🔹قضاوتی که در ذهن شکل میگیره دست انداز نیست اگر به زبان بیاری یا بر طبق آن تصميم بگیری این اشکال داره. 🔸در مورد حسادت آیا خوبه یا بده؟ حسود بودن بده نه حسادت. حسادت صرفاً یک احساس هست و سراغ همه میره ولی اگر با این احساس تصمیم بگیری و برنامه‌ریزی کنی اون وقت میشی یک فرد حسود و حسودی بده. ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

. 🔔مثال: به همسرت زنگ میزنی و جواب نمیده بعد ذهنت شروع به قضاوت می‌کنه ، ۵ دقیقه بعد خودش تماس می‌گیره و شما از دست خودت ناراحتی که چرا قضاوت کردم و ممکنه یک روز خودت رو سرزنش کنی . قضاوت اشکال نداره وقتی می‌خواهیم افکارمون نیاد، احسامون ،اضطرابمون نیاد، چرا؟ چون بده آن وقت دستمون بند اون اضطراب اون افکار و یا.... میشه نه زندگی ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

🪜#راه_عبور به جای قضاوت ،توصیف کنیم روی تولیدات ذهن اسم بگذاریم . الان حس شادی دارم الان خشم اومده سراغم ،الان میل به خوردن غذا دارم. 🔔 مثال :به کسی بگیم تو پرخاشگری این میشه ⬅️ قضاوت او به او بگوییم تو داری بلند بلند فریاد می‌زنی این میشه⬅️ توصیف او ♦️بعضی ممکنه فکرکنن خوب تا قضاوتش نکنی که نمی‌فهمه کارش درسته یا غلط ⭕️بله قطعا با دیدن رفتارهای عزیزانمون انواع قضاوت ها توی ذهن ما شکل میگیره ولی مطمئن باشید قضاوت باعث اصلاح فردیاخودمان نمی‌شود.‌ حواسمون باشه این قضاوت مسیر غلط بهت نشون نده ❌    ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

در راستای چالش دیروز ،پرسیده بودید 🔸فراورده های #ذهن چیه؟ 🔹اصلا منظور از ذهن چیه؟ منظور از ذهن🧐 مغز متفکری هست که خاص انسان هست و ما را از بقیه موجودات متمایز میکنه . ذهن تحلیل می‌کنه مقایسه ،پیش بینی، حل مسئله، قضاوت، تفسیر، و..میکنه و انگار مسئولیت داره همیشه حواسش به ما باشه ودائم در تلاطمه ، بیشتر اوقات یا تو گذشته سیر میکنه یا آینده. ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

#ذهن ❇️ فراورده های ذهن ذهن من و شما 5 فرآورده یا محصول داره 🔹1.افکار: افکار خوب یا بد اشکالی نداره ولی اینکه چرا من این فکر بد را دارم و نباید بیاد اشکال داره . 🔹2. احساسات: چرا من این حس رو دارم چرا من اضطراب دارم چرا من خشم دارم نباید داشته باشم ،این دست اندازه 🔹3. خاطرات: من این خاطره بد را دارم چرا این خاطره پاک نمی‌شه دوباره اومد. 🔹4.میل‌ها و تمایلات: چرا من میل به جنس مخالف دارم چرا من اینطوریم . 🔹5. حالات جسمی: چرا دستام می‌لرزه چرا صدام اینجوریه ای بابا دوباره این لرزش لعنتی اومد . این‌ها همه طبیعیست و نشان دهنده ضعف نیست ذهن تو قضاوت نکن که چرا این ها را تولید میکنه. من و تو نمیتونیم افکارمون و...را کامل به کنترل خودمون در بیاریم ولی مسئول رفتار مون هستیم پس تمرکزتو بزار روی رفتارت.🤔 ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

#دلانه اگرصراط‌مستقیم‌مےجویۍبیا . . ازاین‌مستقیم‌ترراهےوجودندارد . . ! شب جمعه است هوایت نکنم میمیرم ✅به نظرتون صراط مستقیم همان قرار گرفتن در مسیر #ارزش ها نیست؟ ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

پاییز ثانیه به ثانیه می‌گذرد، یادت نرود این جا کسی هست که به‌اندازه تمام برگ‌های رقصان پاییز برایت آرزوهای خوب دارد.🌹❄️ عمرتون یلدایی، روزگارتون بهاری 🌹🍃 ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

. | #معرفی_کتاب | 📗 مهارت‌های زندگی 🗯 آموزش مهارت‌های زندگی با تکیه بر آموزه‌های دینی به شیوه ای کاربردی و در قالبی جدید برای افرادی که ایده تغییر را در سر می‌پرورانند! 👌 انسان‌ها برای مقابلۀ سازگارانه با اضطراب‌ها و کشمکش‌های زندگی به عملکردهایی نیاز دارند که آنان را در کسب توانایی مقابله سازگارانه تجهیز کند. ✅ مهارت های زندگی، توانایی‌های انجام رفتار سازگارانه و مثبت است، به گونه‌ای که فرد بتواند با چالش‌ها و ضروریّات زندگی روزمرّه خود مواجه شود. ↲ خوش بختانه در منابع اسلامی، به این مسئله توجّه جدّی شده است. 📜 کتاب در یازده فصل تدوین شده است: ◂مهارت‌های ارتباط میان فردی، ◂مهارت تصمیم گیری، ◂مهارت بهره مندی از جوانی، ◂مهارت شادی، ◂مهارت خویشتن داری جنسی، ◂مهارت مقابله با خشم، ◂مهارت‌های مقابله با اختلافات زناشویی، ◂مقابله با شکست، ◂مقابله با فقدان و داغ دیدگی، ◂مقابله با هراس از مرگ، ◂و مهارت نیایش. 📝نویسنده : سید مهدی خطیب، قم،‌ دارالحدیث، ۱۳۹۶ 🛒 خرید کتاب @shop_darolhadith_ir

#ام_البنین شدن‌چه دردسرداشت...🖤 ســـــــــــ💚ـــــلام تا حالا مدینه رفتید ؟ من سعادت نداشتم برم 🥺 ولی یه چیزی ✨دلانه بهتون بگم از این خانوم خیلی حاجت گرفتم بهم اعتماد کنید. ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

#رنج 📣در ادامه مطلب رنج همراه من باشید.👇 (دوستان با لمس#رنج مطالب قبلی را دنبال کنید) ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

✅دقت کردید ، تلاش متعهدانه برای التیام رنج ، اینو بگذارید مقابل تلاش عجولانه برای حذف رنج که معمولا همه ما اینگونه رفتار میکنیم . 🍃مهربان بودن نیاز به تمرین دارد باید روزی حداقل ۱۰ دقیقه ذهنمان را متمرکز کنیم برای دیدن افکار وهیجانات واحساساتی که از بودن در کنار افراد به سراغم میآید ومهربانی ام را از من میگیرد. مثال👇 🔸من الان حس خشم اومده سراغم وممکنه عکس العمل درستی نشون ندهم 🔸من الان سردگم شده ام واین داره اذیتم میکنه 🔸من الان خیلی ناراحت هستم وممکنه تصمیم درستی نگیرم... 💟 در تمثیل بالا من هم رنجی دارم ولی بوق زدن یک تلاش عجولانه هست نه متعهدانه.. ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════