قرار، هر روزمون 👇
#تمرین
دائما تکرار کن😍👇
حالم عالیه خدایا شکرت
کارم عالیه خدایا شکرت
خانواده م عالیه خدایا شکرت
افکارم عالیه خدایا شکرت
ایده هام عالیه اند خدایا شکرت
درامدم عالیه خدایا شکرت
آینده م عالیه خدایا شکرت
اخلاقم عالیه خدایا شکرت
اینهارو ورد زبونتون کنید بعد
معجزه رو تماشا کنید
به همین سادگی👌
⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️
⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️
1_8726529410.mp3
3.57M
خدایاااااا شکـــ🙏🏻🙏🏻ــــرت
پیشنهاد میکنم هرروز صبح این ویس واهنگ رو گوش کنید
#استادعرشیانفر
⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️
⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️
.
لطفا زندگی کن...
خودت را عادت نده به دلشوره
به اینکه آخرش چی میشه...
مبادا یک روز به خودت بیایی
و ببینی در تمام روزهایی که گذشت
بجای زندگی کردن ،
نگرانی به خورد دلت داده ای...
زندگی کن و همه چیز رو بسپار به خدا...
اگر مسئله ای ازعهده تو خارج
است بسپار به خدا و با اعتماد
به او زندگی کن.
خدا طوری درست میکنه که
خودت هم باورت نشه...
⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️
⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️
60.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
1_11470230492.mp3
5.18M
• تکنیک آرامش فوری
میدونستین این تکنیک به شما در لحظات تنش و استرس آرامش فوری میده؟حالا چطوری انجامش بدیم؟
1- پنج بار نفس عمیق بکش و تمرکزت رو بیار روی نفس کشیدنت.
2- چهار صدای محیط رو به دقت گوش کن و اسمشون رو بگو.
3- سه چیز رو لمس کن،مثلاً لمس دست روی ران یا صندلی.
4- دو شیء در اطرافت ببین و اسم اونهارو بگو.
5- یک دستور به خودت بده، مثل: آرامش رو درونم حس میکنم.
⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️
⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️
هر روز باید به خودمون یاد آوری کنیم خوش روزی و خوش شانس هستیم جذاب و دوست داشتنی هستیم
ارزشمند و لایق بهترین هاییم
قدرتمندیم و صاحب روح پاک الهی هستیم
بزار با این تلقین مثبت اون وجود
الهی فراموش شده ات به تک تک
سلولهای وجودت برگرده .
🌱اون قدرت الهی وجودت رو بیدار کن
و بدون‌که از‌خدایی ،در خدایی،با خدایی
و به سوی خدایی .
🌱لحظه ای در‌عمرت نیست‌که خدا ازتو
دور بشه او عاشقانه در تو حضور داره
و این تویی که فراموشش کردی
با این جملات قدرتمند 👊
وجود الهی خودت و بیدار کن
👑بزار پادشاه عالم بشی
#بزار‌معنی‌آیه :
« همه آنچه را در آسمان هاست و آنچه
را در زمین است از سوی خود برای شما مسخّر و رام کرد»
رو با جون و دل درک کنی
که همه آنچه میان زمین و آسمان هست‌مسخر وجود نازنین توست .
⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️
⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️
49.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#معجزه_تنفس_عمیق
🔺کنترل استرس و اضطراب
🔺حذف سموم از بدن
🔺کاهش درد
🔺بهبود ریه ها
🔺کاهش وزن
🔺کاهش فشارخون
⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️
⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️
1_10669420929.mp3
5.13M
🔶موضوع فایل بالا👆: شاد باشیم
✅راز مهم شاد زیستن
۱_لیست شکرگزاری تهیه کنید.
۲_تحرک داشته باشید.
۳_همیشه در حال یادگیری باش و تا می توانی از طبیعت استفاده کن.
۴_خودت و دیگران را ببخش و تا زمانی که نبخشی آرامش نمی آید در زندگی تون.
۵_با خودتان خلوت کنید، یک لحظاتی در زندگی به خودتان اختصاص بدهید و جنبه ی مثبت خیلی چیز ها را نگاه کنید.
⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️
⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️
⤹◌. .‹.⿻ ֢ ֗ .›⿻⤹◌. .‹.⿻ ֢ ֗ .›⿻
✨خــــداوندا..🙏
🌸بنام تو که زیباترین نامهاست
✨روزمان را آغاز می‌کنیم
🌸روزی که با نام و یاد تو باشد
✨سراسر شادی است و عشق و مهربانی
🌸و سرشار از خیر و برکت است
✨و فـراوانـی
🌸خداوندِ خالقِ عزیز
✨صبحی که با نگاه تو آغاز شود
🌸بینظیر ترین روز زندگیم خواهد بود
⸽بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ⸽
الهــــی بـه امیـد تــو𖧧
⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️
⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️
⤹◌. .‹.⿻ ֢ ֗ .›⿻⤹◌. .‹.⿻ ֢ ֗ .›⿻
#سلام_بر_آفریننده_زیبایی
خدای خوبم !
به لطف تو صبحی دیگری از راه رسید،
چشمانم را در انتظار تو گشودم، تا دلم را ، لبریز کنم از دیدن خورشید جانم تا ذوب کند، یخهای کسالت و اندوه را ....
معبود بی همتای من!
برای وصل به عشق تو، چه سفینه ای بهتر از دعا و نیایش؟!
روشنم کن از نور بی زوالت! می‌دانم ، دست خالی ام بر نمی‌گردانی.
بارالها ،
یاریم کن ، تا عشق الهی اطرافم را احاطه کند، تا با کلام مثبت خود ، دیگران را سرشار از عشق وانرژی کنم.
در پناه پروردگار
امروزتون بخیر و نیکی
حال دلتون خوب
وجودتون سلامت
زندگیتون غرق درخوشبختی
روزتون پراز حس خوب زندگی
ــــــــــــــــــــــــــــــ
#نیایـــش_زیبــای_صبحـــگاهی
⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️
⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️
⤹◌. .‹.⿻ ֢ ֗ .›⿻⤹◌. .‹.⿻ ֢ ֗ .›⿻
شکرگـــزاری عالی برای صبح
.
خدایا شکرت:
به خاطر صبـــر زیادم.
به خاطر خوش‌بختیــــــم.
به خاطر آرامش درونـــــــم.
به خاطر وجود همسر مهربان و دلسوزم.
به خاطر وجود بچه‌های عزیزم.
به خاطر زندگی آرومم.
به خاطر تغییرات مثبتی که توی زندگیم رخ داده.
که هر روز بیشتر از دیروز هوامو داری.
که مسیر زندگیم روز به روز هموارتر میشه.
که رابطه من و همسرم هر روز بهتر از دیروز میشه.
که هر روز بیشتر از دیروز احساس خوشبختی میکنم.
که زندگیم پر شده از اتفاقات شیرین.
که هر روز بیشتر از دیروز از زندگیم لذت می‌برم.
که به زندگیم انگیزه دادی.
که به زندگیم ثروت و برکت دادی.
که به زندگیم عشق و آرامش دادی.
.
سه بار بنــویـــــــس:
خدایا شکرت
خدایا شکرت
خدایا شکرت
مثل همیشه سیو کن یادتون نره!.
.
⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️
⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️
⤹◌. .‹.⿻ ֢ ֗ .›⿻⤹◌. .‹.⿻ ֢ ֗ .›⿻
💜وقتایی‌که‌احساس‌میکنی‌غمگینی !👩🏻🦱🤍
📖- کتاب بخون .
🤍- اتاقتو تمیز کن .
✍🏽- احساستو بنویس .
🍵- برای خودت چایی بریز .
📱- گوشیتو خاموشش کن .
🌨- اگه دلت میخواد گریه کن .
☀️- برو بیرون زیر نور خورشید .
💫- به حرفای انگیزشی گوش بده .
🌪- به افکار منفیت فکر کن، ببین منطقین ؟
⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️
⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️