💠عوارض اعتیاد اینستاگرامی ⛔️ تأثیـر منفـی و معنـی‌دار اعتیـاد بـه اینسـتاگرام بـر احسـاس خوشـبختی تأییـد شـده . 🔻راههای حفظ سلامت در این فضا ⬅️ پیشـنهاد می‌شـود کـه برای حفظ سلامت روانی، کاربـران از برنامـه اینسـتاگرام به میـزان مطلوب اسـتفاده کننـد و از تأثیرات مخرب آن بـر روح و روان خـود آگاه باشـند. 👈 نصـب برنامه‌هایـی کـه بـا ایجـاد محدودیـت زمانـی روزانـه بـرای اسـتفاده از رسـانه‌های اجتماعـی، از اعتیـاد کاربـران بـه آنهـا جلوگیـری می‌کنـد، یکـی از راه‌هـای مدیریـت اسـتفاده از ایـن رسانه‌هاسـت. ⬅️ یکـی دیگـر از راه‌هـای کاهش آسـیب‌های اسـتفاده از رسـانه‌های اجتماعی، ارتقاء سـطح سـواد رسـانه‌ای کاربـران اسـت، 👈همچنیـن بهتـر اسـت در رسـانه‌های جمعـی، ارتباطـات بـا دوسـتان واقعـی بـه جـای حضـور در اینسـتاگرام و ارتبـاط بـا دوسـتان مجـازی، تبلیـغ شـود تـا جوانان ترغیـب شـوند کـه اوقـات بیـکاری و فراغـت خـود را بـا حضـور فیزیکـی در جمـع دوسـتان و خانـواده یـا برنامه‌هـای مفیـد ورزشـی پـر کننـد. #شبکه_های_اجتماعی #رژیم_مصرف_رسانه 💠 نسرا(نهضت سواد رسانه ای انقلاب اسلامی) مازندران https://eitaa.com/mosbatezendegi 🌷مثبت زندگی🌷 @mosbatezendegi

#سه_شنبه #داستان 💚بسم الله الرحمن الرحیم💚 ✿ تو فقط لیلی باش ܓ✿ 🪞و خداوند آراستگی را دوست دارد ... دوستان زیادی لطف داشتن و پرسیدن اون ماجرای پاکسازی کمد و اینها چی بوده ... راستش من میخواستم در جوابشون مختصر و مفید چندتا لینک بذارم، اما دیدم لینکها یه جورین که باید یه توضیحاتی کنارشون داده بشه، و بعدش ممکنه کسی اون توضیحات رو نخونه و مطلب ناقص بهش منتقل بشه و هزار ماجرای دیگه. این شد که تصمیم گرفتم بیام توی یه پست جداگانه این مطلب رو بگم، که هم جواب دوستان رو داده باشم، و هم  این امکان وجود داشته باشه که از پیشنهادات تکمیلی شما دوستان خوش سلیقه استفاده کنم. ماجرا برمیگرده به سالها قبل ... وقتی یکبار وسط تولد خواهر زاده م که مجلس عصرانه بود و همه خانمها و بچه ها دور هم بودیم، گوشی زن عمو مهتاب زنگ خورد و کاشف به عمل اومد که متاسفانه پسر یکی از همکارهای عمو جان در یک تصادف فوت کرده. و چون خونه شون تقریباً هم مسیر خونه ی خواهرم بود، عموجان داشت می اومد دنبال مهتاب تا از همونجا با هم برن برای تسلیت گویی. خوب مسلما کفش و کیف و لباس و مانتویی که زن عمو مهتاب باهاش اومده بود تولد، برای تسلیت گویی مناسب نبود. و از طرفی دیگه عاقلانه نبود اینهمه راه برن خونه لباس عوض کنند و دوباره همین راه رو برگردن! ... برای همین مهتاب داشت به عمو جان راهنمایی میکرد که از توی کمد، فلان مانتو مشکی و فلان کفش پاشنه چند سانت مشکی و فلان شال و ... رو براش بیاره تا همونجا لباس عوض کنه و با هم برن. یادمه خیلی برام سوال شد که چرا من نمیتونم اینقدر ریلکس همچین کاری بکنم؟ ... اما اون موقع اینقدر سرم به بدو بدوها و فرعیات زندگی گرم بود، که دیگه همت نکردم موضوع رو در درون خودم پیگیری کنم. و از اون به بعد یکی از فانتزیهای بزرگ من این بوده که در موقعیتهای اورژانسی، بتونم به همسرجان زنگ بزنم و بگم فلان لباس و فلان روسری و فلان جوراب رو بذار توی فلان ساک دستی و برام بیار! ... و مطمئن باشم همه چیز خوب پیش خواهد رفت. اما این خصلت دقیقه نودی بودنم باعث میشد که همیشه یه جای کار لنگ بزنه و نتونم تا این حد شیکان عمل کنم! ... تازه این اداها به کنار، بدبختیم اینجا بود که حتی اگه خودم توی خونه میخواستم آماده بشم هم کلی مصیبت داشتم. یعنی یا لباس مناسب نداشتم؛ یا اگه داشتم، اتو نداشت ... جورابم در رفته بود و باید یکی دیگه میخریدم ... یا کفش مناسب نداشتم یا اگه داشتم از دفعه قبل هنوز خاکی بود و باید تمیز میشد و ... همین رو تعمیم بدین به شلوار و روسری و چادر و کیف و بقیه ملزومات خانمانه که هر کدوم یه التماس دعایی داشتن و باید یه عملیاتی روشون انجام میشد تا من بتونم با سر و وضعی آبرومند در مجلس مزبور حاضر بشم! اگر چه طبق معمول با دوندگیهای فراوان بالاخره همه چیز بخیر میگذشت و در مراسمات و مهمونیها - مخصوصا در خانواده همسرجان - معمولا همه از شیکی و مرتب بودنم تعریف و تمجید میکردند،  اما خودم که میدونستم این پروسه با چه مکافاتی طی شده ... و این آرزو همچنان بر دلم مونده بود که یکبار از قبل همه چیز آماده باشه ... چند روز پیش تصمیم گرفتم حالا که قراره رضوان منظم بشه، به این جنبه از زندگیم هم یه حالی بدم، و این آرزوی دیرینه ام محقق بشه. نشستم فکر کردم که یک خانم اگه بخواد خیالش راحت باشه که برای شرکت در یک مهمونی یا مراسم، اولیه ها رو داره، و دیگه دغدغه ای نداشته باشه، باید چه چیزهایی داشته باشه و چه تدابیری به کار ببنده؟ ... طبق معمول ما معتادین نت، دست به دامن این موجود محترم شدم و چندتا مطلب نصیبم شد. اما متاسفانه به نظرم فقط نصف آیتم هایی که نام می بردند واقعا ضروری بودند ... از این گذشته، چون منابع ایرانی در این زمینه وجود نداشت ( مطالب فارسی هم متاسفانه عیناً ترجمه بودن ) ، طبق معمول مسئله برای یک خانم ایرانی و مخصوصاً محجبه، بومی سازی نشده بود. تنها جایی که دیدم با دغدغه به این موضوع پرداخته شده بود، وبلاگ نگار جان بود که به چندتا مورد، خیلی خوب و مفصل پرداخته بود ... پستهای انگلیسی و مطالب نگارا جان رو که خوندم، موضوع برام شفافتر شد و فهمیدم که این موضوع ابداع من نیست، و انگار واقعا یه چیزهایی هست که خوبه آدم از قبل داشته باشه تا بتونه کار خودش رو توی بیشتر مواقع راه بندازه. #پست_صد_و_سیزدهم (بخش_اول) #تو_فقط_لیلی_باش https://eitaa.com/mosbatezendegi 🌸کانال مثبت زندگی🌸 @mosbatezendegi

#سه_شنبه #هنر_زندگی ترفند پخت کیک بعد از پخت کیک چیکار کنیم؟ تو ویدئو توضیح دادم☘ رعایت همین نکات به ظاهر ساده، کلی تو طعم و بافت کیکاتون موثره❤️ طرز تهیه کامل در فیلم #ترفند_پخت_کیک https://eitaa.com/mosbatezendegi 🌸کانال مثبت زندگی🌸 @mosbatezendegi

#سه_شنبه #هنر_زندگی اینجوری ژله های گل رز درست کنین🌹 مواد لازم : بستنی ژله (بجای یک لیوان آب سردی که باید در ژله بریزید به همون نسبت از بستنی استفاده کنید سپس در سینی یا دیس ریخته و در یخچال بگذارید و بعد از بسته شدن مثل فیلم برش زده و شکل بدین) https://eitaa.com/mosbatezendegi 🌸کانال مثبت زندگی🌸 @mosbatezendegi

#سه_شنبه #هنر_زندگی کوفته مرغ 😍😋 مواد لازم: 2 عدد پیاز ریز خرد شده🧅 1 فلفل دلمه ای ریز خرد شده🫑 گشنیز تازه ریز خرد شده🍀 1 قاشق مرباخوری حریره سیر یا سیر رنده شده🧄 1 قاشق غذاخوری رب فلفل یا رب گوجه فرنگی🥫 2 قاشق غذاخوری آب لیمو🍋 نمک و فلفل سیاه🌶🧂 پودر زنجبیل(اختیاری)🫚 فلفل قرمز🌶 گشنیز یا جعفری خشک☘️ 2 قاشق غذاخوری پودر سوخاری🍘 2 کیلوگرم سینه مرغ چرخ کرده🍗 1 عدد تخم مرغ🥚 طرز تهیه: مطابق ویدیو همه مواد را در یک کاسه خوب مخلوط کنید و حداقل 2 ساعت استراحت دهید تا مواد باهم ترکیب شوند،سپس به کوفته ها شکل دهید و به مدت 10 تا 12 دقیقه روی حرارت متوسط ​​سرخ کنید و کنار بگذارید و در صورت تمایل میتونید پس از سرخ شدن کوفته ها زغال داغ را به روغن اضافه کنید و به مدت 15 دقیقه روی کوفته ها را با فویل بپوشانید تا کوفته ها طعم دودی بگیرید و با سس ماست سرو کنید https://eitaa.com/mosbatezendegi 🌸کانال مثبت زندگی🌸 #mosbatezendegi

خدای من .... برای همه دوستانم عشق حقیقی ، سلامتی ،آرامش و نیکبختی را از تو طلب می‌کنم خدایا عطاکن به آنان هر آنچه برایشان خیر است … شب خوش عزیزان .

🎞 #ریلز | رهبری نمی‌تواند در همه‌ی مسائل دخالت کند! https://eitaa.com/mosbatezendegi 🌷مثبت زندگی🌷 @mosbatezendegi

#چهارشنبه #سبک_زندگی ☕️ یک فنجان معرفت ؛ رَه‌بری‌های رهبر 🔅رهنمود امروز : دشمن بشریت به دنبال فروپاشی نظام خانواده است... #کلام_ولایت https://eitaa.com/mosbatezendegi 🌷مثبت زندگی🌷 @mosbatezendegi

#چهارشنبه #سبک_زندگی پشت سرت حرف میزنن؟!🗣️ یادت باشه صدای آدم هایی که عقب موندن، هیچ وقت به جلو نمیرسه✨ https://eitaa.com/mosbatezendegi 🌷مثبت زندگی🌷 @mosbatezendegi

#چهارشنبه #سبک_زندگی 🎥 ماجرای کلیپ زیبای یزدی؛ این ویدیو میلیون‌ها بار در فضای مجازی دیده شد؛ حتی در انگلیس! #تحکیم_خانواده پیشاپیش روز پدر و روز مـرد مبـارک🌺 https://eitaa.com/mosbatezendegi 🌷مثبت زندگی🌷 @mosbatezendegi