سلام همراهان مهربانم ✋ 🔹این روزها حال دلمان خوب نیست ای کاش میتوانستیم در غزه باشیم انگار مردا بلد نیستند بچه آرام کنند. ما زن ها بلدیم کودکی که ترسیده را آرام کنیم . ما زن ها را بفرستید بلدیم برای کودکان شعر بخوانیم و فضا را عوض کنیم . می توانیم امید بدهیم . . . چه کنیم کاری جز دعا برای مقاومت از دستمان برنمی‌آید. 🤲 https://eitaa.com/Admin_296 ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

خوب بریم سراغ ادامه مبحث خودمون #صبر 🔸داشتیم در مورد مراحل صبر حرف میزدیم. ♦️۲.دومین مرحله تحمل کردن هست زمانی که ما یک رفتاری را تحمل می کنیم، ما همچنان نسبت به آن رفتار عصبی، ناامید و متنفر هستیم. ولی انگار چاره ای نداریم جز تحمل، همان دندان سر جگر گذاشتن هست . این نوع صبر وتحمل نه تنها سازنده نیست بلکه ممکن است به صورت انفجاری جایی دیگر خودش را نشان دهد آن وقت است که دیگر همه چیز خراب می‌شود. 🔹به عنوان مثال پدر وفرزندی را تصور کنید که پدر تمام رفتارهای ناسازگارنه ی نوجوانش را می‌بیند وچون نمی‌خواهد با او همکلام شود فقط تحمل می‌کند بعداز یکهفته به قول خودش صبرش تمام می‌شود چه اتفاقی میافتد چنان مشاجره ای رخ می‌دهد وحتی ممکن از از تنبیه بدنی هم استفاده کند . 🔸نتیجه :پسر از پدر کینه به دل می‌گیرد رفتارهای ناهنجار پسر نه تنها خاموش بلکه ممکن است جابجا شود رابطه والد فرزندی رو به سردی می‌رود ،حتی پدر ممکن است عذاب وجدان پیدا کند وپشیمان شود و... ❇️البته اینم بگم بعضی مواقع چاره ای جز تحمل کردن نیست واین خودش یک راه حل هست مثلا در روابطی که خیلی در دایره ارزش‌های مانیست و تعارضاتی وجود دارد تحمل از سر مدارا بهتر است تا اینکه به مجادله وبحث و دعوا بپردازیم . https://eitaa.com/Admin_296 ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

╭═━⊰🍃🌸🍃⊱━═╮ ±اشتغلتُ بِحُبِڪ . . .🍃 ❤️خدا جونم سخت مشغولم کن به دوست داشتنَت... https://eitaa.com/Admin_296 ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

#صبر ❇️ ۳.خوب صبر کردن را که همه بلد هستیم این مرحله از صبر سازنده است والبته قابل یادگیری.. 🔹در واقع #صبر همان تحمل پریشانی است توانایی فرد در مدیریت پریشانی عاطفی است همچنین شامل این است که فرد بتوانید از طریق یک حادثه عاطفی بدون بدتر کردنش آن را به سلامت از سر بگذراند. 🔸تاب آوری و تحمل پریشانی به ما کمک می کند تا در مقابل مشکلات و مسائل زندگی مقاوم باشیم و هرگز با کوچکترین چالشی زندگی مان دچار آسیب نشود. 🔹در این مدل صبر کردن حواسمون هست که فعلا قرار هست کاری انجام ندهیم واین را انتخاب میکنیم و در طول مدت صبوری خودسرزنش گری و خود خوری وجود ندارد بلکه به راه حل ها فکر می‌کنیم ودر اصل تحمل پریشان شدن خودمون یا دیگران را داریم. https://eitaa.com/Admin_296 ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

سلام مهربانان ✋ صبح زیباتون بخیر ☺️ https://eitaa.com/Admin_296 ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

#صبر ✅ ۴.خوب رسیدم به آخرین مرحله صبر🍃 🔸افرادی که به این نوع صبر دست پیدا کنند در واقع به مرحله #پذیرش رنج حاصل از مسائل زندگی رسیده اند. پذیرش یعنی قبول کردن شرایط با تمام سختی های آن.(صبری زینب گونه) یعنی من می پذیرم وضعیت فعلی همین است ولی قرار نیست در آینده هم همین باشد. #پذیرش در اصل به معنای تمایل به تجربه رویدادهای ناخوشایند است . پذیرش قطب مخالف #اجتناب است. 🔸هدف از اصل پذیرش این است که یاد بگیرم خودم را به خاطر مشکلات سرزنش نکنم. تمایل داشته باشم با ترس و سایر رویدادهای روانشناختی ناخواسته مواجه شوم و در مسیر ارزشمندی که در زندگی انتخاب کرده ام حرکت کنم. ✅جمله معروف روز عاشورا که فرمودند (مگر ما برحق نیستیم پس چه باکی داریم ..) 🔹این نوع صبر مقدس و آرام کننده است والبته واقعا سخت است . سوال :چطور به این مدل صبر دست پیدا کنیم ؟🧐 همراه من باشید ... https://eitaa.com/Admin_296 ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

چه اندوهی هست وقتی من تو را دارم😍 #دلانه https://eitaa.com/Admin_296 ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

🍃🌹سلام رفیق های جان من #ڪلیپ زیبا👌❤️ تقدیم به عشق زندگی هامون 💟حواسمون به رفتارامون باشه همدیگرو با حرفــامـــــــون بدست میاریـــــــــم با رفتارامون از دست میدیم... https://eitaa.com/Admin_296 ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════ ‌ ‌ ‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌ ♥️‌‌‌‌بفرستید براشون😉 ‌ ‌ ‌

#همسرانه #مهارت ✅ گاهی خود را در ایجاد مشکلات زندگی، سهیم بدانید (ولو مقصر نیستید) و آن را به همسرتان #اعتراف کنید! اینکار #عشق و محبت را بار دیگر در زندگی‌تان شکوفا می‌کند. ✅ زیرا اینکار زمینه‌ای می‌شود تا همسرتان نیز #سهم خود را در مشکلات زندگی بپذیرد و با کمک شما درصدد رفع مشکل بر آید. ✅سهیم دانستن خود در مشکلات، باعث می‌شود تا نزد همسرتان فردی #منطقی، فداکار و محبوب جلوه کنید و سبب می‌شود همسرتان از سیستم گارد گرفتن و انتقادناپذیری خارج شود. ✅وقتی توی تیم همسرت باشی نه مقابلش ،بهتر میتونی تاثیر گذار باشی.‌😉 https://eitaa.com/Admin_296 ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

✋سلام دوستان وهمراهان عزیزم 💟با این آهنگ حال خوب کن میریم به استقبال شروع یه زندگی مشفقانه و ارزشمند .. 💠قرار هست هر روز (به غیر از پنج شنبه وجمعه ها) یک #چالش مطرح کنیم و در ادامه ببینیم برای #عبور از این دست انداز و چالش چه باید بکنیم. هر کدام از ما ممکن هست در این ها گیر کنیم و در نتیجه از داشتن یک زندگی ارزشمند بی بهره بمونیم. پس برای خودت وقت بگذار و کمی هم با خودت مهربان باش . ممنون که همراه هستید.😊🌹 https://eitaa.com/Admin_296 ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════ ‌ ‌ ‌

🌱 درباره طول مدت عمرمان كاری از ما ساخته نیست، اما می‌توانیم درباره نحوه گذراندن آن تصميم بگیریم... "جان مکسول" https://eitaa.com/Admin_296 ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

#چالش ❇️ 2.انتظار دست انداز دوم #انتظار هست که به دست انداز اول خیلی ربط دارد .🧐 افرادی که #غفلت دارند انتظاراتشان زیاد هست اگر کسی بگه مشکل من اینکه همسرم منو درک نمیکنه ..بچه های امروزی که حرف گوش نمیدن ..و... وقتی کسی در مشکلات حرف از دیگران می‌زند اهل انتظار هست. ✅این چند قدم را مرور کنید‌👇 🔸افراد مهم زندگی شما چه کسانی هستند؟ او را در نظر بگیرید . (ما از افراد مهم زندگی مون انتظار داریم ولی مثلا از امیر کبیر که انتظار نداریم) 🔸حالا از بین این افراد یکی که خیلی مهمتره یا فعلا باهاش مشکل دارید را انتخاب و تمام انتظاراتی که از اون فرد دارید را بگید 🔸تا حالا این انتظارات چقدر باعث شده از دست اون فرد عصبانی خسته آشفته دلزده و ناامید بشید ؟ دقت کنید #انتظارات ایراد نیست بلکه هر #ذهن سالمی انتظار تولید می‌کند اگر ذهن سالمی داشته باشیم از افراد مهم زندگی مون توقع داریم . پس این جمله غلط هست که از من توقع نداشته باش. 🔹اما زمانی که انتظارات راهنمای حرکت ما میشن تبدیل به دست انداز میشن وغفلت هامون را به انتظاراتمون ربط میدیم . 💠من انتظار دارم همسرم فلان کار را انجام بده چون نمیده منم نمیتونم همسر خوبی باشم. اگه دخترم ..اگه استادم ..اگه مادرم .‌.و.. این بازی انتظار هست. https://eitaa.com/Admin_296 ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

🪜#راه_عبور ✅راه #عبور از انتظار در واژه این هست که به جای اینکه انتظارات ملاک عمل باشند #ارزش ها ملاک عمل باشند. او چه درست عمل کنه چه نه من دوست دارم چگونه همسری یا ...باشم. 🔸دقت کنید اگه گیر انتظارات باشید واجازه دهید آنها شما را هدایت کنند آیا به اون خواسته ای که دنبالش بودید می‌رسید. 🔹مثال : شما نوجوانی دارید که سلام نمیکنه وبد رفتاری میکنه و شما هم چون ازش انتظار احترام دارید گیر این دست انداز میوفتید و میگید پس منم دیگه کاری بهش ندارم یا سرویس بهش نمیدم این یعنی گیر کردن . ولی می‌توان با ارزشمون که ارتباط خوب با نوجوان هست برخورد خوبی باهاش داشته باشم و برای این موضوع هم حل مسئله داشته باشم مثلا در یک فرصت با او صحبت کنم . https://eitaa.com/Admin_296 ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

سلام 👋 #برای_نوجوانم 🔸عزیزان امروز چالش نداریم در عوض میخوام یه کم با والدینی که نوجوان دارند صحبت کنم.👇 ⁉️چرا نوجوانم اینقدر خود رای شده وهر کاری دلش نمیخواد انجام میده؟؟🤨 ✅«خود رای» شدن نوجوانان نتیجه رفتارهای متضاد والدین هماهنگ نبودن والدین در نحوه رفتار با نوجوان: در بعضی خانواده ها، والدین در تربیت نوجوان شان یک صدا نیستند. یعنی رفتار پدر و مادر با نوجوان شان شبیه هم نیست. در این خانواده ها نوجوان راه خودش را می رود و پدر و مادر هم به فکر مشکلات خودشان هستند. در این حالت والدین و فرزندان فقط یک «هم خانه بودن» را در کنار یکدیگر تجربه می کنند. در این خانواده ها به جای این که والدین در رفتار با نوجوان شان وحدت رویه داشته باشند، خود نوجوان موضوع اختلاف می شود. مثلا مادر می گوید فرزندش اصلا این کار را انجام ندهد و پدر اصرار می کند که نوجوان حتما باید این کار را انجام دهد و نوجوان هم کاری را که دوست دارد، انجام می دهد. این موارد دست به دست هم می دهد تا نوجوان احساس آرامش نکند و به دوستان نامناسب پناه ببرد. اگر در یک خانواده بین اعضای خانواده، احترام متقابل برقرار باشد، نوجوان کمترین خطر را احساس می کند و در نتیجه رفتارهای پر خطر او هم به کمترین میزان ممکن کاهش می یابد. https://eitaa.com/Admin_296 ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

‌ «وَاللَّهُ يَعْلَمُ مَا فِي قُلُوبِكُمْ ۚ»🌹🍃 خدا میگه:من میدونم چی تو دلت میگذره پس آنقدر نگران نباش اون میدونه تو چی میخوای، اون میرسونتت،بهش اعتماد کن ♥️ https://eitaa.com/Admin_296 ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════ ‌ ‌ ‌‌

#چالش ❇️3.هدف_داشتن چه جالب مگه هدف داشتن بده ؟ چطور اهداف میتونه برای ما دست انداز ایجاد کنه؟🤔 🔸آقایی را در نظر بگیرد که ارزشش رابطه خوب با خانواده است و در مسیر این ارزش یه هدفی را دنبال میکنه که خرید خانه است ممکنه ۱۰ سال دیگه خانه خریده بشه ولی آنقدر برای رسیدن به این هدف از خانواده فاصله گرفته که دیگه روابط خانوادگی خوب نیست . 🔹خانمی که هدفش فوق لیسانس گرفتن هست و اما ممکنه در مسیر رسیدن به این هدف تمام ارزش‌هاش از دست بره رابطه با همسر، بازی با بچه ها و.. ❇️خوب پس چه باید کرد ؟بلاخره برای رسیدن به هدف باید تلاش کرد و سختی کشید. https://eitaa.com/Admin_296 ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

🪜#راه_عبور ✅خیلی وقتها چسپیدن به اهدافمون ما را از مسیر زندگی به بیراهه می‌کشاند و هدف ، #جهت زندگی را کج می‌کند . 👌هدف داشتن خوب هست ولی گیر کردن در هدف چالش و دست انداز هست. 🙂اگر بعد اینکه به یک هدف میرسید انرژی تون برای ادامه مسیر بیشتر باشد نشون میده شما به جای هدف در مسیر هستید. 😕اگر بعد رسیدن به هدفی که تعیین کرده اید احساس پوچی میکنید ومیگید خوب که چی معلومه از مسیر خارج شدید وبه نقطه(هدف) چسپیدید. پس 🪜راه عبور،حرکت در #جهت #ارزش ها ست. https://eitaa.com/Admin_296 ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

شاید نیاز باشه کمی در مورد ارزش ها صحبت کنیم ✅ موافقید؟ همراهم باشید🙂

سلام 👋 صبح پاییزی تون بخیر 🍃 انشاءالله آخر هفته ی خوبی در پیش داشته باشید.🍃 امروز هم که تعطیل شد و موجی از خوشحالی برای بچه ها پدید آورد. قطعا برنامه ریزی مامان باباها با تعطیلی بچه ها تغییر میکنه و به هم میریزه‌ اینجاست که باید حواسمون به جهت زندگی باشه نه هدفی که برای امروز از قبل تعیین کرده بودیم . ❤️ عاشقتم حتی اگه همه‌ی برنامه هامو به هم بزنی😉 🧕🏻ارتباط با من @Sajadiyan_baran657 📝ارتباط با ادمین @Admin_296 ═════♥️᪥᪥ 💌آدرس کانال 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════

بریم سراغ #ارزش ها 👌 📣چون بحث مهمی هست امروز چالش نداریم. ═════♥️᪥᪥ 🆔 💫@moshaverBaran ا♥️●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥════