ایتا - ✨عزت نفس به بیان ساده✨

.
یک خبر فوق العاده دارم واستون☺️😍

یک تکنیک برای رفع استرس یاد گرفتم
با عنوان Worry Box یا "جعبه نگرانی
.

70 مشاهده18:07

✨عزت نفس به بیان ساده✨

.

دوست دارید به شماهم این
تکنیک رو یاد بدم ؟😉😇

.

71 مشاهده18:08

✨عزت نفس به بیان ساده✨

.

خب مطمئنم که همتون دوست دارید
این تکنیک رو یاد بگیرید پس پاشید 
پاشیدیک جعبه مقوایی مثل یک جعبه
کفش بردارید، و درب آن را محکم چسب 
نواری بزنید. 
.

74 مشاهده18:12

✨عزت نفس به بیان ساده✨

.

بعدش بالای آن شکافی کوچک ایجاد کنید،
سپس هر نگرانی که نسبت به یک موضوع
دارید را روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل
 جعبه بندازید☺️
.

.

هر روز نگرانی‌ها و استرس‌های 
روزانه‌تان را نوشته و توی جعبه 
بندازید 👌
.

.
بعد از گذشت ۳ تا ۶ ماه جعبه را باز 
کنید و تمام نگرانی‌های گذشته خود 
را مجددا بخوانید☺️👌

https://eitaa.com/mojez_aramesh_baya
#یکشنبه 
#آموزش 
#استرس 
#عزت_نفس 
#تغییر 
#استرس
#
.

85 مشاهده18:13

✨عزت نفس به بیان ساده✨

.

احتمالا کلی می‌خندید و از طرفی
ملاحظه می‌کنید که در كمال ناباوری
۹۰٪ آن استرس‌ها تنها در ذهن شما حضور
داشتند و هیچوقت هم اتفاق نیفتادند 🤷🏻‍♀
.

.

با این روش مغز شما تعلیم می‌بیند 
که به سادگی برای مسائل کوچک
مضطرب نشید.👌😍
‌.



.
هرکسی که این کار  رو انجام داد
حتما حتما برام توی پی وی بفرسته 
چون فوق‌العاده این تکنیک عالیههه😍
.
https://eitaa.com/mojez_aramesh_bayan

90 مشاهده18:14

✨عزت نفس به بیان ساده✨

سلام ارزشمند جانا

خوبین؟

منتظر یه آموزش بی نظیر باشید❤️🌸

72 مشاهده17:22

✨عزت نفس به بیان ساده✨

.
متاهلای کانال دستا بالا☺️✋🏻

.@Yotab72

https://eitaa.com/mojez_aramesh_bayan

76 مشاهده17:28

✨عزت نفس به بیان ساده✨

البته این اموزش فقط مختص متاهل ها نیست

برای هرکس که براش رشد و اگاهی مهمه فرق نداره

81 مشاهده17:29

✨عزت نفس به بیان ساده✨

.
میخام 3 تا راز درباره‌ی آقایون بهتون
بگم که همهه ی زن ها باید بدونن تا....


#تغییر #عزت_نفس #آموزش #یکشنبه #زناشویی 
.

81 مشاهده17:30

✨عزت نفس به بیان ساده✨

.
عد 333رو اینجا بفرست تا یواشکی
بهت بگم این راز رو😉👇

https://eitaa.com/mojez_aramesh_bayan

@Yotab72

#زناشویی 
#آموزش 
#عزت_نفس #تغییر #یکشنبه

84 مشاهده17:34

✨عزت نفس به بیان ساده✨

#یه_لقمه🌱

زندگی 
نعمت بزرگیه؛
براے کسانی که 
خوب بلدن ازش استفاده کنن.

#امید
#تلاش

1 مشاهده17:47

✨عزت نفس به بیان ساده✨

سلام
سلام
حالتون چطوره؟

1 مشاهده17:47

مطالب بعدی

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی