#چالش ❇️ 2.انتظار دست انداز دوم #انتظار هست که به دست انداز اول خیلی ربط دارد .🧐 افرادی که #غفلت دارند انتظاراتشان زیاد هست اگر کسی بگه مشکل من اینکه همسرم منو درک نمیکنه ..بچه های امروزی که حرف گوش نمیدن ..و... وقتی کسی در مشکلات حرف از دیگران می‌زند اهل انتظار هست. ✅این چند قدم را مرور کنید‌👇 🔸افراد مهم زندگی شما چه کسانی هستند؟ او را در نظر بگیرید . (ما از افراد مهم زندگی مون انتظار داریم ولی مثلا از امیر کبیر که انتظار نداریم) 🔸حالا از بین این افراد یکی که خیلی مهمتره یا فعلا باهاش مشکل دارید را انتخاب و تمام انتظاراتی که از اون فرد دارید را بگید 🔸تا حالا این انتظارات چقدر باعث شده از دست اون فرد عصبانی خسته آشفته دلزده و ناامید بشید ؟ دقت کنید #انتظارات ایراد نیست بلکه هر #ذهن سالمی انتظار تولید می‌کند اگر ذهن سالمی داشته باشیم از افراد مهم زندگی مون توقع داریم . پس این جمله غلط هست که از من توقع نداشته باش. 🔹اما زمانی که انتظارات راهنمای حرکت ما میشن تبدیل به دست انداز میشن وغفلت هامون را به انتظاراتمون ربط میدیم . 💠من انتظار دارم همسرم فلان کار را انجام بده چون نمیده منم نمیتونم همسر خوبی باشم. اگه دخترم ..اگه استادم ..اگه مادرم .‌.و.. این بازی انتظار هست. https://eitaa.com/Admin_296 ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

🪜#راه_عبور ✅راه #عبور از انتظار در واژه این هست که به جای اینکه انتظارات ملاک عمل باشند #ارزش ها ملاک عمل باشند. او چه درست عمل کنه چه نه من دوست دارم چگونه همسری یا ...باشم. 🔸دقت کنید اگه گیر انتظارات باشید واجازه دهید آنها شما را هدایت کنند آیا به اون خواسته ای که دنبالش بودید می‌رسید. 🔹مثال : شما نوجوانی دارید که سلام نمیکنه وبد رفتاری میکنه و شما هم چون ازش انتظار احترام دارید گیر این دست انداز میوفتید و میگید پس منم دیگه کاری بهش ندارم یا سرویس بهش نمیدم این یعنی گیر کردن . ولی می‌توان با ارزشمون که ارتباط خوب با نوجوان هست برخورد خوبی باهاش داشته باشم و برای این موضوع هم حل مسئله داشته باشم مثلا در یک فرصت با او صحبت کنم . https://eitaa.com/Admin_296 ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

سلام 👋 #برای_نوجوانم 🔸عزیزان امروز چالش نداریم در عوض میخوام یه کم با والدینی که نوجوان دارند صحبت کنم.👇 ⁉️چرا نوجوانم اینقدر خود رای شده وهر کاری دلش نمیخواد انجام میده؟؟🤨 ✅«خود رای» شدن نوجوانان نتیجه رفتارهای متضاد والدین هماهنگ نبودن والدین در نحوه رفتار با نوجوان: در بعضی خانواده ها، والدین در تربیت نوجوان شان یک صدا نیستند. یعنی رفتار پدر و مادر با نوجوان شان شبیه هم نیست. در این خانواده ها نوجوان راه خودش را می رود و پدر و مادر هم به فکر مشکلات خودشان هستند. در این حالت والدین و فرزندان فقط یک «هم خانه بودن» را در کنار یکدیگر تجربه می کنند. در این خانواده ها به جای این که والدین در رفتار با نوجوان شان وحدت رویه داشته باشند، خود نوجوان موضوع اختلاف می شود. مثلا مادر می گوید فرزندش اصلا این کار را انجام ندهد و پدر اصرار می کند که نوجوان حتما باید این کار را انجام دهد و نوجوان هم کاری را که دوست دارد، انجام می دهد. این موارد دست به دست هم می دهد تا نوجوان احساس آرامش نکند و به دوستان نامناسب پناه ببرد. اگر در یک خانواده بین اعضای خانواده، احترام متقابل برقرار باشد، نوجوان کمترین خطر را احساس می کند و در نتیجه رفتارهای پر خطر او هم به کمترین میزان ممکن کاهش می یابد. https://eitaa.com/Admin_296 ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

‌ «وَاللَّهُ يَعْلَمُ مَا فِي قُلُوبِكُمْ ۚ»🌹🍃 خدا میگه:من میدونم چی تو دلت میگذره پس آنقدر نگران نباش اون میدونه تو چی میخوای، اون میرسونتت،بهش اعتماد کن ♥️ https://eitaa.com/Admin_296 ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════ ‌ ‌ ‌‌

#چالش ❇️3.هدف_داشتن چه جالب مگه هدف داشتن بده ؟ چطور اهداف میتونه برای ما دست انداز ایجاد کنه؟🤔 🔸آقایی را در نظر بگیرد که ارزشش رابطه خوب با خانواده است و در مسیر این ارزش یه هدفی را دنبال میکنه که خرید خانه است ممکنه ۱۰ سال دیگه خانه خریده بشه ولی آنقدر برای رسیدن به این هدف از خانواده فاصله گرفته که دیگه روابط خانوادگی خوب نیست . 🔹خانمی که هدفش فوق لیسانس گرفتن هست و اما ممکنه در مسیر رسیدن به این هدف تمام ارزش‌هاش از دست بره رابطه با همسر، بازی با بچه ها و.. ❇️خوب پس چه باید کرد ؟بلاخره برای رسیدن به هدف باید تلاش کرد و سختی کشید. https://eitaa.com/Admin_296 ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

🪜#راه_عبور ✅خیلی وقتها چسپیدن به اهدافمون ما را از مسیر زندگی به بیراهه می‌کشاند و هدف ، #جهت زندگی را کج می‌کند . 👌هدف داشتن خوب هست ولی گیر کردن در هدف چالش و دست انداز هست. 🙂اگر بعد اینکه به یک هدف میرسید انرژی تون برای ادامه مسیر بیشتر باشد نشون میده شما به جای هدف در مسیر هستید. 😕اگر بعد رسیدن به هدفی که تعیین کرده اید احساس پوچی میکنید ومیگید خوب که چی معلومه از مسیر خارج شدید وبه نقطه(هدف) چسپیدید. پس 🪜راه عبور،حرکت در #جهت #ارزش ها ست. https://eitaa.com/Admin_296 ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

شاید نیاز باشه کمی در مورد ارزش ها صحبت کنیم ✅ موافقید؟ همراهم باشید🙂

سلام 👋 صبح پاییزی تون بخیر 🍃 انشاءالله آخر هفته ی خوبی در پیش داشته باشید.🍃 امروز هم که تعطیل شد و موجی از خوشحالی برای بچه ها پدید آورد. قطعا برنامه ریزی مامان باباها با تعطیلی بچه ها تغییر میکنه و به هم میریزه‌ اینجاست که باید حواسمون به جهت زندگی باشه نه هدفی که برای امروز از قبل تعیین کرده بودیم . ❤️ عاشقتم حتی اگه همه‌ی برنامه هامو به هم بزنی😉 🧕🏻ارتباط با من @Sajadiyan_baran657 📝ارتباط با ادمین @Admin_296 ═════♥️᪥᪥ 💌آدرس کانال 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

بریم سراغ #ارزش ها 👌 📣چون بحث مهمی هست امروز چالش نداریم. ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

📣📣 ✅#ارزش‌ ها اهداف نیستند، بلکه پایه‌هایی هستند که ما زندگی خود را بر اساس آن‌ها اداره می‌کنیم. به این معنی تمام رفتارها، گفتارها و عملکردهای ما بر اساس ارزش‌هایی که داریم، شکل می‌گیرند. ✅ارزش ها عمیق ترین خواسته ما نسبت به خودم همسرم فرزندم جامعه و...میباشد ✅ اگر شناختی از ارزش‌های خود نداشته باشیم .بدون شک در راه رسیدن به اهداف زندگی #جهت را گم میکنیم و ممکن است اهدافی تعیین کنیم که با ارزش‌های ما در تضاد هستند. ✅درک #ارزش پشت یک هدف، به شما امکان انتخاب و انجام رفتارهایی را می‌دهد که راحت‌تر و بهتر به اهداف خود برسید در این صورت در راه رسیدن به اهداف ، احساس سرزندگی، موفقیت و حال خوب خواهید داشت. ❇️برای #مثال زمانی‌که هدف شما کاهش وزن و لاغری است، چه #ارزشی پشت این هدف است؟ آیا ارزشی که برای آن این راه را انتخاب کرده‌اید سلامتی و رسیدن به تناسب اندام است 😌و یا دلیلش این است که عکس‌های اینستاو مدلها اعصاب شما را خورد کرده‌اند؟😞 https://eitaa.com/Admin_296 ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

اگر از چالش شماره ۱ عبور کرده باشید مسیر ارزشهاتون مشخص شده . کمی به عقب برگردید و یک بار دیگه چالش #غفلت را بخونید و یه تاملی کنید . #عبور از غفلت ،صراحت بود یعنی بدونم توی زندگی دنبال چی هستم . ✅این با شناخت ارزش‌ها امکان پذیر هست. https://eitaa.com/Admin_296 ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

🤲ما مسلمانان روزانه ده مرتبه از خدا میخواهیم که #مسیر #ارزش‌ های ها را به ما نشان بده و کمک کن در #جهت ارزش ها حرکت کنیم و گمراه نشویم . اهدنا الصراط المستقیم ... ..ولا الضّالین.💗 چقدر زیباست که برای ماندن در مسیر ارزش ها از معبودم کمک بخواهم نه هیچ کس دیگر.🥲 در حقیقت اهدنا الصراط المستقیم همان مسیر ارزش های ماست. حواست باشه چپ نکنی🙈 ════💜᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا💜●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

یه کم طولانی شد ولی ارزششو داشت انشالله که مسیر ارزش‌های زندگی تون به زیبایی این 👆مسیر باشه . 🧕🏻ارتباط با من @Sajadiyan_baran657 📝ارتباط با ادمین @Admin_296 ═════♥️᪥᪥ 💌آدرس کانال 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

ســـــــــــ👋ـــــلام رفقای جان صبحــــ🌤️ـــــتون به زیبایی پاییز عاشق 📣📣 خوب امروز به چالش چهارم می‌پردازیم. 🍃همراهمون باشید🍃 🧕🏻ارتباط با من @Sajadiyan_baran657 📝ارتباط با ادمین @Admin_296 ═════♥️᪥᪥ 💌آدرس کانال 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

#چالش ❇️ 4.لذت دست انداز امروز #لذت هست. به نظرتون لذت بردن تو زندگی خوبه یا بده؟ این دقیقا مثل اینکه بگیم خوردن کیک خامه دار خوبه یا بده ؟خوب بستگی داره چه فردی و تو چه موقعیتی (سن وسلامتی) میخواد کیک را بخوره😋. 🔸توی روند زندگی هم اگر بخواهیم طبق #ارزش هامون (به پست های قبلی رجوع کنید) پیش بریم ،اتفاقا ممکنه خیلی از لذت ها را از دست بدهیم . مثلا مادری را تصور کنید که به خاطر ارزش بچه داری شب تا صبح لذت خواب را از دست میده. یا مردی را در نظر بگیرید که برای پیشرفت شغلی ِلذت استراحت را از دست میده . ❇️ اگر توی زندگی ملاک رفتارمون بشه اصل #لذت آن وقت هست که لذت تبدیل به چالش میشه. 💠مثال:فرض کنید قرار هست با فامیل سفری بریم و همسرمون میگه من نمیتونم بیام اگر تو لذت بودن با اقوام و خانواده را به ارزش رابطه همسری ترجیح دادی ،ممکنه بری خیلی هم خوش بگذره ولی ...🙄 🔹خوب پس از زندگی لذت نبریم؟😕 ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

🪜#راه_عبور #رضایت ✅ چرا که نه ؟ اتفاقا لذت بردن تا جایی که مانع ارزش‌های ما نباشه اصلا چالش نیست مثل خوردن یه غذای خوشمزه ، تفریح با خانواده یا دوستان ، عشق ورزی به همسر، سفر و... 😐بعضی وقتها لذت ها میان و #رضایت از زندگی را کم می‌کنند. حالا اگر به لذت ها چسپیدیم و به عاقبتش فکر نکردیم رضایت در زندگیمون کم میشه. ✅برای 🪜عبور این سوال را از خودمون بپرسیم که چه کار کنم از خودم راضی باشم؟ نه اینکه چه کار کنم لذت ببرم؟ 💟 رضایت حاصل عبور از لذت هست. 🚫روزه گرفتن یک تمرین رضایت از خود هست که در راستای ارزش ارتباط با معبود قدم برمی داریم و لذت خیلی چیزها را از خودمون دریغ میکنیم . ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

🥳🥳 افرادی که میخواند رژیم بگیرند باید از این چالش عبور کنند . 👌پس لازمه اش این هست که غفلت نداشته باشند و بدانند توی زندگی چی ارزش هست . 😉البته گیر نبودن توی لذت ها لازم هست ولی کافی نیست. برای ادامه ی مسیر زندگی مشفقانه همراهم باشید. ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

ســـــــــــ👋ـــــلام میخواهـم ؛ ڪمی در فنجانت شعـر بریزم بنوش و عاشق‌تر شو بهانہ نڪَیـر دوستم بـدار من در معبد چشم‌هایت عشــق را ستایش میڪنم هر روز ..!! 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

📣📣 عزیزان و همراهانم امروز با کمی تاخیر به چالش پنجم میپردازم . 🔹فقط اسمشو بهتون میگم 5.نرمش 🔸به نظرتون چطور نرمش وملایمت میتونه دست انداز زندگی باشه 🪜راه_عبور چیه؟ ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

#چالش ❇️ 5.نرمش 🔸البته که منظور نرمش صبح گاهی نیست . 🔸ما خیلی وقتها در مورد افراد شکایت میکنیم من همسرم نرم نیست خیلی جدی هست . یا برادرم خیلی خشک رفتار میکنه .حتی منظور منعطف بودن در رفتار هم نیست! 🔹تا حالا #نرمش براتون دست انداز درست کرده ؟ خیلی وقتها کارهایی که انجام میدیم بخاطر انتخاب خودمون نیست ، چون میخواهم بقیه را راضی نگه داریم ، چون بقیه از ما خواستند، چون می ترسیم تایید نشویم و.... 💠هر وقت علت رفتارهای ما صرفا تبعیت کورکورانه و تایید گرفتن از دیگران باشه باید بگم که در این چالش گیر کردیم. یکی از مصادیقش مد گرایی است 😌 یا تایید طلبی 👍 یا کار کردن در جهتی که با ارزش هام هماهنگ نیست😔 🔔مثال : از پارتی بازی بدش میاد ولی به خاطر اینکه دیگران ناراحت نشوند این کار را براشون میکنه. دوست نداره توی مهمونی مختلط،شرکت کنه ولی از اینکه طرد بشه می‌ترسه ونرمش به خرج میده. 💠 نرمش یعنی از ترس یا ..‌‌به خاطر دیگران کاری را انجام دادن. ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

🪜#راه_عبور ✅بهتره قبل نرمش یه پرسش از خودم داشته باشم ؟👇 آیا این کاری که قراره انجام بدم، منو به اون فردی که دوست دارم بشم نزدیک میکنه یا دور میکنه ؟ منو از ارزش هام دور میکنه یا نزدیک ؟ ✅یه پرسش ساده اصلا برای چی باید انجام بدم منو به کجا میرسونه ؟ شاید این #پرسش کمک کنه کمتر از نرمش استفاده کنیم. وقتی جوابش را پیدا کردید اون وقت راحت‌تر میتونید ادامه بدید .😊 ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

سلام 👋 🌸صبحتون معطر بہ 🕊بوی مهربانی ✅خوب مثل اینکه از تعطیلی عبور کردیم و به کلاس مجازی رسیدیم .😐 🔔بله درسته چالش امروز برگزاری کلاس مجازی همراه مامان هست. حالا در نظر بگیرید هم مامان کلاس مجازی داره هم دو تا فرزندش ، عجب چالشی 😇 ان شالله از این هم #عبور میکنیم . خوشحال میشم شما 🪜راه عبور از این چالش را برام بفرسید. 🍁دقیقه هاتون بی نظیر🍁 🧕🏻ارتباط با من @Sajadiyan_baran657 📝ارتباط با ادمین @Admin_296 ═════♥️᪥᪥ 💌آدرس کانال 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════ ‌

🪜راه_عبور و نظرات شما دوستان عزیز برای عبور از این چالش 👏

ســـــــــــ👋ـــــلام رفقای جان صبحتون شیرین وچرخش روزگارتون روے محور خوشبختے باشه. 💟 روزهای سه شنبه با#برای_نوجوانم در خدمتتون هستم‌. (البته با کمی تاخیر) ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════