✅ #اعتیاد_رسانه_ای طبق تحقیقات روانشناسان اجتماعی، بعد از استفاده از شبکه‌ها و #پیام‌رسان‌ها، به طور دقیق ۲۳ دقیقه و ۱۵ ثانیه طول می‌کشد تا ذهن آماده برگشت به شرایط عادی برای کار شود. بسیاری از مطالعات نیز این نتایج را تأیید کرده‌اند. 🔴 *به این عارضه، #حواسپرتی_دیحیتال می‌گویند* 🔺حواس پرتی در محیط کار تنها باعث از دست رفتن زمان نمی‌شود، بلکه نظم ذهنی و #آرامش آن را نیز برای مدتی بر هم می‌زند. 🔺به عبارت دیگر بعد از چک کردن حساب کاربری شبکه‌های اجتماعی به مدت ۳۰ ثانیه، حدود ۲۵ دقیقه طول می‌کشد تا ذهن آماده کار قبلی شود!! 🔺این موارد نه تنها باعث کاهش بهره‌وری می‌شوند، بلکه تأثیرات منفی نیز بر احساسات افراد دارند. یکی از تحقیقات انجام شده توسط مارک (Mark) نشان می‌دهد که از دست رفتن #تمرکز باعث افزایش استرس، بدشدن خلق‌وخو و نیز کاهش بهره‌وری می‌شود. 🔺با مشاهده فعالیت‌های مربوط به کارکنان به مدت سه‌ونیم روز که در شرکت‌های مالی کار می‌کردند، تحقیقات مارک این ادعا را ثابت کرده است. 👈👈👈 لذا برای استفاده از شبکه های اجتماعی حتما زمان مشخصی رو تعیین کنیم و #هرزه_گردی ✅ رو کنار بگذازیم❗️ #فضای_مجازی #آسیب ها #مدیریت_فضای_مجازی #شبکه_های_اجتماعی #سواد_رسانه_ای

#آسیب های فضای مجازی❗️ 📌5 خطر مهم دوستی‌های مجازی را می شناسید⁉️ ✅رابطه دوستی که در فضای مجازی شکل می‌گیرد فرصت شناخت عمیق را به فرد نمی دهد و خطراتی را برای شما دارد: 1️⃣خطرات بیش از حد نگاه کردن به صفحه نمایش 2️⃣قرار گرفتن در معرض افراط گرایی گروه‌های افراطی 3️⃣ انزوا به جای تعامل اجتماعی 4️⃣ اعتیاد اینترنتی 5️⃣عدم تشخیص هویت واقعی طرف مقابل ✅ پس لازم است به هیچ عنوان اطلاعات شخصی، فیلم و تصاویر خود را به اشتراک نگذاریدو با توجه یه وجود اپلیکیشن‌ها و استفاده از هوش مصنوعی برای تغییر صدا و تصویر به هیچ عنوان به صدا و تصویر در این دوستی‌ها اعتماد نکنید.... #سواد_رسانه‌_ای #فضای_مجازی #شبکه_های_اجتماعی #اعتیاد_رسانه_ای #اعتیاد #مجازی #دوستی