✅ #اعتیاد_رسانه_ای طبق تحقیقات روانشناسان اجتماعی، بعد از استفاده از شبکه‌ها و #پیام‌رسان‌ها، به طور دقیق ۲۳ دقیقه و ۱۵ ثانیه طول می‌کشد تا ذهن آماده برگشت به شرایط عادی برای کار شود. بسیاری از مطالعات نیز این نتایج را تأیید کرده‌اند. 🔴 *به این عارضه، #حواسپرتی_دیحیتال می‌گویند* 🔺حواس پرتی در محیط کار تنها باعث از دست رفتن زمان نمی‌شود، بلکه نظم ذهنی و #آرامش آن را نیز برای مدتی بر هم می‌زند. 🔺به عبارت دیگر بعد از چک کردن حساب کاربری شبکه‌های اجتماعی به مدت ۳۰ ثانیه، حدود ۲۵ دقیقه طول می‌کشد تا ذهن آماده کار قبلی شود!! 🔺این موارد نه تنها باعث کاهش بهره‌وری می‌شوند، بلکه تأثیرات منفی نیز بر احساسات افراد دارند. یکی از تحقیقات انجام شده توسط مارک (Mark) نشان می‌دهد که از دست رفتن #تمرکز باعث افزایش استرس، بدشدن خلق‌وخو و نیز کاهش بهره‌وری می‌شود. 🔺با مشاهده فعالیت‌های مربوط به کارکنان به مدت سه‌ونیم روز که در شرکت‌های مالی کار می‌کردند، تحقیقات مارک این ادعا را ثابت کرده است. 👈👈👈 لذا برای استفاده از شبکه های اجتماعی حتما زمان مشخصی رو تعیین کنیم و #هرزه_گردی ✅ رو کنار بگذازیم❗️ #فضای_مجازی #آسیب ها #مدیریت_فضای_مجازی #شبکه_های_اجتماعی #سواد_رسانه_ای