✍ چرخه زندگی #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ چرخه زندگی ✅ وقتی #زندگی پرمشغله‌ای دارید یا تمام انرژی‌تان روی یک پروژه‌ خاص متمرکز می‌شود، دور از تصور نیست که این تعادل را از دست بدهید و به بخش‌های مهم زندگی به‌اندازه‌ی کافی توجه نکنید. ✅ با وجود اینکه برای انجام کارها به انگیزه و تمرکز نیاز دارید، اما اگر در این کار زیاده‌روی کنید، دچار ناامیدی و #استرس شدید خواهید شد. اینجاست که برای ایجاد دوباره تعادل در زندگی باید به به فکر چاره باشید. ✅ #چرخه_زندگی کمک می کند تا به هارمونی اصلی زندگی برگردید و توجه شما را به ابعاد زندگی بر می گرداند. همونطور که توی تصویر مشخص شده، برای هر بُعد ده سطح وجود داره که امیتازیه که شما از ۱ تا ۱۰ به اون بُعد از زندگیتون می دهید. ✅ شغل و حرفه: ▪چقدر از شغلی که دارید راضی هستید؟ آیا پیشه فعلیتون همونی هست که تصورش رو داشتید یا ترجیح میدید که تغییرش بدید؟ آیا نسبت به شغلتون حس رضایت و #خوشحالی دارید؟ ✅ مالی: ▪آیا درآمدتون کفاف نیازهای اولیه و سایر نیازهاتون رو میده؟ درگیر قرض و وام هستید یا نه؟ آیا از نظر شما پول تنها چیزیه که یک #انسان رو خوشحال نگه میداره؟ ✅ سلامتی: ▪از نظر جسمی و روحی چقدر خودتون رو سالم میدونید؟ حس و حالتون چجوریه؟ آیا از ظاهر و وزنتون راضی هستید؟ آیا ناراحتی جسمی خاصی دارید؟ چقدر ورزش میکنید؟ ✅ دوستان و خانواده: ▪آیا دوستانتون به اندازه کافی حامی و با شما صادق هستند؟ آیا می‌تونید روی دوستیتون حساب باز کنید؟ چقد با دوستان و #خانواده‌ تون زمان می‌گذرونید؟ ✅ عاطفی: ▪آیا یار عاطفی‌ دارید؟ آیا با یار عاطفیتون خوشحال هستید؟ ✅ توسعه فردی: ▪چقدر به #توسعه فردیتون اهمیت می‌دید؟ آیا نسبت به تجارب جدید و یاد گرفتن مشتاق هستید؟ ✅ سرگرمی و تفریح: ▪از زندگی لذت می‌برید؟ مشغول #سرگرمی یا ورزش خاصی هستید؟ زمان خالی خودتون رو چطوری سپری می‌کنید؟ ✅ مشارکت اجتماعی: ▪به دیگران کمک می‌کنید؟ کاری رو به صورت #داوطلبانه انجام می‌دهید؟ چه میزان در جمع خانواده یا دورهمی‌ها و همسایگان یا کلوب خاصی که عضوش هستید فعال هستید؟ #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

📖 #سوره_یوسف، آیه ۸۷ در باب رحمت الهی ۞ يَا بَنِيَّ اذْهَبُوا فَتَحَسَّسُوا مِنْ يُوسُفَ وَأَخِيهِ وَلَا تَيْأَسُوا مِنْ رَوْحِ اللَّهِ ۖ إِنَّهُ لَا يَيْأَسُ مِنْ رَوْحِ اللَّهِ إِلَّا الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ ۞ ای فرزندان من، بروید (به ملک مصر) و از حال یوسف و برادرش تحقیق کرده و جویا شوید و از رحمت خدا نومید مباشید که هرگز جز کافران هیچ کس از رحمت خدا نومید نیست. #آیات_برگزیده #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ مقایسه سلسله مراتب سئو با سلسله مراتب هرم مازلو #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ مقایسه سلسله مراتب سئو با سلسله مراتب هرم مازلو ✅ سئو چیست؟ ▪#سئو یکی از پرطرفدارترین مباحث دنیای بازاریابی دیجیتال است که امروزه توجه بسیاری از افراد را به خود جلب کرده است. ▪#بهینه‌_سازی موتورهای جستجو که به‌منظور جذب ترافیک بیشتر بر روی وب‌سایت و افزایش مخاطب و فروش انجام می‌شود، شامل مراحل و اقدامات گوناگونی است. ▪اگر بخواهیم در مورد اینکه #سئو چیست و اولویت‌بندی اقدامات و تکنیک‌های به‌کار رفته در آن چگونه است، صحبت کنیم، می‌توانیم از تشبیه این اقدامات با هرم مازلو کمک بگیریم. ✅ مقایسه سلسله مراتب سئو با هرم مازلو ▪اگر با روانشناسی سر و کار داشته باشید، حتماً نام هرم مازلو به گوشتان خورده است. این تئوری درباره سلسله مراتب نیازهای انسان است که #آبراهام_مازلو در سال ۱۹۴۳ آن را منتشر کرد. ▪همان گونه که #مازلو برای نیازهای اساسی انسان، سلسله مراتبی را با عنوان هرم مازلو معرفی کرد، می‌توان سلسله مراتب اقدامات سئو را در یک هرم تعریف کرد. ✅ سلسله مراتب اقدامات سئو ▪#سلسله_مراتب_اقدامات_سئو از هرم نیازهای اساسی مازلو گرفته شده است. در نسخه هرم مازلو، اساسی‌ترین و ریشه‌‌ای‌‌ترین نیاز‌های انسان در پایه هرم قرار گرفته است. تا زمانی که نیازهای پایه‌‌ای برآورده نشود، برطرف کردن نیازهای بالایی امکان‌پذیر نیست. ▪به همین ترتیب اگر #نیازهای_اساسی سایت (محتوای باکیفیت و معماری درست سایت مانند ایجاد لینک، سئو و…) برآورده نشود، امکان بهبود سایت و بردن آن به مراتب بالاتر وجود نخواهد داشت. در هرم سلسله مراتب سئو سایت نیز ۷ مرحله یا سطح مختلف وجود دارد: 1⃣ کرول شدن سایت توسط خزنده‌های گوگل 2⃣ انتشار محتوای متقاعدکننده 3⃣ کلمات کلیدی بهینه‌سازی شده 4⃣ تجربه کاربری (UX) عالی 5⃣ انتشار محتوایی که ارزش اشتراک‌‌گذاری دارد 6⃣ انتخاب عنوان، URL و توضیحات (description) مناسب 7⃣ ریچ اسنیپت‌ها و نشانه‌گذاری اسکیما #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ هرم چابکی عاطفی ✅ #چابکی_عاطفی عبارت است از هدایت احساسات همراه با آگاهی، درک و انعطاف پذیری. ارتباطی بین مغز و قلب ما وجود دارد و تغییرات ضربان قلب این را اندازه گیری می کند. ▪پذیرش ▪شفقت ▪عادت ▪ارتباط ▪شجاعت ▪بازآرایی ▪خرد ✅ کمک به کارکنان برای چابک شدن عاطفی رهبران چگونه می توانند به اعضای تیم خود کمک کنند تا از نظر عاطفی چابک شوند: 1⃣ یک ارتباط عاطفی مبتنی بر ارزش تنظیم کنید 2⃣ قفل منفی را باز کنید تا از شر آن خلاص شوید 3⃣ آنها را برای "بله، من می توانم" آماده کنید 4⃣ ایجاد فرهنگ آزمایش – شکست – بعدی #Emotional_agility #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ گام های اصلی در برندسازی ✅ #برندینگ و برند‌سازی به شرکت‌ها در جذب مشتریان جدید، حفظ مشتریان فعلی و افزایش فروش کمک می‌کند. این فرایند با تعیین هدف و رساندن پیام دقیق به مخاطبان، باعث می‌شود تا شرکت‌ها تفکر استراتژیک خود را تقویت کنند. با تعیین نام، لوگو، شعار، رنگ‌ها و سایر عناصر brand، شرکت‌ها خود را به بازار هدف معرفی می‌کنند و فروش خود را افزایش می‌دهند. ✅ با ارائه تجربه خوب، مشتریان فعلی حفظ و مشتریان جدید جذب می‌شوند و در نتیجه بازار خود را گسترش می‌یابد. در کل، branding و ساخت مارک به شرکت‌ها کمک می‌کند تا در بازار رقابتی و پویا، #پیشرفت کنند و از رقبای خود موفق تر و متمایز باشند. 1⃣ تحلیل بازار ▪ترفندهای بازار، رقبا و جامعه هدف را بشناسید 2⃣ مزیت های رقابتی ▪آن چه شما را از رقبا متمایز پیدا کنید 3⃣ نام برند ▪نامی انتخاب کنید که پیام برند و مخاطب شما را نشان دهد 4⃣ لوگو، هسته برندینگ ▪لوگویی انتخاب کنید که انعکاس برند شما باشد 5⃣ فعالیت در فضای مجازی ▪صدایتان را از طریق فضای مجازی به مخاطب برسانید #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ مدیریت تفکیک و جداسازی (معیارهای ساماندهی) ✅ رنگ ها و علائم در نظام آراستگی محیط کار۵S ▪وﻗﺘﯽ در ﺣﺎل اﺳﺘﻘﺮار #ﻧﻈﺎم_آراﺳﺘﮕﯽ محیط کار۵S ﻣﯽ ﺑﺎﺷﯿم ﯾﮑﯽ از اﻗﺪاﻣﺎت اﺳﺎﺳﯽ ﮐﻪ اﻧﺠﺎم ﻣﯽ دﻫﯿم اﺳﺘﻔﺎده از رﻧﮓها، علائم در نظام آراستگی محیط کار ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ. اﮔﺮ ﺑﻪ‌رﻧﮓها، علائم و ﮐﺎرﺑﺮد ‌آنها در ﻧﻈﺎم‌آراﺳﺘﮕﯽ ﺗﻮﺟﻪ‌ﺷﻮد آﺛﺎر و ﺑﺮﮐﺎت ﺑﺴﯿﺎری در‌سازمان‌ﺷﻤﺎ ﺧﻮاﻫﺪ ‌داﺷﺖ و ﺑﻬﺮه‌وری‌تان ﺑﺴﯿﺎر‌زﯾﺎد ﺧﻮاﻫﺪ ‌ﺷﺪ. ▪وﻟﯽ ﻣﺘﺎﺳﻔﺎﻧﻪ اﯾﻦ اﻣﺮ در ﺑﺴﯿﺎری از ﺻﻨﺎﯾﻊ ﺟﺪی ﮔﺮﻓﺘﻪ ﻧﺸﺪه و ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻣﻮاﻗﻊ ﺳﻠﯿﻘﻪ اﻓﺮاد در اﯾﻦ ﻣﻮارد ﺣﺎﮐﻢ اﺳﺖ. وﻟﯽ ﻣﻄﻤئن ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ در‌ﺻﻮرﺗﯽ ﻃﺒﻖ اﺳﺘﺎﻧﺪارد‌ﻫﺎی ﮔﻔﺘﻪ‌ ﺷﺪه ﻋﻤﻞ ‌ﻧﮑﻨﯿﺪ. نه‌ تنها ﻫﺰﯾﻨﻪ ﺧﻮد ‌را دور ‌رﯾﺨﺘﻪ‌اﯾﺪ ﺑﻠﮑﻪ #ﺑﻬﺮه‌_وری ﮐﺎر‌ﺧﻮد را ﻧﯿﺰ ﭘﺎﯾﯿﻦ‌ آورده و ﺧﻮدﺗﺎن ﺑﺎﻋﺚ ﻧﺎﺑﻮدی ﮐﺴﺐ ‌و‌ﮐﺎر ﺧﻮدﺗﺎن ﺧﻮاﻫﯿﺪ ‌ﺷﺪ. ✅ ساماندهی محیط کار ▪همان‌طور که می‌دانیم اولین مرحله از نظام آراستگی محیط کار، Seiri یا #ساماندهی است. برای ساماندهی محیط کار مراحل زیر را انجام می دهیم: 🔺گام اول: 🔻به اتفاق همکاران، نگاهی به اطراف #محیط_کاری خود بیندازید و اقلامی را که برای کار شما غیرضروری است، بیابید. 🔺گام دوم: 🔻#مدیریت_تفکیک_و_جداسازی (معیارهای ساماندهی) را به کار ببندید. خلاصه‌ای از این معیار ها در جدول آمده است. 🔺گام سوم: 🔻به اطراف محیط کاری خود نگاهی بیاندازید و عمل زدن برچسب قرمز را انجام دهید. #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ مدل وضعیت روانی از نظر سطح چالش و سطح مهارت (مدل تچان میهای چیکسنتمیهایی) ✅ #استرس و اضطراب در لغت جنبیدن، لرزیدن، تپیدن، پریشان‌حال شدن، یکدیگر را با چیزی زدن، به هم واکوفتن، آشفتگی، بی‌تابی، ناآرامی است؛ این‌ها کلماتی هستند که در زندگی روزمرّه، برای توصیف حالات، احساسات و هیجانات استفاده می‌شوند. به‌طور مثال: هنگام سخنرانی در برابر جمع، هنگام امتحان، به خاطر مشکلات مالی، به دلیل تاُخیر سر یک قرار و …. امّا هنگامی که از این دو کلمه استفاده می‌کنیم، توجّه چندانی به تفاوت موجود میان آن دو نداریم؛ ✅ به عنوان مثال: هنگام سخن گفتن از #مشکلات_روانیِ شایع در کودکان و نوجوانان، باید دقیق بود و تفاوت میان استرس و اضطراب را به خوبی درک کرد. در روان‌شناسی، اضطراب مرحلهٔ پیشرفتهٔ استرس مزمن است و هنگامی به صورت یک مشکل بهداشت روانی در می‌آید که مثلاً برای فرد یا اطرافیانش رنج و ناراحتی به وجود آورد یا مانع رسیدن شخصی به اهدافش شود و همچنین مواقعی که انجام کارهای روزانه و عادّی مختل شوند. ✅ #اضطراب هنگامی در فرد بروز می‌کند که شرایط استرس‌زا در زندگی او بیش از حد طولانی شود یا به‌طور مکرّر رخ دهد، همچنین اگر دستگاه عصبی بدن نتواند به مرحلهٔ مقاومت تنیدگی پایان دهد و بدن برای مدّتی طولانی همچنان بسیج باقی بماند، در این صورت بدن فرسوده و در برابر بیماری‌های جسمی و روانی (مانند اضطراب) آسیب‌پذیر می‌شود. #Mihaly_Robert_Csikszentmihalyi #مدل_مفهومی #مدل_مدیریت #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ خدا با ماست 🔴 خداوند بارها در قرآن فرموده است: ✅ لا تَيْأَسُوا مِنْ رَوْحِ اللَّهِ مأیوس نشوید ✅ وَلَا تَحۡزَنُواْ وَأَنتُمُ ٱلۡأَعۡلَوۡنَ غمگین نشوید ✅ وَلَا تَهِنُواْ وَلَا تَحۡزَنُواْ وَأَنتُمُ ٱلۡأَعۡلَوۡنَ إِن كُنتُم مُّؤۡمِنِينَ ضعیف نشوید ✅ لَا تَقْنَطُوا مِنْ رَحْمَةِ اللَّهِ ناامید نشوید ✅ نَحْنُ أَقْرَبُ إِلَیْهِ مِنْ حَبْلِ الْوَرید در کنار شما هستم ✅ ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ مرا بخوانید #آیات_برگزیده #مدل_مفهومی #مدل_مدیریت #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ کاری که استرس با بدن می کند ✅ بدن انسان از روش‌های مختلفی به #استرس و #فشار_عصبی واکنش نشان می‌دهد. یکی از این روش‌ها ایجاد تغییرات شیمیایی در بدن است. عامل ایجاد استرس ممکن است عاملی درونی یا عاملی محیطی باشد. این عوامل همچنین می‌تواند در افراد مختلف، متفاوت باشد و عاملی برای فردی ایجاد استرس کند؛ ولی در فرد دیگر، ایجاد استرس نکند. ✅ مشکلات مربوط به #اقتصاد، کار یا تحصیل، تغییر شغل، نقل مکان به یک شهر جدید، ازدواج، بازی‌های پرتَنش، مرگ نزدیکان، و وجود یک بیماری بااهمیت در خانواده، از جمله عوامل بیرونی ایجاد فشار عصبی هستند. علائم استرسِ شامل اضطراب، مشکلات خواب، عرق کردن، از بین رفتن اشتها و مشکل در تمرکز و حافظه است. ✅ کاری که #استرس با بدن انسان می کند: ▪ریزش مو ▪عدم تمرکز ▪کمبود انرژی ▪حملات پاتیک ▪ضعف عضلانی ▪اختلال در خواب ▪درد قفسه سینـه ▪کاهش میل جنسی ▪افزایش ضربان قلب ▪رفلکس اسیـد معده #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar