#مدیریت_ذهن_و_هوش
🌐انواع هوش انسان و کاربرد آن در زندگی روزمره:
🔴هوش منطقی(IQ):
همان هوش عقلی یا هوش ریاضی است که در مدارس، ما را با آن می‌سنجیدند.
🔴هوش هیجانی(EQ):
به معنای توانایی مدیریت کردن هیجانات خود و دیگران.
🔴هوش سیاسی(PQ):
معنا و مفهوم آن این است که بدانیم در مقابل هر فرد بهترین نوع رفتار چه باید باشد.
🔴هوش تدبیری(TQ):
یعنی اینکه خودم را با سواد مخاطب هدف هماهنگ کنم و از به‌کار بردن سؤالات و عبارات نابجا خودداری کنم.
🔴هوش جسمانی یا فیزیکی(BQ):
به ما می‌گوید که برای موفقیت در کار، و نزد مردم می‌بایست روح شاداب و مغزی پویا داشته باشیم و این مهم مهیا نمی‌شود مگر اینکه جسم سالم داشته باشیم.
🔴هوش معنوی(SQ):
هوش معنوی به انسان بودن ما، صداقت داشتن ما و سالم بودن اخلاق ما می‌پردازد.
🔴هوش مدیریتی(MQ):
به ما یادآور می‌شود برای موفقیت در زندگی شخصی و کسب و کار باید بتوانیم بر خودمان مدیریت قوی داشته باشیم.
@modiryar
#تجربه‌نگار
✅عنوان: عذرخواهی
✍منبع: لذت فلسفه
✳️گاهی طوری رفتار می کنیم گویی کاملاً راحت نیستیم.این حالت بشر است. به همین دلیل است که عبارت"عذرخواهی" را داریم .
✳️این کلمات التیام بخش هستند و فواصل را بهم نزدیک می کنند.اما اگر اشتباهی نکرده باشیم، لزومی ندارد عذرخواهی کنیم.
✳️احساس شرمندگی میتواند باعث شود برای هرکاری که می کنیم، هر حرفی که بر زبان می آوریم، برای زنده بودن و وجود خویش عذرخواهی کنیم.
✳️لزومی ندارد بخاطر مراقبت از خود، حل و فصل احساسات،تعیین حد وحدود، اوقات خوش داشتن، یا سالم شدن پوزش بخواهیم.
✳️اگر روشمان بصلاح است هرگز نباید به خاطر آن عذر خواهی کنیم، اما گاهی یک پوزش کلی احساسات دیگر را نیز مشخص می کند و وقتی موضوع یک موقعیت یا یک رابطه مشخص نیست می تواند مفید باشد.
✳️می توانیم بگوییم"از جر و بحثی که داشتیم متاسفم، معذرت می خواهم، آنچه را که لازم بود برای مراقبت از خودم انجام دهم باعث ناراحتی تو شد"
✳️وقتی معذرت خواهی کردیم لازم نیست آن را تکرار کنیم. اگر کسی می خواهد که برای همان اتفاق مکررا عذرخواهی کنیم، این مشکل اوست و نباید گیر بیفتیم.
✳️می توانیم یاد بگیریم در معذرت خواهی جدی باشیم و وقتی ارزش آن درک نمی شود آن را هدر ندهیم.️
@modiryar
#انس‌بانهج‌البلاغه
📖بخشی ازنامه امیرالمومنین به مالک اشتر
✳️ ای مالک !خویشتن را از خودپسندى بر کناردار و نسبت به نقاط قوت خود بیمناک باش.
✳️مبادا تملق را دوست بدارى زیرا که آن مطمئن ترین فرصت براى شیطان است، تا نیکوکارى نیکان را محو و نابود سازد.
✳️ از منت بر رعیت هنگام احسان بپرهیز، و بیش از آنچه انجام داده اى کار خود را بزرگ مشمار، و از اینکه به آنها وعده دهى و سپس تخلف کنى برحذر باش.
✳️ منت،احسان راباطل میسازد،و بزرگ شمردن خدمت نورحق را میبرد وخلف وعده موجب خشم خدا و خلق است
✳️ خداوند می فرماید: «این موجب خشم بزرگ نزد خدا است که بگوئید و انجام ندهید»(سوره صف؛آیه3)
@modiryar
#مدیریت_رفتار
💎 انواع تنهایی(روان درمانی‌اگزیستانسیال)
✍نویسنده: اروین‌یالوم
سه شکل متفاوت از تنهایی وجود دارد:
1⃣ تنهایی بین فردی:
🔴که به‌صورت جدا افتادگی و بی کسی تجربه می‌شود و به معنای دور افتادن از دیگران است. عوامل بسیاری در آن دخیل‌اند مثل انزوای جغرافیایی، فقدان مهارت های اجتماعی مناسب، احساسات به شدت متضاد درباره صمیمیت، یک سبک شخصیتی مثل خودشیفته یا اسکیزوئید یا استثمارگر یا قضاوت گر که مانع تعامل اجتماعی راضی کننده است.
2⃣ تنهایی درون فردی:
🔴فروید اصطلاح جداسازی رو به عنوان یک سازوکار دفاعی که خصوصا در روان نژندی وسواسی نمایان است وقتی که فرد احساسات و خواسته هایش را خفه کند و بایدها و نبایدها رو بجای آرزوهایش بپذیرد و اصلا نمی‌داند خودش چه احساسی دارد و یا نظرش چیست و کاملا به افکار دیگران وابسته است.
3⃣ تنهایی اگزیستانسیال:
🔴این مدل تنهایی به رغم رضایت بخش‌ترین روابط با دیگران و به رغم خودشناسی و انسجام درونی تمام عیار، همچنان باقی است.این تنهایی میان فرد است و دنیا.
@modiryar