#آیا_میدانید ⁉️ 🔺3 عامل پیری زودرس 🔹عدم تحرک و یکجا نشستن, ضرب المثلی نیز داریم که میگوید; آب نیز یکجا بماند میگندد پس تحرک داشته باشید ولو روزانه در حد نیم ساعت. 🔹عدم مصرف میوه و سبزیجات بطور روزانه, اگر فیبر نخورید دچار یبوست میشوید و گاز ناشی از وجود یبوست بسیار برای بدن ضرر دارد و اولین نشانه های آن سردرد است. 🔹 روابط اجتماعی ضعیف, نداشتن ارتباط با دیگران یعنی استفاده نکردن از قسمتهایی از مغز که در واقع پیش درآمدی برای زوال عقل و آلزایمر است. #اطلاعات_عمومی •••·····~🍃♥️🍃~·····•••    °☆@mojzendegi ☆° •••·····~🍃♥️🍃~·····•••

✅چند پیشنهاد برای خواب بهتر : ✍ اگر به مطالعه شبانه و دیر هنگام عادت دارید به تدریج مطالعه سحرگاهی را در دستور کار خود قرار دهید؛ تاثیر شگرف آن را در شادابی و توان جسمی و روحی و میزان یادگیری و تمرکز خود خواهید دید بین وعده شام و خواب حداقل ۲ تا ۳ ساعت زمان قرار دهید تا روند هضم مواد غذایی خواب عمیق شما را مختل نکند شام دیر هنگام موجب کاهش تمرکز ایجاد کسالت و خستگی صبحگاهی در روز بعد می‌شود ماساژ ملایم پاها از زانو به سمت انگشتان پا با روغن بادام شیرین یا بابونه را امتحان کنید از عطرهای ملایم و خنک یا اسپری گلاب در اتاق خوابتان استفاده کنید دوش گرفتن با آب ولرم به مدت ۱۰ دقیقه کمک می‌کند تا خواب آرام و عمیقی را تجربه کنید #اطلاعات_عمومی •••·····~🍃♥️🍃~·····•••    °☆@mojzendegi ☆° •••·····~🍃♥️🍃~·····•••

#آیا_میدانید ⁉️ ✍چه زمانی مسواک جدید بخریم؟ ❌پس از سرما خوردگی، گلودرد و سینوزیت مسواک خود را دور انداخته، از مسواک جدید استفاده کنید. تجمع میکروب روی موهای مسواک میتواند موجب بازگشت بیماری شود. ✍خصوصا برای کودکان #اطلاعات_عمومی •••·····~🍃♥️🍃~·····•••    °☆@mojzendegi ☆° •••·····~🍃♥️🍃~·····•••

#آیا_میدانید ⁉️ 6 قانون سلامتی چیست ؟؟؟ 👈نمک کمتر، سرکه بیشتر 👈غذای کمتر، جویدن بیشتر 👈نگرانی کمتر، خواب بیشتر 👈عصبانیت کمتر، خنده بیشتر 👈گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر 👈رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر #اطلاعات_عمومی •••·····~🍃♥️🍃~·····•••    °☆@mojzendegi ☆° •••·····~🍃♥️🍃~·····•••

#آیا_میدانید ⁉️ بدنی که (دهیدراته) بشه 👇🏻 🔻خشکی دهان اتفاق میوفته 🔻ضربان قلب افزایش پیدا میکنه 🔻پوست خشک میشه 🔻رنگ ادرار تیره میشه و تکرر ادرار صورت میگیره 🔻سردرد و حالت تهوع زیاد دربدن #اطلاعات_عمومی •••·····~🍃♥️🍃~·····•••    °☆@mojzendegi ☆° •••·····~🍃♥️🍃~·····••• .

#آیا_میدانید ⁉️ 🔺احتمال حمله قلبی در این ساعت از روز بیشتر است 🔹از آنجایی که هورمون‌های استرس افراد صبح‌ها برای کمک به بیدار شدن، بیشتر افزایش می‌یابد، احتمالا افراد صبح‌ها در معرض خطر حمله قلبی قرار می‌گیرند. 🔹ریتم شبانه‌روزی شما می‌تواند بر فشار خون و ضربان قلب شما تاثیر بگذارد و بر اساس نتایج تحقیقی که در سال ۲۰۱۹ در نشریه Circulation منتشر شد، از آنجایی که میزان فشار خون و ضربان قلب در ساعات صبح بیشتر هستند، احتمال بروز حمله قلبی بیشتر است، به‌خصوص اگر ریتم شبانه‌روزی بدن خود را مختل کنید #سلامتی #اطلاعات_عمومی •••·····~🍃♥️🍃~·····•••    °☆@mojzendegi ☆° •••·····~🍃♥️🍃~·····•••

#آیا_میدانید ⁉️ 📌لوبیا سبز منبعی غنی ازآهن است و مصرف آن به خانم های بارداربسیار توصیه میشود ❗️نکته قابل توجه در موردلوبیاسبزاین است که مقدارآهن موجوددر لوبیاسبزبا گوشت قرمز برابری می کند. #اطلاعات_عمومی #طب_سنتی •••·····~🍃♥️🍃~·····•••    °☆@mojzendegi ☆° •••·····~🍃♥️🍃~·····•••

#آیا_میدانید ⁉️ 📣 بدترین کار در هنگام تشنگی چیست؟ 🔸مصرف نوشابه در هنگام تشنگی اشتباه‌ترین گزینه ممکن برای جبران آب از دست رفته بدن است. این کار آسیب فراوانی به کلیه‌ها می زند، باعث ایجاد سنگ کلیه و به مرور از کار افتادگی کلیه ‌ها می‌شود. 🔸نوشابه قد کودک تان را کوتاه، استخوان او را پوک و او را خشن، کم‌حرف و حواس پرت می‌کند. #سلامتی #اطلاعات_عمومی •••·····~🍃♥️🍃~·····•••    °☆@mojzendegi ☆° •••·····~🍃♥️🍃~·····•••

#آیا_میدانید ⁉️ 🧠 مغز ها، مغز را تقویت می کنند. 👈 پنیر برای مغز خیلی خوب است اما اگر بخواهیم جذب مغز بشود باید با گردو مصرف کنیم. 🧀 پنیر و گردو بهترین تقویت کننده مغز است به دلیل اینکه مغز بلغمی است و بلغم را دوست دارد و اگر بخواهیم گرما دهیم باید لطیف باشد که مغز گردو یا روغن گردو این خاصیت رادارند. 👈 پس از گردو برای تمام مغزهای جوان، اطفال، کهنسالان و زنان شیرده بادام خوب است. 👈 افراد متفکر و کسانی که افسرده اند بادام استفاده کنند، اول بادام درختی و با فاصله زیادی از آن 🥜 بادام زمینی خوب است. 👈 پسته و 🌰فندق پس از بادام درختی رتبه بندی می شوند. 👈 بادام برای افرادی که استرس دارند بسیار مفید است زیرا توانایی استرس پذیری 🧠مغز را افزایش می دهد. #سلامتی #اطلاعات_عمومی •••·····~🍃♥️🍃~·····•••    °☆@mojzendegi ☆° •••·····~🍃♥️🍃~·····•••

#آیا_میدانید ⁉️ 🔴خواص شکر قهوه‌ای: 🔹 ملین و روان کننده شکم 🔹 مفید برای حلق و ریه خشک 🔹 تقویت کننده کبد 🔹 تحلیل برندۀ بادهای روده #طب_سنتی #اطلاعات_عمومی •••·····~🍃♥️🍃~·····•••    °☆@mojzendegi ☆° •••·····~🍃♥️🍃~·····•••

#آیا_میدانید ⁉️ 🎥 مبلغ حق‌الزحمه دوران بارداری مادران چقدر است؟ #اطلاعات_عمومی •••·····~🍃♥️🍃~·····•••    °☆@mojzendegi ☆° •••·····~🍃♥️🍃~·····•••

#اطلاعات_عمومی انواع قهوه رو می شناسید؟ ترک و اسپرسو و فرانسه قهوه نیستن بلکه روش های دم آوری قهوه هستن...... ببینید و برای قهوه خورها بفرستید ☕ #دانستنیها •••·····~🍃♥️🍃~·····•••    °☆@mojzendegi ☆° •••·····~🍃♥️🍃~·····•••