🍃 مرکز مشاوره رهیافت شهرک بعثت (ریحانه) 🌸نام مشاور : سرکار خانم راضیه فتحی 🌸تخصص: کودک و نوجوان ✅مدرک تحصیلی: کارشناسی ارشد روان‌شناسی کودکان استثنایی روزهای دوشنبه هرهفته از ساعت 8 الی 12 ظهر 🍃🍃🍃🍃 راه های ارتباطی و نوبت دهی مرکز مشاره : 📞 02122985626 02122985630 📱 09915741830 #رهیافت_شهرک بعثت( ریحانه) 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) بصورت رایگان در خدمت خانواده شاغلین و بازنشستگان محترم وزارت دفاع •••·····~🍃♥️🍃~·····•••    °☆@mojzendegi ☆° •••·····~🍃♥️🍃~·····•••

💫خود محوری در کودکان ۴ تا ۵ سال بیشتر دیده می‌شود - دوست دارد موقع سوار شدن در آسانسور خودش دکمه را بزن. #روانشناس_پهلوان_نشان #فرزندپروری •••·····~🍃♥️🍃~·····•••    °☆@mojzendegi ☆° •••·····~🍃♥️🍃~·····•••

🎬مشخصات انسان متواضع 🎙️حجت الاسلام #رفیعی #اخلاقی •••·····~🍃♥️🍃~·····•••    °☆@mojzendegi ☆° •••·····~🍃♥️🍃~·····•••

🌹غزل معروف استاد شهریار با دست خط خود ایشان در وصف امیرالمؤمنین، حضرت علی (علیه السلام) ◾️27 شهریور سالروز در گذشت استاد شهریار گرامیباد •••·····~🍃♥️🍃~·····•••    °☆@mojzendegi ☆° •••·····~🍃♥️🍃~·····•••

🪴فقط ۱۶ دقیقه کم خوابی می‌تواند به عملکرد شغلی آسیب برساند! ▫️یک مطالعه جدید تایید می کند که فقط چند شب بی خوابی می تواند آسیب بزرگی بر سلامت روان بگذارد.«صومی لی»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه فلوریدای جنوبی، در این باره می‌گوید: «بسیاری از ما فکر می‌کنیم که می‌توانیم کم خوابی‌هایمان را آخر هفته‌ها جبران کنیم و در روزهای هفته بهره وری بیشتری داشته باشیم.» وی در ادامه می‌افزاید: «با این حال نتایج حاصل از این مطالعه نشان می‌دهد که فقط یک شب کم خوابی می‌تواند به طور قابل توجهی عملکرد روزانه را مختل کند.» ▫️محققان اثرات خواب کمتر از شش ساعت در شب را ارزیابی کردند، که به گفته کارشناسان حداقل مدت مورد نیاز بزرگسالان برای سلامتی مطلوب است.این مطالعه شامل تقریباً ۲۰۰۰ بزرگسال آمریکایی میانسال بود که نسبتاً سالم و تحصیل کرده بودند. آنها سلامت روحی و جسمی خود را به مدت هشت روز مستقیم در یک دفترچه ثبت کردند. کم خوابی منجر به بروز احساسات منفی مانند عصبانیت، خشم، تنهایی، تحریک پذیری و ناامیدی می‌شود. علائم جسمی ظاهرشده نیز شامل مشکلات تنفسی فوقانی، انواع دردها و مشکلات دستگاه گوارش است.بر اساس مطالعه، این مسائل روحی و جسمی همچنان باقی بود تا اینکه شرکت کنندگان یک شب خواب بیش از شش ساعت داشتند. تحقیقات قبلی توسط لی نشان داد که از دست دادن فقط ۱۶ دقیقه خواب می‌تواند به عملکرد شغلی آسیب برساند. همچنین کمبود خواب جزئی می‌تواند باعث کاهش هوشیاری روزانه شود که برای کنترل استرس و حفظ روال سالم زندگی بسیار مهم است. #دانستنیها •••·····~🍃♥️🍃~·····•••    °☆@mojzendegi ☆° •••·····~🍃♥️🍃~·····•••

💕 بهترین آدم توی خونه‌ی شما کیه؟ #کلیپ | #استاد_شجاعی #مهارتهای_زندگی •••·····~🍃♥️🍃~·····•••    °☆@mojzendegi ☆° •••·····~🍃♥️🍃~·····•••

مرغ سوخاری با سس مخصوص 🍗 مواد لازم سینه مرغ ۲ عدد (نیم کیلو) تخم مرغ ۲ عدد سس کچاپ ۳ ق غ سس تند ۱ ق غ سس خردل ۳ ق غ نمک، فلفل سیاه، فلفل قرمز و پودر سیر سس: مایونز ۳ ق غ، کچاپ ۱ ق غ، خردل نصف ق غ، سیر ۱ حبه سینه مرغ و مثل فیلم برش بزن تمام مواد بهش اضافه کن و ۲-۳ ساعت بذار یخچال بعد بزن تو پودر سوخاری و سرخش کن حدود ۵ الی ۷ دقیقه تمام مواد سس با هم میکس کن🌼 #ترفند #آشپزی •••·····~🍃♥️🍃~·····•••    °☆@mojzendegi ☆° •••·····~🍃♥️🍃~·····•••

ببینید⬇️ 💠هفته وحدت یاد آور ولادت بشارت دهنده‌ وحی و پیام آور اخلاق #⃣ #هفته_وحدت •••·····~🍃♥️🍃~·····•••    °☆@mojzendegi ☆° •••·····~🍃♥️🍃~·····•••

#پناه_من | آیه ۴۶ سوره طه نترس! من باهاتم! هم می‌بینم، هم می‌شنوم! •••·····~🍃♥️🍃~·····•••    °☆@mojzendegi ☆° •••·····~🍃♥️🍃~·····•••

#خانواده #همسرداری با همسرت ،قشنگ رفتار کن! نقاط منفیش رو اصلا نبین، نقاط مثبتش رو پرورش بده. #استاد_شجاعی •••·····~🍃♥️🍃~·····•••    °☆@mojzendegi ☆° •••·····~🍃♥️🍃~·····•••

این حرفا چرا یادمون میره؟ #رهبر_انقلاب #هفته_وحدت •••·····~🍃♥️🍃~·····•••    °☆@mojzendegi ☆° •••·····~🍃♥️🍃~·····•••