🪜#راه_عبور ✅ #حضور حضور یعنی همین الان که اینجا هستی و داری این مطلب را میخونی ذهنتو را در همین جا نگهش دار. ♦️تجربه عمیق چیزی که در لحظه داره اتفاق میافته. ارتباط عمیق با چیزی که در لحظه داره. اتفاق می‌افته باعث عبور ما از این دست انداز میشه . ♦️به جای اینکه خودکار و از روی عادت عمل کنیم آگاهانه متوجه اون چیزی باشید که در حال انجامش هستید. ☕️وقتی چای می‌نوشید به عطر و طعمش توجه کنیم . 🎼وقتی موسیقی گوش میدیم آگاهانه توجه مون را به اون موسیقی بدیم. 🤱🏻وقتی فرزندت را نوازش میکنی توجه مون را به گرمای بدنش ،آهنگ صداش و لمس موهاش جلب کنیم‌. پس بهتره برای رهایی از حواس پرتی از حواس پنجگانه شروع کنیم و کارهای روزمره‌.☝️ ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

#صبور_باش 👈یه وقت فکر نکنی اگه کوتاه بیای؛کوچیک میشیا❗️ اونی که لِه میشه؛ بخش حیوانیِ وجودته! وباطنِ انسانی ات اوج میگیره. ❌فقط تحمل پریشانی دربخش حیوانی رشددهنده بخش انسانی است. فقط باید حواست باشه گیر ذهنت نیوفتی ودر لحظه #حضور داشته باشی. #صبر #ذهن ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════