مردی ٣٢ساله، نزد پزشكی به نام "ريچارد كراولی" رفت و شكايت كرد كه: نمی‌توانم عادت مكيدن شصتم را ترك كنم! 🌹🌹 كراولی گفت: زياد در موردش نگران نباش؛ فقط سعی كن هر روز انگشتی غير از انگشت ديروزی را بمكی!! ...مرد كوشيد تا آنگونه كه به او دستور داده شده بود عمل كند. اما هر بار كه انگشتش را به سمت دهانش ميبرد، ميبايست آگاهانه تصميم ميگرفت كه امروز كدام انگشت را بايد هدف عادتش قرار دهد! قبل از آنكه هفته به آخر برسد عادت او رفع شده بود. 🌹🌹 ريچارد ميگويد: وقتی عمل ناپسندی عادت ميشود، كنار آمدن با آن مشكل ميشود. اما وقتی بخواهيم رفتارهای جديدی به اين #عادت اضافه كنيم، آگاه ميشويم كه به زحمتش نمي‌ارزد. 👳 @mollanasreddin 👳