عوامل مخرب رابطه‌ها و راه‌حل آن‌ها ✍ #جان_گاتمن جان گاتمن و همکارانش چهار عامل مخرب رابطه‌ را به دسته های زیر تقسیم کردند: ① عیب جویی: ▪️ایراد گذاشتن روی طرف مقابل. ② تدافعی بودن: ▪️سنگر گرفتن. ▪️ادعای بی‌گناهی و بی‌تقصیری. ③ تحقیر: ▪️رفتار تحقیر‌ آمیز. ▪️چشم غره رفتن. ▪️توهین. ④ دیوارکشی: ▪️بحث راه انداختن و بعد کنار کشیدن از طرف مقابل. 💢 عوامل مخرب رابطه ها و راه حل آن‌ها: ① #عیب_جویی: ▪️بدون ایراد گرفتن شکایت بکن. ▪️جای نشانه گرفتن طرف مقابل راجع به خودت صحبت کن. ② #تدافعی_بودن: ▪️مسئولیت بخشی از مشاجره را بپذیر. ③ #تحقیر: ▪️احترام را نگه دار. ▪️قدر چیزهای کوچک را بدان. ④ #دیوارکشی: ▪️به خودت برای آرام شدن زمان بده. #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar