شهدای گمنام ♦ ️زمان دوشنبه ۱۲ آذر ماه ساعت ۱۴ از محل میدان شهید حاج قاسم سلیمانی(جهاد سابق ) به سمت پارکینگ ولی عصر کمیته خادمین شهدای شهرستان مبارکه ‏⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜ 📲 #شهر_مبارکه در ایتا 🌐 رسانه آگاهی و بصیرت 🆔 @mobarakeh110

◼️گل چادر گلدارت، تب دستای تب دارت، آتیشم زده ....😭😭😭😭 🏴ایام شهادت حضرت فاطمه زهرا (علیهاالسلام) را تسلیت عرض می نماییم. ‏⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜ 📲 #شهر_مبارکه در ایتا 🌐 رسانه آگاهی و بصیرت 🆔 @mobarakeh110

🚴‍♂همایش دوچرخه سواری به مناسبت هفته بسیج🚴 (ویژه آقایان) 🔹زمان: جمعه ۹ آذر ساعت ۹ صبح 🔸مکان تجمع و شروع: درب ورزشگاه ۲۲ بهمن مبارکه (منتظر حضور دوچرخه سواران شهرمان هستیم) ‏⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜ 📲 #شهر_مبارکه در ایتا 🌐 رسانه آگاهی و بصیرت 🆔 @mobarakeh110

🔴 هم اکنون پخش زنده: اجلاسیه پایانی کنگره ملی ۲۴ هزار شهید استان اصفهان👇👇 https://www.aparat.com/matnaisfahan_ir/live (از دست ندید) ‏⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜ 📲 #شهر_مبارکه در ایتا 🌐 رسانه آگاهی و بصیرت 🆔 @mobarakeh110

🔺️ پوتین: موشک بالستیک اورشنیک را با موفقیت آزمایش کردیم 🔸سیستم‌های دفاع موشکی موجود، از جمله سیستم‌های آمریکایی مستقر در اروپا، قادر به رهگیری موشک‌هایی مانند اورشنیک نخواهند بود. 🔸جدیدترین موشک‌های روسی با سرعت ۲ تا ۳ کیلومتر در ثانیه به اهداف حمله می‌کنند و سیستم‌های دفاع موشکی دشمن نمی‌توانند آنها را رهگیری کنند. 🔸آزمایش‌های میدانی سیستم موشکی اورشنیک در واکنش به اقدامات خصمانۀ کشورهای ناتو علیه روسیه انجام می‌شود. 🔸انفجار کلاهک اورشنیک می‌تواند تا ۴ هزار درجه گرما تولید کند و گرمای سطح خورشید حدود ۶ هزار درجه است. 🔸در صورت انتقال سلاح هسته‌ای به اوکراین، ما عواقب همه‌چیز را می‌پذیریم و از تمام توانمان برای جلوگیری از آن استفاده خواهیم کرد. /فارس ‏⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜ 📲 #شهر_مبارکه در ایتا 🌐 رسانه آگاهی و بصیرت 🆔 @mobarakeh110

یادش بخیر قدیما . . . ‏⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜ 📲 #شهر_مبارکه در ایتا 🌐 رسانه آگاهی و بصیرت 🆔 @mobarakeh110

🔻دپوی ۳۰ هزار لیتر سوخت در یک دامداری در مبارکه کیومرث حسینی نژاد، سرپرست فرماندهی انتظامی شهرستان مبارکه گفت: 🔹در راستای اجرای طرح برخورد با نگهداری و توزیع غیر مجاز سوخت، مأموران انتظامی این فرماندهی با همکاری پلیس امنیت اقتصادی استان از دپوی مقادیر قابل توجهی سوخت در یک دامداری مطلع شدند و بررسی موضوع را در دستور کار خود قرار دادند. 🔹در این رابطه مأموران ضمن هماهنگی با مرجع قضائی به این دامداری اعزام و در بازرسی از محل موفق شدند ۳۰ هزار و ۵۰۰ لیتر گازوئیل خارج از شبکه قانونی توزیع را کشف کنند. 🔹کارشناسان ارزش سوخت مکشوفه را ۹ میلیارد و ۱۵۰ میلیون ریال برآورد کردند. 🔹در این رابطه یک متهم شناسایی و پس از تشکیل پرونده برای انجام اقدامات قانونی به مرجع قضائی معرفی شد. ‏⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜ 📲 #شهر_مبارکه در ایتا 🌐 رسانه آگاهی و بصیرت 🆔 @mobarakeh110

#اصلاحیه 🟢 برنامه شب سوم مراسم مادر ملکوت 🔷به کلام: حجت الاسلام کافی ✅ با شعر خوانی: صابر خراسانی 🔶با نوای گرم : کربلایی حسن جمالی 📆زمان: جمعه 9 آذر ساعت ٢٠ 📍مکان: محله یک صفائیه، مسجد جوادالائمه(ع) ‏⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜ 📲 #شهر_مبارکه در ایتا 🌐 رسانه آگاهی و بصیرت 🆔 @mobarakeh110