"کارهایی که باعث میشه اعتماد به نفس خودت رو بسازی و بهترین خودت باشی :" 1• خودباوری داشته باش : افراد با اعتماد به نفس باور دارن که میتونن کارهای دشوار رو انجام بدن. اونها برای انجام کارها، داشتن مدرک یا تحصیلات دانشگاهی و ضروری نمیدونن بلکه تلاش میکنن و باور دارن که موفق میشن. 2• به حرف مردم اهمیت نده : یکی از چیزهایی که میتونه موجب نابودی اعتماد به نفس بشه اهمیت دادن به حرف مردمه، وقتی در مورد یک تصمیم بیش از اندازه فکر کنید رفته رفته اعتماد به نفستون جای خودش رو به ترس و شک میده. 3• تسلیم نشو : هیچ چیز با ارزشی آسان به دست نمیاد. اگر میخواید فرد با اعتماد به نفسی باشید باید غبار شکست رو از خودتون بتکانید و مسیرتون رو ادامه بدین. 4• ترست رو تبدیل به اعتماد به نفس کن : اگر میخواید اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید وقت اون رسیده کارهایی رو که براتون ترسناک هستن به انجام برسونید انجام این کارها اعتماد به نفس تون رو بیشتر از هر چیز دیگه ای تقویت میکنه. ‌لطفا کانال مارو به دوستانتون معرفی کنید🙏🌹 ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─ کانال معجزه روانشناسی 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

#روانشناسی 🌱 •اگر میخواید واقعا یه آدم موفق باشید؛ این هشت ویژگی رو تو خودتون حفظ کنید: -عمل گرا باشید. (اگر تصمیمی می‌گیرید بهش عمل کنید، روش وایسید.) -بی‌ سر و صدا زندگی کنید و برای هر موفقیت یا شکست کوچیک دادار دودور راه نندازید. -دائم در حال یادگیری چیزای جدید باشید. -هیچوقت خودتون و با کسی که سه قدم از شما عقب تر یا جلوتره مقایسه نکنید. -انعطاف پذیر باشید؛ یعنی برنامه ریزی داشته باشید ولی برده برنامتون نباشید. -سعی کنید همیشه خوشبین باشید. -دنبال افراد و‌ موقعیت هایی باشید که راه رو برای رسیدن به هدف های شما هموار می‌کنن. -یک گوشتون رو در کنید و اون یکی رو دروازه، در مقابل کسایی که زیر گوشتون آیه یأس میخونن. لطفا کانال مارو به دوستانتون معرفی کنید🙏🌹 ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─ کانال معجزه روانشناسی 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

• 5 تکنیک روانشناسی که باعث میشه هر جایی که بری همه شیفتت شن : 1- تکنیک اول : توی قرار با ادما حتما اسمشونو چندین باااار صدا کن چون رو مغزشون تاثیر قشنگی داره و وایب خوبی ازت میگیرن. 2- تکنیک دومی : کیه که میگه همییییشه لبخند بزن؟ مگه دلقکی؟ نه! فقط با بعضی ادما اوکی باش و حدو مرز تعیین کن برای خودت قرار نیست بقیه رو بزنی! ولی بزار متوجه شن همه برات یکی نیستن. 3- تکنیک سومی : ادمارو تشویق کن از درد یا ارزو هاشون برات بگن و یه شنونده خوب باش. اونارو تشویق کن و به رویاهاشون پر و بال بده. و بهشون منبع معرفی کن. مثلا بگو پس اگر فلان چیزو دوس داری برو فلان فیلمو ببین! 4- تکنیک چهارمی : نارسیست و خودشیفته نباش! وقتی یکی داره با ذوق از یه چیزی میگه تو حتی اگه بدت میاد نزن تو ذوق طرفت. 5- تکنیک پنجمی : هدف داشته باشین و کل روزو بیکار تو سوشال مدیا نگردین. شما ارزشمتدین و لایق رسیدن به رویاتون. اینجوری در چشم بقیه عجیییب جذاب ب نظر میرسین. لطفا کانال مارو به دوستانتون معرفی کنید🙏🌹 ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─ کانال معجزه روانشناسی 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

✨ چیزهایی که احتمالا نمی‌دونستی اضطراب باعثش میشه ترجیح میدی همون فیلم‌و سریال ها و‌موزیک های قدیمی رو ببینی و بشنوی، با اینکه کلی فیلم و سریال جدید داری..! یکی از علت های اصلی درد معده و مشکلات وقتی اضطراب داشته باشی و قهوه بخوری برعکس بقیه جای اینکه خوابت بپره، بیشتر خوابت می‌گیره معمولا قرارهات رو لحظه آخر لغو می‌کنی و نمیری و به موقعیت های جدید کاری و شغلی که بهت پیشنهاد میشه نه میگی شماره و تماس ناشناس رو جواب نمیدی چون باعث میشه حس ترس داشته باشی اضطراب معمولا عاملش دوران بچگی که داشتیه همون جا که مامانت می گفت اگه بچه خوبی نباشی ولت می کنم و می ترسیدی، دقیقا همون لحظات اضطراب رو برات نهادینه و موندگار کرد اضطراب باعث میشه سیستم ایمنی بدنت ضعیف باشه و خیلی سریع سرما بخوری و در آخر دقیق نگاه کنی علت بسیاری از تنبلی ها و اهمال کاری ها در واقع همین اضطرابه لطفا کانال مارو به دوستانتون معرفی کنید🙏🌹 ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─ کانال معجزه روانشناسی 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

🔻مردها کلی نگر هستند 👈تا حالا شده با کلی ذوق موهات رو رنگ کنی یا مدلش رو عوض کنی اما مردت نه تنها تبریک نگه بلکه متوجه تغییراتتم نشه⁉️ ✍می دونم خیلی ناراحت می شی، اما اصلا همسرت رو به بی توجهی محکوم نکن پیش خودت فکر نکن که مردت برات ارزشی قائل نیست که متوجه نشده... 👈فقط به این فکر کن که مردا کلی نگرن و تشخیص جزئیات و تغییرات ظاهری براشون سخته❗️ 🤔می دونی چه جوری می تونی به خودت و اون کمک کنی❓ 🔰وقتی همسرتان یک نکته ی ظاهری را بلافاصله تشخیص داد،، به شدت این توانایی او را تشویق کنید. لطفا کانال مارو به دوستانتون معرفی کنید🙏🌹 ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─ کانال معجزه روانشناسی 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

[چیزایی که #اضطراب میخواد بهت بگه: 🔍] ⛸تو نیاز داری که یک تغییر ایجاد کنی. ❄️زمان زیادی رو آنلاین سپری میکنی. ⛸داشتی سعی میکردی چیزهایی رو کنترل کنی که قابل کنترل نبودن. ❄️باید با ملایمت بیشتری با خودت رفتار کنی. ⛸مشغله های زیادی داری. ❄️برای مدت طولانی سعی میکردی از چیزی فرار کنی. ⛸تو داری سلامتیت رو نادیده میگیری. ❄️دیگه برای چیزهایی که ازشون لذت میبری وقت نمیذاری. ⛸تو نیاز داری که از یکی کمک بخوای. لطفا کانال مارو به دوستانتون معرفی کنید🙏🌹 ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─ کانال معجزه روانشناسی 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

وقتی یک نفر ناراحته؛ - نگو فقط به چیزهای مثبت فکر کن • بگو ناراحت بودن اشکالی نداره - نگو انقدر منفی نباش • بگو حق داری احساسات منفی داشته باشی - نگو اوضاع میتونست بدتر از این‌هم بشه • بگو من واسه شنیدن حرفات اینجام - نگو هیچ اتفاقی بی‌دلیل نیست • بگو گاهی اوقات زندگی خیلی سخت میشه لطفا کانال مارو به دوستانتون معرفی کنید🙏🌹 ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─ کانال معجزه روانشناسی 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

"از کجا بفهمیم آدمه اَمنه زندگیمونه یا نه :" 1- در مواجهه باهاش خودتی یعنی بدون نقاب با خیال راحت، نمیترسی مخالفت کنی، نمیترسی اشتباه کنی، نمیترسی نه بگی. 2- در مواجهه با ابهام عدم قطعیت در زندگی تحمل زیادی دارد. آدم هایی که احساس ناامنی درونی دارند، کوچیکترین ابهامی روانشان را به هم می ریزد. 3- آدم‌های امن از خودفاش سازی نمی ترسند. یعنی افشای درونیاتشون نگرانشون نمیکنه، زمینه رو هم در رابطه ایجاد میکنند تا شماهم بدون ترس خودفاش سازی کنید. 4- آدم های امن قابل پیش بینی هستند. تکلیفشون با شما، خودشون، آدم‌ها و پدیده های زندگی مشخصه و شما هم نسبت به این مسئله آگاهی دارید. 5- آدم‌های امن مسئولیت پذیر هستند. اگه قولی بگه عمل میکنه، اگه اشتباه کنه مسئولیتشو می پذیره؛ اگه بگه هستم، تا آخرش میمونه. لطفا کانال مارو به دوستانتون معرفی کنید🙏🌹 ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─ کانال معجزه روانشناسی 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

"مقابل افراد عصبی چطور رفتار کنیم " 𝟣- آرام بمانید. 𝟤- اگر حس میکنید رفتار فرد عصبی، تهدید کننده است و حس ناامنی میکنید فورا فضا رو ترک کنید 𝟥- با عصبانیت واکنش نشان ندهید. 𝟦- سعی کنید علت عصبانیت او را شناسایی کنید. 𝟧- هنگام صحبت او حرفش را قطع نکنید. 𝟨- از تکنیک گوش دادن فعال استفاده کنید. یعنی طوری نشان دهید که واقعا به آنچه میگوید گوش می‌دهید. 𝟩- وقتی نوبت صحبت شما شد با آرامش و آهسته صحبت کنید؛ تن صدایتان را پایین بیاورید و از زبان بدن غیرتهدیدآمیز استفاده کنید. 𝟪- سعی کنید از جملاتی مثل "درک میکنم چه حسی داری" استفاده کنید. 𝟫- احساساتتان را به خوبی بیان کنید؛ به دنبال راه حل باشید و در صورت لزوم عذرخواهی کنید. لطفا کانال مارو به دوستانتون معرفی کنید🙏🌹 ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─ کانال معجزه روانشناسی 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi

بزرگترین لغزشگاه زنان در انتخاب شریک عاطفی، «قضاوت شخصیت بر اساس تیپ» می‌باشد.👛 هیچ نسبت مستقیمی بین تیپ یک فرد و شخصیت او وجود ندارد. خوشتیپ بودن، به معنای «جنتلمن بودن» نیست. یک مرد برندپوش با بهترین فیت بدنی و لباسی، می‌تواند فرد دروغگو، متظاهر، دخترباز، بی‌عاطفه، کندذهن و بی‌فرهنگی باشد که صرفاً برای خودنمایی، هزینه‌ای گزاف، صرف لباس‌های خود کرده است. برای تشخیص شخصیت واقعی افراد، باید در فضایی بی تنش، با آنها «دیالوگ» کنید. لطفا کانال مارو به دوستانتون معرفی کنید🙏🌹 ─┅─═ঊঈ🍃🌸🍃ঊঈ═─┅─ کانال معجزه روانشناسی 🆔 http://eitaa.com/mojezeh_ravanshenasi