گذری به فراسو.. 🔸🔸پرسش: استاد عزیز، گاه حس می‌کنم یک مرد هستم و سایر مواقع یک زن هستم. آیا می‌توانم هر دو باشم یا این که دارم به شیزوفرنی مبتلا می شوم؟ 🔹🔹اشو: همهٔ انسان‌ها هر دو جنس هستند، تو از این موضوع آگاه شده‌ای و این خیلی خوب است. بینش فوق‌العاده ای  در درون‌ات ایجاد شده است. آری، همه هر دو هستند ! اما تا امروز جامعه، همه را به یک سان شرطی کرده است. ما این گونه آموخته و بار آمده‌ایم که مرد، مرد است و زن، زن است. این چنین رده بندی از اساس غلط است و در تضاد با طبیعت. وقتی مردی می‌خواهد گریه کند فورا همه می‌گویند: مثل زن‌ها نباش ! مثل دختر بچه‌ها زار نزن ! این قدر نازک نارنجی نباش ! مرد که گریه نمی‌کند! این یاوه گویی محض است! در چشم مردها نیز همان تعداد غدهٔ اشکی هست که در چشم زن‌ها. اگر قرار بود مردها گریه نکنند طبیعت، غدد اشکی را از چشم هایشان حذف می‌کرد. این یک جور سرکوبگری ظالمانه است. به همین صورت اگر یک دختر، رفتارهای به اصطلاح مردانه از خود نشان بدهد، اطرافیانش احساس می‌کنند مشکلی برایش پیش آمده؛ شاید یک مشکل هورمونی. او پسرنما شده است. همه‌ی این‌ها چرت و بی‌معنی است. این تقسیم بندی و این گونه خط و مرز کشیدن، طبیعی نیست بلکه صرفا سیاسی و اجتماعی است. زن ها مجبورند بیست و چهار ساعته نقش یک زن را ایفا کنند. مردها نیز مجبورند بیست و چهار ساعته نقش یک مرد را ایفا کنند. این اصلا طبیعی نیست و حاصلش بی شک گرفتاری و بدبختی بیشتر برای این دنیاست. لحظاتی هست که یک مرد ملایم است و می‌خواهد زنانه رفتار کند. لحظاتی هست که زن و شوهر باید نقش‌هایشان را با هم عوض کنند و این بسیار بهنجار و هماهنگ با سرشت طبیعی انسان‌ها است. اگر یک مرد مجبور نباشد بیست و چهار ساعته مرد باشد آرامش بیشتری خواهد یافت. به همین ترتیب اگر یک زن مجبور نباشد بیست و چهار ساعته زن باشد طبیعی تر و خود انگیخته‌تر خواهد شد. این تغییرات از یک دوره‌ی تناوب مشخص پیروی می‌کنند. در مکتب یوگا روی این قضیه خیلی کار شده است. اگر نفس کشیدنت را با دقت نظاره کنی می‌توانی زمان دقیق جابجایی ها را پیدا کنی. هنگامی که سوراخ چپ بینی بازتر است، تو زنانه ای و هنگامی که سوراخ راست بینی بازتر است تو مردانه ای... و کمابیش پس از 48 دقیقه، جابجایی دوباره اتفاق می‌افتد. وقتی تو با سوراخ چپ بینی نفس می کشی نیم‌کرهٔ راست مغزت فعال می‌شود و این نیمکره، بخش زنانهٔ مغز است. اما وقتی با سوراخ راست بینی نفس می کشی نیمکرهٔ چپ فعال می‌شود که نیمکرهٔ مردانه است. می‌توان با این قضیه بازی کرد: اگر زمانی بسیار خشمگین شدی کاری که باید بکنی این است: سوراخ راست بینی ات را بگیر و با سمت چپ چند نفس عمیق بکش. بلافاصله خشم تو ناپدید می شود! زیرا برای خشمگین بودن باید بخش مردانهٔ وجودت فعال باشد. [امتحان کنید! شگفت زده خواهید شد.] وقتی احساس سرما می‌کنی ، از سوراخ چپ بینی نفس بکش و در ذهن به گرما فکر کن، بلافاصله گرما تمام وجودت را خواهد گرفت. اگر به درستی نظاره‌گر این پدیده باشید، رفته رفته بیشتر به ماهیت این دوگانگی و قطبیت پی‌خواهید برد. وجود این دوگانگی یک نعمت است و راهی است که طبیعت برای استراحت دادن یافته است. وقتی وجه مردانه خسته می‌شود وجه زنانه زمام امور را به دست می‌گیرد تا وجه مردانه استراحت کند و برعکس... می‌شود گفت این یک جور اقتصاد درونی است. نوبت های کاری جا به جا می‌شوند. اما جامعه همواره آموزه‌هایی نادرست ارائه کرده است. این که مرد، مرد است و باید شبانه روز مرد باشد. این بار گران و کمرشکنی است. زن هم باید بیست و چهار ساعته زن باشد؛ ملایم و غمخوار و مهربان. این نیز وظیفهٔ دشواری است. خدا خود را این گونه در وجود شما تقسیم کرده است تا با خودش قایم باشک بازی کند! و زمانی که بازی تمام می شود، زمانی که شما هر آنچه را که می بایست از این بازی آموختید. زمانی که درس تان را خوب فرا گرفتید.. آن گاه گذری به فراسوی آن خواهید داشت. 🧚‍♀💫 بنام آفریدگار عشق #همسرداری #زناشویی #مهارت_های_زندگی و هرآنچه یک #زندگی_سالم نیاز دارد #اضطراب #افسردگی #عزت_نفش #اعتماد_به_نفس . . . . . نکات ما یک زندگی با کیفیت و رضایت کامل را برای شما تضمین میکند💢💯 لینک کانال @mojezeh_ravanshenasi

۲۹. توصیه مهم برای دوری از افسردگی 1- هر روز 10 تا 30 دقيقه پياده‌روى كنيد و به هنگام راه رفتن، لبخند بزنيد. 2- هر روز حداقل 10 دقيقه در يك مكان كاملاً ساكت و بى‌سر و صدا بنشينيد. 3- هرگز از خوابتان نزنيد. يك دستگاه ضبط فيلم بخريد و برنامه‌ هاى تلويزيونى مورد علاقه‌تان كه شبها ديروقت پخش مى‌شوند را ضبط كنيد و روز بعد ببينيد. 4- هر روز صبح كه از خواب بلند مى‌شويد، جمله زير را تكميل كنيد: «هدف امروز من ....................... است.» 5- با اين سه «الف» زندگى كنيد: انرژى، اشتياق، احساس يگانگى 6- نسبت به سال قبل كتاب‌هاى بيشترى بخوانيد و بازى‌هاى بيشترى بكنيد. 7- هر روز زمانى رابرای دعا بگذاريد. 8- با افراد بالاتر از 70 ساله و نيز افراد كمتر از 6 ساله وقت بگذرانيد. 9- به هنگام بيدارى، روياپردازى كنيد. 10- بيشتر از ميوه‌ها و سبزيجات تغذيه كنيد. 11- چاى سبز، مقدارى زيادى آب، كلم، بادام و فندق را در رژيم غذايى روزانه‌تان بگنجانيد. 12- سعى كنيد هر روز بر روى لب حداقل سه نفر لبخند بياوريد. 13- ريخت و پاش و آشفتگى را از خانه، ماشين و ميز كارتان دور سازيد. 14- انرژى خود را صرف شايعات، موضوعات گذشته، افكار منفى يا چيزهايى كه از كنترل شما خارج است نكنيد. در عوض، انرژى خود را مصروف جنبه‌ هاى مثبت «زمان حاضر» سازيد. 15- بدانيد كه زندگى مانند مدرسه است و شما براى يادگيرى به اينجا آمده‌ ايد. مسائل، جزئى از برنامه درسى است كه ظاهر مى‌شوند و از بين مى‌روند، درست مثل مسائل كلاس رياضى، امّا درس‌هايى كه از آن‌ها ياد مى‌گيريد براى هميشه پا برجا مى‌ماند. 16- صبحانه را زياد، ناهار را متوسط و شام را كم بخوريد. 17- خودتان را زياد جدّى نگيريد. هيچكس ديگر هم اين كار را نمى‌كند. 18- لزومى ندارد كه در هر بحثى برنده شويد، اختلاف نظرها را بپذيريد. 19- با گذشته خود صلح كنيد تا «حال»تان خراب نشود. 20- زندگى خودتان را با ديگران مقايسه نكنيد. 21- هيچكس مسئول شادى و رضايت شما نيست بجز خودتان. 22- هر مصيبت يا ضايعه‌اى كه برايتان پيش مى‌آيد به خودتان بگویيد: «آيا 5 سال ديگر، اين اتفاق اهميتى خواهد داشت؟» 23- همه را به خاطر همه چيز ببخشيد. 24- آنچه ديگران درباره شما فكر مى‌كنند به شما مربوط نيست. 25- هر وضعيتى، چه خوب و چه بد، تغيير خواهد كرد. 26- به هنگام بيمارى، كارتان از شما مراقبت نمى‌كند، دوستانتان از شما مراقبت مى‌كنند. تماس خود را با آن‌ها حفظ كنيد. 27- بهترين اتفاق براى شما هنوز روى نداده است. 28- گاه گاهى به افراد خانواده‌تان تلفن كنيد و بهشان بگویيد كه به فكرشان هستيد. 29- هر شب قبل از رفتن به رختخواب، جمله زير را تكميل كنيد. «من امروز به خاطر ...................... خوشحال و سپاسگزارم». ارتباط با روانشناس خانم اکبری @RavnshenasAkbari ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه روانشناسی با هدیه 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

یه حرف بهت می زنم، بفرست سیو مسیج پینش کن هرموقه دیدی دارن اذیتت می کنن بخونش و بلافاصله حذفشون کن: «روابط دوستانه یا عاشقانه تو باید عامل کاهش استرست باشن نه بیشتر شدنش. باید منبعی برای آروم شدن تو، پیشرفت، خوشحالی و آسون تر شدن مسیر زندگیت باشن. اونا باید باشن تا از زندگیت لذت ببری و حالت خوب باشه کنارشون. نه برعکسش. زندگی خودش به اندازه کافی سخت هست.» ارتباط با روانشناس خانم اکبری @RavnshenasAkbari ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه روانشناسی با هدیه 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

اگر مجرد هستید و  در رابطه ای هستید که آقا دست بزن داره هر چه زودتر از رابطه خارج بشید ارتباط با روانشناس خانم اکبری @RavnshenasAkbari ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه روانشناسی با هدیه 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

📜 چند سوال کلیدی در ابتدای رابطه : دنبال چه رابطه ای هستی ؟ چه هدفی داری؟ ‌چه چیزهایی در رابطه تو رو ناراحت میکنه ؟ ‌چه چیزهایی در رابطه تو رو خوشحال میکنه ؟ تعریف تو از خیانت چیه ؟ ‌چه مواردی از گذشته زندگیت و لحظه حال وجود داره،که فکرمیکنی من باید بدونم ‌ابراز احساسات و عاطفه چقدر در رابطه برات مهمه و دوست داری چقدر ابراز یا دریافتش کنی ؟ رابطه جنسی در رابطه چقدر برات مهمه ؟ و دوست داری چه زمانی تجربه اش کنی ؟ - ارتباط با روانشناس خانم اکبری @RavnshenasAkbari ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه روانشناسی با هدیه 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

📜 بالغ بودن در رابطه ی عاطفی یعنی : بتونیم من و تو به این نتیجه برسیم که : شاید دعوامون بشه، اما باهم میمونیم و درستش میکنیم ..  ، تمرکزمون در طول رابطمون ،روی این باشه که بتونیم حال دل طرف مقابلمون رو خوب کنیم و خنده رولبش بیاریم ، اگه از یه نفر تورابطه،رفتار اشتباه سر زد،نباید تبدیل بشه به یه عادت ! باید اونی که خطا کرده جبران کنه و دل طرف مقابل رو آروم که ، پدر و مادر ها خیلی محترم هستن، اما نبایدبزاریم هیچکسی تصمیمات زندگی مشترک و رابطه مشترکمون رو جز خودمون بگیره ! شوخی و خنده خیلی خوبه، اما هیچوقت تو هیچ جمعی، شوخی و خنده یا حرکتی رو نکنیم که باعث بشه شخصیت طرف مقابل بیاد پایین و بهم بریزه.. - ارتباط با روانشناس خانم اکبری @RavnshenasAkbari ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه روانشناسی با هدیه 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

📜 پنج اشتباه در دوران آشنایی: (۱) سوالات کافی نمیپرسیم ، خیلی از ماها قبل از شروع یک رابطه ، حتی به اندازه زمانی که میخوایم یه دست لباس بخریم سوال نمیپرسیم ، با این اشتباه فرصت کشف چیزهایی رو از دست میدیم که دونستنشون میتونه درباره انتخاب اون فرد حیاتی باشه (۲) نشانه های هشدار رو نادیده میگیریم ، ما چیزی رو از فرد مقابلمون میبینیم که نشانگر این واقعیت هستش که باید محتاط تر باشیم اما خود آگاه یا ناخوداگاه ازش چشم پوشی میکنیم (۳) عجولانه و زودهنگام سازش میکنیم ، یعنی ارزشها ، رفتارها و عادتهای خودمون رویه سرعت تغییر میدیم تا وانمود کنیم با طرف مقابلمون تفاهم و هماهنگی داریم  (۴) تسلیم زرق و برق های مادی و ظاهری میشیم ، در اجتماع ما تأکید بسیار زیادی بر ثروت و پول و وضعیت ظاهری افراد هستش ، بسیاری از ما در برابر ثروت و پول افسون میشیم . (۵) باور به این که اون رو تغییر میدیم.  یکی از باورهای بسیار رایج و غلط در اکثر فرهنگها این باور هستش که ما میتونیم با عشق توجه و ،تلاش، ادم مقابلمون رو تغییر بدیم به خصوص خانمها مستعد پذیرش این باور غلط در زمان آشنایی و ازدواج هستند - ارتباط با روانشناس خانم اکبری @RavnshenasAkbari ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه روانشناسی با هدیه 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

#هردو_بخوانیم #نیازهای_زنان_مردان 💟زن ها نمی دانند که نیازهای شش گانه مرد چیست؟ نیازهای شش گانه مرد واقعا همین شش مورد است: ➊➭اعتماد ➋➭باور داشتن ➌➭قدردانی ➍➭تحسین ➎➭تأیید و ➏➭تشویق اما گاهی زن ها به اشتباه، آن چه خود نیاز دارند را به همسرانشان عطا می کنند. مردها نمی دانند که: نیازهای شش گانه زن چیست؟ نیازهای شش گانه زن واقعا همین شش مورد است: ➊➭علاقه ➋➭درک ➌➭احترام ➍➭عشق ورزی ➎➭اعتبار ➏➭اطمینان خاطر اما گاهی مردها به اشتباه، آن چه خود نیاز دارند را به همسرانشان عطا می کنند. ارتباط با روانشناس خانم اکبری @RavnshenasAkbari ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه روانشناسی با هدیه 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

#هردو_بخوانیم 🔹 یکی از تکنیک‌هایی که می‌تواند باعث شود تا زن و شوهر نسبت به نقاط مثبت یکدیگر و عیب‌های خود تفکّر کنند بازی مثبت و منفی است. 🔸 هر کدام یک قلم و کاغذ بردارید و قرار بگذارید که طی چند دقیقه به فرض سه نقطه‌ی مثبت طرف مقابل را بنویسید. بعد از اتمام وقت، کاغذها را جابجا کنید و بخوانید. 🔹 سپس قرارتان این باشد که پشت همین برگه‌ای که نقاط مثبت شما در آن درج شده، سه نقطه‌ی منفی خودتان را بنویسید. بعد از چند دقیقه کاغذها را عوض کنید. الان در دست هر کدامتان کاغذی است که حاوی نقاط مثبت همسرتان است که دست‌خط شماست و دارای نقاط منفی‌ همسرتان است که دست‌خط اوست آن را با دقّت بخوانید. ✅ از فوائد این کار تقویت روحیه انتقاد‌پذیری در خود و محبوب شدن در نزد همسر است و اینکه احساس می‌کنید یکدیگر را درک کرده‌اید. ارتباط با روانشناس خانم اکبری @RavnshenasAkbari ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه روانشناسی با هدیه 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

📜 تو آشنایی های قبل ازدواج دونستن اینکه رنگ،موسیقی،فیلم و غذای مورد علاقش‌چیه! اصلا ارزش نداره! اما چیزایی که باید بدونی : هدفش از ازدواج چیه؟ خط قرمزهاش کدومن؟ رفتاراش تو جمع چطوریه؟ انتظارش از همسر ایده آل چیه؟ نقطه ضعف و قوتش رو چی میدونه؟ برنامه‌اش برای چند سال اول زندگی چیه؟ ‌محل زندکی مشترک! میمونیم‌؟میریم؟هدف مشترک چیه،چه پلنی باهم خواهیم داشت ، هیجاناتش رو چطور هندل میکنه؟ وقتی عصبیه وقتی حقش رو خوردن وقتی خوشحاله وقتی ناراحته .. ‌تو موقعیت هایی بحرانی، حل مسئله‌اش چه شکلیه و چطور قضایا رو حل و فصل میکنه ؟ و در نهایت هردو طرف باید به این اطلاعات برسن و کنار هم قرارشون بدن. - ارتباط با روانشناس خانم اکبری @RavnshenasAkbari ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه روانشناسی با هدیه 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

#آقایان_بخوانند ⭕️مردانی که عشق را در زندگی می کشند... 🔽چند دسته از همسران هستند که بنا به ساختار شخصیتی و خانوادگی و خواستگاه اجتماعی شان ,متاسفانه عشق را در زندگی مشترک ناخواسته از بین می برند ... ❌مردانی که تعصب بی جا را با غیرت اشتباه گرفته اند ❌ مردان سلطه جو، زورگو و کنترل کننده ❌ مردان بی مسئولیت ❌ آقایان بی احساس و سخت کوش ❌ آقایان وابسته و غیر مستقل ❌مردان کمالگرا و خسیس 🔼درصد قابل توجهی از خیانتهای زنان به علت های فوق میباشد✅ ارتباط با روانشناس خانم اکبری @RavnshenasAkbari ┄┅┅┅┅❀🍃🌸🍃❀┅┅┅┅┄ کانال معجزه روانشناسی با هدیه 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi