برنامه‌ئ روزانه من ، گلوآپ و روتین تابستونی 🐇 ^.^ ‌ ● صبح زود بیدار شدن و تمیز کردن رخت‌خواب . ● روتین پوستی ، مسواک ، رسیدن به خودم . ● 2 ساعت زبان خوندن ، 1 مطالعه کردن . ● 1 درس خوندن و مطالعه کتاب سال آینده . ● 30مین ورزش کردن ، یوگا ، مدیتیش ( 15مین ) . ● غذای رژیمی و سالم ، رژیم غذایی . ● 10+ لیوان آب خوردن ، لیوان دتاکس واتر . ● شکرگذاری ، 30مین ژورنال نویسی . ● روتین پوستی شبانه ، مسواک زدن . ● قبل ساعت 10 بخواب ، شب بخیر . 1_ حس بهتری به خودم داشتم ؟ yes 2_ برای خودت وقت گذاشتی ؟ yes 3_ چقدر از کار هاتو انجام دادی ؟ 100% 4_ نوشیدن آب ؟ چند لیوان ؟ 12 5_ همه‌ی کارتو انجام دادی ؟ yes girl ‌ ♡همش درحال اسلی‌کردنم ^.^

‌ اسلی کنید دخترای ناز من ، شب خوش "🩷"

عاشق خودمم ، چون گلوآپ کرده ام ، هرروز اسلی میکنم ، زود بیدار میشم ، اسکین کرم رو انجام میدم ، غذاهای سالم میخورم ، پیاده روی میکنم ، زیبام ، مهربونم ، ژورنال میکنم ، یوگا و پیلاتس انجام میدم ، مدیتیشن انجام میدم ، آهنگ گوش میدم و می‌رقصم ، اعتماد بنفس دارم ، قند رو حذف کردم. و همیشه اینجوریم که چقدر تو عالی هستی و یه ملکه ای دختر🧘🏻‍♀️

my vibe 💓:: #princess #Pink #cat #Barbie #Queen

👱🏻‍♀: چیکار کنم پوستم روشن و شفاف بشه؟ ♡ ♡ ♡ 💒: این پیام رو بخون قشنگم . یه توضیح کوتاه اما کاربردئ ، خوب دختر کوچولو شما باید آب خوردنت رو در روز زیاد بکنئ و از خوردن زیاد چیپس ، پفک ، نوشابه ، ترشی‌جات پرهیز کنی . قند مصنوعئ رو حذف کن و بهش ( نه ) بگو . روتین پوستی مخصوص پوست خودت رو داشته‌باش . شب زود بخواب ، ماسک برنج و خیار بزن هفته دوبار ‌، زیاد نزنید که پوست‌تون برعکس واکنش میده ‌. پوست موز ، خیار یخ‌زده بزن واقعا خیلی‌خوبن ( برائ من تاثیر داشته گرلی ) . دتاکس واتر مهم‌ترین عامل شفاف‌سازئ پوسته ^.^ شبت بخیر فرشته‌کوچولوئ نازئ 💛 '