✍ عادت های کوچک برای زندگی بهتر 1⃣ #مطالعه چند صفحه در روز مطالعه منظم داشته باشید 2⃣ #برنامه_ریزی برای هر روز از شب قبل برنامه ریزی کنید 3⃣ #ورزش روزانه ۳۰ دقیقه به ورزش منظم اختصاص دهید 4⃣ #غذا غذاهای مقوی، سالم و حاوی فیبر مصرف کنید 5⃣ #شکرگزاری هر روز برای سه مورد از داشته هایتان شکرگزاری کنید 6⃣ #یادگیری هر روز زمانی را به یادگیری اختصاص دهید 7⃣ #خواب هر شب قبل از ساعت ۱۲ بخوابید 8⃣ #گوشی_همراه چند ساعتی در روز را بدون گوشی همراه بگذرانید #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar