‌ 💐⃟💞 تصاویری از کاشی کاری نام زیبای "یا علی بن موسی الرضا(ع)" بر دیوار صحن انقلاب😍 💐 اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج #میلاد_امام_رضا(ع) #ایران_امام_رضا #دهه_کرامت 🇮🇷 @modafeonline 👈

===💊🩺🦠🌡🍎=========== 🔻عدس ، میان وعده ای با پروتئین قدرتمند 🔹عدس در فرآیند عضله سازی ، نقش بسیار مهمی را بازی نمی کند ، اما می تواند به تهیه یک میان وعده مناسب پروتئینی بپردازد. در حقیقت ، یک فنجان عدس ، حاوی ۱۸ گرم پروتئین ، ۴۰ گرم کربوهیدرات ، کمتر از یک گرم چربی و ۲۳۰ کالری می باشد . همچنین عدس یک منبع خوب از کربوهیدرات های مرکب کندهضم است. عدس نباید به صورت خام مصرف شود ، شما می توانید هم خشک شده و هم نوع کنسرو شده آن را در فروشگاه ها پیدا کنید . بستگی به تنوعی که دارد ( انواع سبز ، قهوه ای ، سیاه یا قرمز ) نیاز به خیس شدن و پخت به مدت ۱۵ الی ۴۵ دقیقه دارد. در هر وعده مصرفی به دریافت میزان مناسبی فیبر ، فولات ( اسید فولیک یا همان ۹B ) ویتامین ۱B و سایر مواد معدنی مهم به جهت رشد عضله و کسب انرژی می پردازد . این مواد معدنی شامل آهن ، مس ، فسفر و پتاسیم می باشد. #سلامتی #تغذیه ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ 🇮🇷 @modafeonline 👈

‌ 🔻عراقچی: دور چهارم مذاکرات نسبت به ۳ دور گذشته جدی‌تر و صریح‌تر بود 🔹می‌شود الان گفت که در مورد موضوعاتی اختلافی بیشتر بحث شده و مواضع به‌هم نزدیک شده و می‌شود این دوره را رو به‌جلو ارزیابی کرد. 🔹احتمالا دور بعدی مذاکرات با فاصلۀ یک هفته و یک روز کم و زیاد برگزار خواهد شد. #برجام #مذاکره #مکانیسم_ماشه 🇮🇷 @modafeonline 👈

‌ 🔻عراقچی: اصل وجود غنی‌سازی به هیچ وجه قابل مصالحه نیست و آمریکا این را پذیرفته است #برجام #مذاکره #مکانیسم_ماشه 🇮🇷 @modafeonline 👈

‌ 🔻کاخ سفید: هدف رئیس جمهور ترامپ حل مسئله ایران از طریق دیپلماسی است هر دور مذاکرات با جزئیات بیشتری جلو رفته است. #برجام #مذاکره #مکانیسم_ماشه 🇮🇷 @modafeonline 👈

‌ 🔻ان‌بی‌سی: اسرائیل به مقامات آمریکایی گفته است که اکنون زمان مناسبی برای نابودی تأسیسات هسته‌ای ایران است. #برجام #مذاکره #مکانیسم_ماشه 🇮🇷 @modafeonline 👈

‌ 🔻وزیر امور خارجه عمان: دور پنجم مذاکرات هسته‌ای بین آمریکا و ایران به محض مشورت هر دو طرف با رهبرانشان برگزار خواهد شد. #برجام #مذاکره #مکانیسم_ماشه 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔻بمباران یک خودرو در خان‌یونس 🔹لحظاتی پیش نیروهای اشغالگر یک خودرو را در محله الامل در غرب خان یونس در جنوب نوار غزه بمباران کردند که منجر به شهادت تعدادی از فلسطینیان شد. #غزة_تحت_القصف #خان_یونس #المواصی 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔻دستگیری زنی که در بهشت زهرا از داغ‌دیدگان سرقت می‌کرد رئیس پلیس آگاهی پایتخت: 🔹یک زن در بهشت زهرا(س) ضمن پرسه‌زنی در محوطه بهشت زهرا(س)، از شهروندانی که اقوامشان فوت شده و احوال مناسبی نداشتند، سرقت می‌کرد. 🔹با بررسی تصاویر دوربین‌های مداربسته و تجزیه و تحلیل وقوعات مشابه، مشخص شد که سرقت‌های مشابهی طی یک هفته گذشته در همان محدوده با همان شیوه رخ داده است. 🔹در بازرسی از کیف همراه متهم، سه دستگاه گوشی تلفن همراه مسروقه کشف شد و متهم در ابتدا منکر هرگونه سرقت شد اما با ارائه مستندات و تصاویر ضبط‌شده، در نهایت به ارتکاب سرقت‌های متعدد در محدوده بهشت زهرا(س) طی ۱۰ روز گذشته اعتراف کرد. #سرقت #زورگیری 🇮🇷 @modafeonline 👈

🔻رئیس پلیس امنیت اقتصادی فراجا: در سال گذشته بیش از ۳۶ هزار دستگاه خودروی شوتی متوقف شد 🔹بالغ بر ۴۴۴ میلیون لیتر فراورده‌‍‌های نفتی در سال گذشته توسط پلیس امنیت اقتضادی کشف شده است. #قاچاق_سوخت 🇮🇷 @modafeonline 👈

‌ 🔻وزارت دفاع هند: ما فراخوان پرسنل ذخیره را آغاز کرده‌ایم و در سراسر مرز به طور کامل بسیج خواهیم شد. ‌‌ #پاکستان #هند #کشمیر 🇮🇷 @modafeonline 👈

‌ 🔻عراقچی: مشکل تناقض‌گویی مواضع آمریکایی‌ها در رسانه‌ها به روند مذاکرات آسیب می‌زند 🔹به طرف آمریکایی گفتیم ایران بر مواضع خود ثابت قدم است و انتظار دارد که طرف آمریکایی نیز همین رویکرد را داشته باشد. 🔹برداشت‌های متناقض رسانه‌ای قابل پذیرش نیست و در صورت تکرار این رفتار، طرف ایرانی نیز ناچار به واکنش خواهد بود. #برجام #مذاکره #مکانیسم_ماشه 🇮🇷 @modafeonline 👈