‍ 🔰 فواید استفاده از کرسی در زمستان ❄ ☑️ رفع کمخونی ☑️ پاکسازی بــدن ☑️ تقویت حافظه ☑️ کاهش قنـد خون ☑️ درمان آرتروز رماتیسم ، درد زانو و درد کمر و دیسک 👈 وقتی در سرما لباس گرم می‌پوشیم، بیرون بدن گرم می‌شود . از درون گرم نمی‌شویم . اما زیر کرسی، بدن از داخل گرم می‌شود . مخصوصا پاها که گرم می‌شود، برای #آرتروز، #رماتیسم ، #دردزانو و #دردکمر و #دیسک فوق العاده عالی اثر می‌ گذارد. 🔥 کرسی، باعثِ دفع اخلاط زائد و در بیماران دیابتی، باعث 📉کاهش قند خون می شود. این گرمی ملایم و تدریجی، #سودا و #بلغم زائد رو از بین می‌برد، حتی تاثیرات مثبتی روی #لوزالمعده می‌گذارد که برای کاهش قند خون خوب است و در درمان دیابت کمک کننده است. 😴 خواب آرام و راحت با کرسی 👈 کرسی ترشح غدد بدن را تنظیم می‌کند . مخصوصا خانم‌هایی که بیماری‌های دوره ای دردناک و سخت دارند برایشان عالی است. کرسی یک نوع تنظیم کننده هورمونی بدن است. 🔰 لحاف #کرسی خود لحاف کرسی هم از جنس نخی و پشمی بوده که الکتریسیته ساکن بدن را دفع می‌کند، ضد سوداست و آرامش بخش است . 👌⚘کرسی، طراحی شده بر مبنای تدابیر تندرستی. ❌بهتر است محیط بیرون کرسی خنک تر باشد و خیلی گرم نباشد. همانگونه که در زمستان ریشه درخت زیر زمین جای گرمی دارد و بالای آن در معرض سرما قرار می گیرد . #کرسی 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

🔺در تصویرحرکات اصلاحی رامیبینید 👈برای کسانی‌که مشکل کمردرد وبیرون زدگی دیسک دارند بسیارعالی است ✅هرتکنیک ۱۰ مرتبه انجام شود #کمردرد #دیسک 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

. . #بسیار_مهم 😱اشتباهات رایج 🚫 ❌هرگز از روغن #سیاه_دانه برای ماساژ عضلانی استفاده نکنید این روغن به دلیل خاصیت قابضیت و خشک کنندگی که دارد به مرور باعث خشکی عضلانی و افزایش دردهای مفصلی و آرتروز میشود ❌به هیچ عنوان برای دردهایی مثل #سیاتیک و #کمر_درد و #دیسک و #زانو_درد از این روغن استفاده نکنید زیرا منجر به افزایش مشکل و درد شما میشود ✅از این روغن باید برای کوفتگیها و شکستکیها و دردهای بلغمی استفاده شود ✅برای ماساژ و کاهش دردهای عضلانی با روغنهای لطیف مثل بابونه و زیتون ماساژ انجام شود👌 #ماساژ #کمردرد 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

. ✳️آموزش یک ضماد عالی و مجرب برای درمان 👇👇 #گرفتگی_عضلات_اسپاسم #چسبندگی_عضلات_بعد_از_جراحی #ساییدگی_مفصل_زانو #کمر_درد #دیسک #سیاتیک #شانه_یخ_زده (فروزن شولدر) #درمان_مشکلات_دنبالچه #آرتروز #دررفتگیها 🔰 این ضماد یکی از قدیمی ترین ترکیبات درمانی هست که اسمش رو خیلی شنیدید و به نظر من همیشه باید آماده تو هر خونه ای باشه تا در صورت نیاز فوری استفاده بشه 👌نکات روش تهیه... ۱_ دنبه نیم کیلو ۲_ خرما ۳۰۰ گرم ۳_هسته خرما رو جدا کنید ۴_ اول دنبه میکس بشه بعد خرما اضافه بشه ۵_حتما داخل فریزر نگه داری کنید تا خراب نشه ۶_ اگر نازک پهن بشه داخل کیسه فریزر در موقع لزوم براحتی به اندازه ای که میخواین بشکنید و جدا کنید ✅اگر برای آرتروز استفاده میکنید کمی هم زنجبیل داخلش بریزید ✅اگر برای مشکلات #دنبالچه استفاده میکنید روی ناحیه ساکروم تا پایین بگذارید و به مدت هفت شب استفاده کنید به علاوه اینکه داخل مقعد هم از دنبه میکس شده بدون خرما هفت شب شیاف کنید ❌به هیچ وجه بیشتر از سه روز روی زانو و شانه استفاده نکنید❌ ✅شب تا صبح بمونه بعد صبح بشورید و دوباره شبِ بعد تازه شو بذارید 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

👆🏻این تست را انجام دهید💫 اگر بين زاويه 30 تا 60 درد شديدی در كمر احساس كرديد، شما مشكل بيرون زدگى ديسک كمر داريد! اگر این تير كشيدن به پشت زانو رسيد، عصب سياتيک شما تحت فشار بين مهره است. #دیسک #سیاتیک 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

✅تمرین های عالی ❇️برای درمان دیسک کمر و سیاتیک #دیسک #سیاتیک 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

🔻حرکت اصلاحی برای دیسک کمر و درد سیاتیک ⚠️افرادی که با انجام این حرکت دردشان زیاد می شود، از انجام آن پرهیز کنند #دیسک #سیاتیک 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

✅درمان‌های خانگی 👈دیسک، سیاتیک، تنگی کانال نخاع: ✅ علت: کاهش فاصله بین مهره‌ها ❌بین مهره‌های ستون فقرات، مایع غلیظ و غضروف مانندی به نام دیسک وجود دارد. اگر فاصله بین مهره‌ها، کم شود این مایع بیرون می‌زند و باعث کمر درد می‌شود. 👌اگر این مایع به نخاع فشار بیاورد تنگی کانال نخاع می‌شود و اگر به عصب فشار بیاورد و درد در پا بیفتد، سیاتیک می‌شود. 👈در هر صورت تمام این مشکلات به خاطر کاهش فاصله بین مهره‌ها هست. ✅✅✅ علّت این کاهش فاصله بین مهره‌ها، یا جابجایی لگن هست، یا تجمّع سودا (که امروزه به عنوان استخوان زائد یا تجمّع کلسیم یا سیاه شدن مهره شناخته می‌شود) و یا خشکی و سست شدن عضلات ستون فقرات. 👌👌👌 درمان‌هایی که در این بخش مطرح می‌شود برای تمام این علّت‌ها مفید بوده و می‌تواند اکثر مشکلات دیسک و سیاتیک را درمان کند. ❌درمان: 1. یکی از عوامل اصلی سست شدن عضلات، خوابیدن بر روی تخت‌های نرم و تشک‌های نرم هست. بنابراین برای درمان باید محل خوابیدن را تغییر داد و در محلّ نرم، نخوابند. استفاده از تشک‌های پشمی یا خوابیدن روی یک پتو، مناسب هست. 2. غلت زدن از شبی ده بار تا چهل بار (هنگام خواب به کمر بخوابند، سپس از سمت راست برگردند روی شکم و از سمت چپ نیز برگردند روی شکم، این یک بار غلت زدن هست) ، 3. آویزان شدن از بارفیکس ( باعث جا افتادن می‌ شود )، 4. زالو اندازی از روی کمر تا مچ پا در مواضع درد، 5. فصد رگ سیاتیک ، 6. روغن مالی با روغن حیوانی گرم شده، یا سیاهدانه یا بادام تلخ (بهتر است کمی زنجبیل و نمک داخل روغن ریخته شود) ، 7. زیر زانوها بالشت گذاشته شود هنگام خواب. 8. دنبه و خرما را به صورت مساوی با هم چرخ کرده و کمی گرم کنید. روی نقطه درد در کمر ضماد کنید و حداقل دو هفته دائم ببندید. 9. سیاهدانه عسل صبح و شب یک قاشق غذا خوری میل شود و پس از آن تا یک ساعت چیزی خورده نشود. 10. ناخن درمانی: ناخن‌های بیست انگشت به صورت ریز گرفته شود (یعنی هر ناخن پنج یا شش تکه شود)، و همه آنها روی نقطه درد چسبانده شود و سه روز بماند. این کار در درمان برخی از سیاتیک‌ها مؤثر است. اگر سیاتیک خیلی شدید بود و ناخن درمانی بی‌تأثیر بود باید درمان‌های دیگر مخصوصاً خون‌درمانی (حجامت و فصد و زالو) انجام شود. 11. رکوع کامل و ۹۰درجه، روزی ۲۰بار هر‌بار‌۲۰ثانیه. #دیسک #سیاتیک 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

‍ ❌ فواید استفاده از کرسی در پاییزو زمستان ❄ ☑️ رفع کمخونی ☑️ پاکسازی بــدن ☑️ تقویت حافظه ☑️ کاهش قنـد خون ☑️ درمان آرتروز رماتیسم ، درد زانو و درد کمر و دیسک 👈🏻وقتی در سرما لباس گرم می‌پوشیم، بیرون بدن گرم می‌شود . از درون گرم نمی‌شویم . اما زیر کرسی، بدن از داخل گرم می‌شود . مخصوصا پاها که گرم می‌شود، برای #آرتروز، #رماتیسم ، #دردزانو و #دردکمر و #دیسک فوق العاده عالی اثر می‌ گذارد.👌🏻 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

❌عواملی که می توانند خطر فتق دیسک را افزایش دهند عبارتند از👈 💥وزن. اضافه وزن بدن باعث ایجاد فشار اضافی بر روی دیسک های کمر می شود.✔ 💥اشتغال. افرادی که از نظر فیزیکی مشاغل سختی دارند، بیشتر در معرض خطر مشکلات کمر هستند. بلند کردن مکرر، کشیدن، هل دادن، خم شدن به طرفین و چرخاندن نیز می تواند خطر فتق دیسک را افزایش دهد✔. 💥ژنتیک برخی افراد استعداد ابتلا به فتق دیسک را به ارث می برند.✔ 💥سیگار کشیدن. تصور می‌شود که سیگار باعث کاهش اکسیژن رسانی به دیسک‌ها می‌شود و باعث می‌شود آنها سریع‌تر تجزیه شوند.✔ 💥رانندگی مکرر نشستن طولانی مدت همراه با لرزش موتور وسیله نقلیه می تواند به ستون فقرات فشار وارد کند.✔ 💥بی تحرک بودن ورزش منظم می تواند به جلوگیری از فتق دیسک کمر میکند✔ #دیسک #کمر 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

⚪️عواملی که باعث بیرون زدگی دیسک کمر می شود 🔸فشارهای فیزیکی 🔸نشستن طولانی روی صندلی  🔸خم و راست شدن مکرر به ویژه برای بلند کردن اجسام سنگین 🔸خوابیدن به شکم در طول شب 🔸اضافه وزن و کم تحرکی 🔸ورزش نامناسب 🔸مصرف سیگار #دیسک #کمر 🆔https://eitaa.com/mosavi1105

✨ پارگی دیسک کمر 👌 ماساژ، حجامت ساکرال، بستن با شال، استراحت، مخلوط خرما، دنبه، خولنجان، سورنجان و قرص کمر هر شب تا ده شب و بستن آن. احتیاط در کارها #دیسک 🆔https://eitaa.com/mosavi1105