شهید #کاک_توفیق_مدنی ازشهدای بزرگی که درسرمای دی ماه ۱۳۶۰ ،بادرایت #شهیدمتوسلیان ،قهرمانانه بامنافقین پیکارکرد. این بزرگمرد ِ کُرد ،که درمبارزه با #کوموله های کردستان ۱۷ شهید ازطایفه اش را قربانی کرد،وقتی خبرشهادت پسربزرگش راشنید صبورانه خدارا #شکر کرد. ووقتی قاتل پسرش دستگیرشد پیشانی اورا #بوسید و گفت : من تورابخاطرخداآزادمیکنم تا بدانی که ما باکسی کینه ای نداریم‌. 🔻کاک توفیق درسن ۷۵ سالگی توسط #دموکراتها ربوده شده وطبق گفته ی هم سلولی ِ او، روزی سه بار #شکنجه میشد اما حاضر نشد به ایران واسلام خیانت کند وبه اوگفته بودنداگردررادیو تلویزیون اعلام کنی که راه را اشتباه رفته ای وابراز پشیمانی کنی ،مادربهترین ‌کشورهای دنیا به تو وخانواده ات #پناهندگی میدهیم باتمام امکانات رفاهی ! اما اوپاسخ میدهد که من به اسلام وایران #خیانت_نمیکنم... تاپس ازتحمل شکنجه ها درسحرگاهی ازرمضان #تیرباران شده وبه لقا‌ءالله پیوست. ♦️و مردم مریوان که #پس از۲۵ #روز برای تحویل پیکرمطهرش میروند همه شاهد بودند که پیکر #سالم مانده وهنوز ازجای اصابت گلوله ها #خون_جاریست. صلوات 🌹 @Modafeaneharaam

✅ اولین و بزرگترین گام برای #سلامتی #اصلاح_سبک_تغذیه است. به خصوص چند مورد اساسی که حتماً باید اصلاح شود و متأسفانه در زندگی امروزی خیلی مورد غفلت قرار می‌گیرد: 1⃣ #آب_سالم ❌اجتناب از مصرف آبهای معدنی بازار 👌استفاده از کوزه سفالی برای تصفیه آب 2⃣ #نان_سالم ❌اجتناب از مصرف نان های سفید 👌استفاده از #نان_محلی_سبوس_دار که به خوبی تخمیر شده باشد. 3⃣ #قند و #شکر سالم ❌اجتناب از مصرف قند و شکر سفید چغندر 👌استفاده از قند، شکر و نبات #نیشکر 4⃣ #نمک_سالم ❌اجتناب از مصرف #نمک_یددار تسویه شده 👌استفاده از #نمک_دریا 5⃣ #روغن_سالم ❌اجتناب از مصرف روغنهای مایع بازار 👌استفاده از #روغن_زیتون ، 👌 #روغن_زرد_گاوی ، #شحم_گاوی ، #دنبه_گوسفندی (در نبود دیگر روغن‌ها) 6⃣ #نوشیدنی سالم ❌ اجتناب از مصرف #چای سیاه و سبز خارجی 👌استفاده از #دمنوشهای طبیعی سالم و ایرانی ✅ موارد دیگری که میتوان به آن اشاره کرد: 👌استفاده مداوم از #عسل طبیعی ❌اجتناب از مواد غذایی صنعتی 👌استفاده از #گوشت_گوسفند به جای #گوشت_گوساله ❌اجتناب از مصرف مواد غذایی #تراریخته 👌مرغ و تخم مرغ محلی به جای ماشینی ❌اجتناب از خوردن غذاهای #فست_فود 👌استفاده از #لبنیات سالم محلی ❌اجتناب جدی از مصرف خودسرانه #دارو @Modafeaneharaam