✍ دوست داشتن خود 💢 چگونه خودمان را دوست بداریم؟ در جامعه بسیاری از افراد وجود دارند که همیشه احساس تنفر نسبت به خود داشته و خود را سرزنش می‌کنند. این افراد لازم است روش‌های دوست داشتن خود را یاد بگیرند چراکه به مرور زمان با #اختلالات_روانی و فرسودگی در زندگی مواجه می‌شوند و سلامت روان آنان کاهش می‌یابد. دوست داشتن خود به معنای داشتن اعتماد به نفس، پذیرش خود، احترام به ذات وجودی و به معنای عام کلمه، تبدیل شدن به یک انسان کامل است. فردی که خود را دوست دارد دیگران را هم دوست دارد و این روابط متقابل است و همیشه برای پیشرفت و موفقیت در زندگی تلاش می‌کند. باید گفت معنای خودشیفتگی و خود خواهی با دوست داشتن خود تفاوت داشته و نباید اشتباه گرفته شود. در ادامه به بررسی بیشتر این موضوع خواهیم پرداخت. 💢 دوست داشتن خود یعنی چه؟ #دوست_داشتن خود یعنی شما بتوانید با وجود تمام نقص‌ها خود را بپذیرید و در دام خود سرزنشگری و تخریب اعتماد به نفس گرفتار نشوید. مهم‌ترین اصل برای رسیدن به پذیرش و دوست داشتن خود این است که قبول کنید شما نیز همانند هر انسانی کامل نیستید و لازم نیست همیشه کامل و بی‌نقص به نظر بیایید. پذیرش این نکته به شما کمک می‌کند تا از خودسانسوری زیاد در زندگی دست بردارید و در سطحی عمیق‌تر با خود واقعی‌تان در ارتباط باشید. این مفهوم که در روانشناسی تحت عنوان اصیل بودن شناخته می‌شود به شما کمک می‌کند تا به آرامش بیشتری در زندگی دست پیدا کنید و از نظر روانی شرایط سالم‌تری داشته باشید. 💢 خودشناسی، شمشیر دو لبه: #خودشناسی برای هر فرد بالغ و اصیلی لازم است. هر کس باید خود واقعی‌اش را بشناسد، اما این شناخت باید با تفکر عالی و منطقی همراه باشد. برای برخی‌ها، خود شناسی باعث می‌شود تا ضعف‌های خود را بزرگ کرده و آن‌ها را دائما مقابل چشمان خود ببینند. در برخی خودشناسی باعث می‌شود فقط نقاط قوت خود را ببینند، به سمت خودشیفتگی گرایش پیدا کنند و دیگران را از دست بدهند. بنابراین تعادل را باید مدنظر قرار دهید. نقاط قوت خود را بشناسید و آن‌ها را تقویت کنید، نقاط ضعف را نیز پیدا کرده و در صدد اصلاح آن‌ها بر بیایید. #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ مهم ترین اختلال های روانی و رفتاری ✅ اصطلاح #اختلال_روانی و #اختلال_رفتاری گاهی برای اشاره به مواردی که به عنوان اختلالات روانی رفتاری یا اختلالات روانشناختی شناخته می شوند، به کار می رود. از نظر روانشناسان و روانپزشکان اختلالات روانی الگو هایی از علائم رفتاری یا روانی هستند که جنبه های مختلف زندگی را تحت تأثیر قرار می دهند. این اختلالات منجر به ایجاد پریشانی (دیسترس) در شخص دارای این علائم می شوند. ✅ #اختلالات_روانی (یا بیماری‌های روانی) اصطلاح کلی برای گروهی از بیماری‌ها محسوب می‌شود که ممکن است شامل علائمی‌ باشند که بر تفکر، ادراک، احساس، خلق و خو و رفتار فرد تأثیرگذار هستند. این علائم، می‌تواند به صورت گاه به گاه یا طولانی مدت (مزمن) مشاهده شوند و بر عملکرد روزانه و توانایی ارتباط فرد با دیگران تأثیرگذار باشند. #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar