🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، روز سه شنبه مورخ ۱۴۰۳/۸/۱ جلسه هم اندیشی و ارائه گزارش عملکرد مهرماه مشاوران و مددکاران مستقر در خوابگاه های دانشجویی را در سالن جلسات این مرکز برگزار نمود. ✅ جناب آقای شکوهی، کارشناس مسئول مرکز مشاوره به شرح نکات اجرایی طرح سرآغاز (خوش آمدگویی و همدلی) در آبان و آذر ماه پرداختند. 📌اهم نکات مطرح شده ویژه اجرای طرح سرآغاز: *سرزدن به اتاق های دانشجویان *احوالپرسی از دانشجویان همراه با پذیرایی *بررسی دغدغه های دانشجویان ( دریافت انتقادات و پیشنهادات) *معرفی خدمات مرکز مشاوره سلامت وسبک زندگی و همیاران سلامت روان *ارائه نکات پیرامون زندگی خوابگاهی #مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی #دانشگاه_علم_و_صنعت #خوابگاه_های_دانشجویی #مددکاران_مشاوران مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، جلسه دوم سلسله کارگاه آموزشی" ارتباط مؤثر با نوجوان" را چهارشنبه 1403/8/16ویژه اساتید گرامی و کارکنان محترم دانشگاه از ساعت 15:30 الی 17:45 در مجتمع امام خمینی (ره) برگزار نمود. ✅در گام اول مدرس نسبت به تمرین هایی که نوجوانان با والدین در منزل انجام دادند، باز خوردهای لازم را گرفتند و توضیحات تکمیلی لازم ارائه شد. ✅در گام دوم تمرین های بازی حروف و تمرین کشمش (جهت درک مفهوم ذهن آگاهی) بین نوجوانان و والد انجام شد. ✅در گام سوم آقای دکتر خامس پناه توضیحاتی در زمینه تمرکز بر روی کارها و به خصوص ارتباط ارائه دادند و تمرین هایی در زمینه تمرکز و عدم تمرکز در گفتگو بین والد و نوجوان انجام شد. ✅در گام چهارم کارت های بگو و بشنو که حاوی تصاویر مختلفی بود بین شرکت کنندگان توزیع شد و از آن ها خواسته شد به انتخاب خود در مورد کارت مد نظر صحبت کنند و همچنین از شرکت کنندگان خواسته شد که هرکدام توضیح یکدیگر را خلاصه کنند و با توجه به شاخص های ارزیابی به یکدیگر نمره دهند و ژتون دریافت کنند. ✅در گام پنجم تمرین داستان سرایی انجام شد و تمرین در خانه در این زمینه داده شد. ✅در گام ششم کارت هایی حاوی سه سوال بین شرکت کنندگان توزیع شد که به نوبت یکی از سوالات کارت را از یکدیگر پرسیدند. 🔹در انتها تمرین عملی برای انجام در منزل بین شرکت کنندگان توزیع شد. #کارگاه_ارتباط_موثر_نوجوان #دانشگاه_علم_و_صنعت_ایران #بازی_ذهن_آگاهی_داستان_سرایی مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان برگزار می کند: 🔴اردوی یک روزه باغ گیاه شناسی ویژه دانشجویان خوابگاهی پسر (ظرفیت محدود) ✅همراه با برگزاری کارگاه اهمال کاری 🔹به همراه میان وعده و ناهار 🔹راهنمای اختصاصی 🔹جشنواره گلهای داوودی و... ⏰زمان برگزاری: 24 آبان ماه از ساعت 7/30 الی 16 👈مهلت ثبت نام: سه شنبه 22 آبان ماه 👈هزینه ثبت نام: 40000 تومان 👈لینک ثبت نام: https://survey.porsline.ir/s/LZESGS1X #اردو_یکروزه_باغ_گیاه_شناسی #کارگاه_اهمالکاری #دانشگاه_علم_و_صنعت_ایران مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری هیات محبان الحسین(ع) و کانون همیاران سلامت روان برگزار می کند. 📚دورهمی کتابخوانی📚 🔺 ویژه دانشجویان خوابگاهی🔺 📙عنوان کتاب: نیمه تاریک وجود📙 🎯هدف ما از برگزاری دورهمی کتاب خوانی و هم اندیشی کسب آگاهی و خرد بیشتر در کنار هم است چرا که آگاهی خورشیدی است که تاریکی رنج را ذوب میکند و در کنار هم بودن می تواند برایمان مرهمی باشد. همیشه اتفاق های بزرگ از درون ما شروع می شود و به بیرون انتقال پیدا میکند بنابراین برای این که بتوانیم دنیای زیبایی داشته باشیم باید ابتدا درون خود را جلا بخشیم. معمولا بر اساس نیاز دانشجویان عزیز کتابی را انتخاب می‌کنیم، این کتاب ها موضوعات متفاوتی را پوشش می دهد، اغلب بین ۲۰ تا ۳۰ روز فرصت داریم که کتاب‌ را مطالعه کنیم که متناسب با موضوع و تعداد صفحات کتاب، متغیر است و در نهایت روزی را مشخص می‌کنیم برای دورهمی همراه با تسهیل گر و درمانگر که در تفهیم بیشتر مطالب کتاب و عملی کردن بهتر مطالب ما را همراهی کنند و به سوالات شما عزیزان پاسخ دهند. بنابراین با افتخار در کنار شما هستیم. ✅زیرنظر آقای دکتر قادری 🔸مشاور خوابگاه 🔓تسهیل گر: آقای ابوالفضل قاسمی 📆تاریخ برگزاری جلسه اول : ۱۴۰۳/۸/۲۶ ⏰ساعت: ۲۰ الی ۲۱ 👈محل برگزاری: حسینیه خوابگاه حکیمیه #مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی #دانشگاه_علم_و_صنعت_ایران #خوابگاه_های_دانشجویی #مددکاران_مشاوران #همیاران_سلامت_روان #دورهمی_کتابخوانی مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان برگزار می کند: 🔴اردوی یک روزه باغ گیاه شناسی ویژه دانشجویان خوابگاهی دختر (ظرفیت محدود) ✅همراه با برگزاری کارگاه اهمال کاری 🔹به همراه میان وعده و ناهار 🔹راهنمای اختصاصی 🔹جشنواره گلهای داوودی و... ⏰زمان برگزاری: پنجشنبه 1 آذرماه از ساعت 7/30 الی 15 👈مهلت ثبت نام: دوشنبه 1403/8/28 👈هزینه ثبت نام: 40000 تومان 👈لینک ثبت نام: https://survey.porsline.ir/s/ZjHUdxm1 #اردو_یکروزه_باغ_گیاه_شناسی #کارگاه_اهمالکاری #دانشگاه_علم_و_صنعت_ایران مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔴مرکز مشاوره سلامت و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران برگزار می کند: 🔺ویژه خوابگاه های دانشجویی🔺 ✅ اجرای طرح سرآغاز(خوش آمدگویی و همدلی) : *سرزدن به اتاق های دانشجویان *احوالپرسی از دانشجویان همراه با پذیرایی *بررسی دغدغه های دانشجویان ( دریافت انتقادات و پیشنهادات) *معرفی خدمات مرکز مشاوره سلامت وسبک زندگی و همیاران سلامت روان *ارائه نکات پیرامون زندگی خوابگاهی #مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی #دانشگاه_علم_و_صنعت_ایران #خوابگاه_های_دانشجویی #مددکاران_مشاوران مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، جلسه سوم کارگاه "ارتباط مؤثر با نوجوان"را چهارشنبه مورخ 1403/8/23 ویژه اساتید گرامی و کارکنان محترم دانشگاه ساعت 15:30 الی 17:30 در مجتمع امام خمینی (ره) برگزار نمود. ✅گام اول دکتر خامس پناه نسبت به تمرین هایی که نوجوانان با والدین در منزل انجام دادند، بازخوردهای لازم را گرفتند و به سوالات شرکت کنندگان پاسخ دادند. ✅گام دوم چرخه فکر، هیجان و رفتار را توضیح داده و به طور مبسوط سازوکار زیربنایی وقوع یک رفتار را شرح دادند. ✅گام سوم با معرفی انواع هیجانات، در خصوص همدلی و همدردی و تفاوت این دو صحبت شد. ✅گام چهارم جهت درک بهتر سازوکار هیجانات در ساختار روان و نقش آن در بروز یک رفتار، بخش هایی از انیمیشن درون و برون نمایش داده شد و پس از نمایش هر بخش با شرکت کنندگان به بحث و گفتگو پرداخته شد و تمرینات لازم نیز در این حین انجام شد. ✅گام پنجم کاربرگ هایی جهت تمرین همدلی مناسب بین شرکت کنندگان توزیع شد. ✅گام ششم کاربرگ هایی در خصوص آشنایی با خطاهای شناختی بین شرکت کنندگان توزیع شد و ضمن ارائه توضیحات لازم، تمرین تکمیلی برای انجام در منزل مشخص شد. ✅گام هفتم کارت هایی حاوی مجموعه فعالیت های مشخص بین شرکت کنندگان توزیع شد که اعضای خانواده به انتخاب خود و متناسب با شرایط، یک فعالیت را برای انجام در هفته با یکدیگر مشخص کنند و تا پایان سال ادامه دار خواهد بود. #کارگاه_ارتباط_موثر_با_نوجوان #دانشگاه_علم_و_صنعت_ایران #والدین_فرزندان_خانواده مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، با همراهی کانون همیاران سلامت روان پنج شنبه 1403/8/24 اردوی یک روزه باغ گیاه شناسی را با حضور دانشجویان پسر خوابگاهی در تمام مقاطع تحصیلی برگزار نمود. ✅در ابتدا کارگاه اهمال کاری توسط دکتر فرهاد اکبرپور دکترای مشاوره برگزار شد. در این کارگاه ابتدا به بررسی عمیق ریشه‌های کمال گرایی و ارائه راهکارهای عملی برای مدیریت آن پرداخته شد. شرکت‌کنندگان در کارگاه با مفاهیمی مانند کمال‌گرایی، اهمال کاری، اهمیت هدف‌گذاری و تکنیک‌های مدیریت زمان (قانون پنج دقیقه ای) آشنا شدند. ✅بخش جذاب کارگاه به مهارت‌های ارتباطی اختصاص داشت، جایی که دانشجویان تجربیات خود را در این زمینه به اشتراک گذاشتند و در مورد اهمیت ارتباطات مؤثر بحث و تبادل نظر کردند. ✅در ادامه مسابقه ای در مورد مطالب کارگاه برگزار شد و ۲ نفر به قید قرعه برگزیده شدند. ✅در ادامه برنامه با اضافه شدن راهنما به گروه، از بخش های مختلف همانند جنگل های هیرکانی، دریاچه خزر، جشنواره گلهای داوودی، پوشش های گیاهی قفقاز، آمریکا، چین، ژاپن و ... با توضیحات تخصصی راهنما در مورد هر بخش بازدید به عمل آمد. #اردو_باغ_گیاهشناسی #کارگاه_کمالگرایی_اهمالکاری #دانشگاه_علم_و_صنعت_ایران مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، هشتاد و هفتمین شماره از نشریه پیام آشنا دانشجو را منتشر نمود. 🔰در این شماره می خوانید: اختلالات مرتبط با وسواس جبری، غلبه بر اضطراب اجتماعی، در محفل نور و... 👈سوالات خود را به پیامک درج شده ارسال نمایید و در شماره های بعدی نشریه جواب خود را دریافت نمایید. #نشریه_پیام_آشنا_دانشجو #اختلال_وسواس_جبری #کانون_همیاران_سلامت_روان #غلبه_بر_اضطراب_اجتماعی #دانشگاه_علم_و_صنعت_ایران مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران برگزار می کند: 🔴کارگاه آموزشی ارتقاء مهارتهای پیش از ازدواج 🔴ویژه دختران و پسران دانشجو 🔹(رایگان با ظرفیت محدود) ✳️مدرسین: 🔹دوره اول: دکتر کمن(روانشناس بالینی و مدیر مرکز روانشناسی و مشاوره نیک روان) ⏰زمان برگزاری: چهارشنبه 1403/9/7 ساعت 13 الی 14/30 ویژه دختران - ساعت 15 الی 16/30 ویژه پسران 🔹دوره دوم: دکتر حبشی(پزشک و مشاور خانواده) ⏰زمان برگزاری: چهارشنبه 1403/10/12 ساعت 13 الی 14/30 ویژه دختران - ساعت 15 الی 16/30 ویژه پسران 👈محل برگزاری: سالن جلسات مرکز مشاوره و سبک زندگی 👈لینک ثبت نام: https://survey.porsline.ir/s/YPQKYJJN #کارگاه_ارتقاء_مهارتهای_پیش_از_ازدواج #دانشگاه_علم_و_صنعت_ایران مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، اردوی یک روزه باغ گیاه شناسی را پنج شنبه 1403/9/1 با حضور دانشجویان خوابگاهی دختر در مقاطع مختلف تحصیلی برگزار نمود. ✅در ابتدا کارگاه اهمال کاری، با نم نم باران و در فضای باز باغ گیاه شناسی توسط خانم مقراضی کارشناسی ارشد روانشناسی برگزار شد. ✅ایشان در مورد اهمال کاری، که به معنی عقب انداختن کارهاست، صحبت نمودند و دانشجویان با انواع اهمال کاری (فعال و منفعل)، معایب اهمال کاری (تجربه سطوح بالاتری از استرس، مشکل در روابط، جریمه های قانونی) و ریشه ها و چرایی آن آشنا شدند. ✅در ادامه راهکارهای مقابله با اهمال کاری توضیح داده شد و به سوالات دانشجویان پاسخ داده شد. ✅در این کارگاه به سه نفر از دانشجویان که به سوالات مطرح شده از مطالب کارگاه پاسخ درست دادند، جایزه تعلق گرفت. ✅سپس با حضور آقای دکتر رضایی راهنمای همراه، بازدید دانشجویان از بخش های مختلف باغ صورت گرفت و با توضیحات مفصل ایشان در مورد گیاهان و دلایل وجود رویشگاههای مختلف باغ، اردو به پایان رسید. #اردو_گیاهشناسی_کارگاه_اهمالکاری #دانشگاه_علم_و_صنعت_ایران مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، جلسه چهارم کارگاه آموزشی" ارتباط مؤثر با نوجوان" را چهارشنبه 1403/8/30ویژه اساتید گرامی و کارکنان محترم از ساعت 15:30 الی 17:30 در مجتمع امام خمینی (ره) برگزار نمود. ✅درگام اول مقدمه ای مبنی بر اهداف مستتر در تمرینات انجام شده، ارائه نمودند. ✅درگام دوم تئوری سلسله نیازهای گلاسر مطرح شد و به طور مبسوط مورد بررسی قرار گرفت. ✅در گام سوم کاربرگ هایی بین شرکت کنندگان توزیع شد و تمرینات مربوطه بین والد و نوجوان با نظارت مدرس و دستیاران حاضر در کارگاه انجام شد و توضیحاتی در خصوص تعارضات بین والد و نوجوان و نگرش نسبت آن و چگونگی مدیریت تعارضات داده شد. ✅در گام چهارم بخشی از انیمیشن دکتر ارنست بین شرکت کنندگان توزیع شد و نکات قابل تأمل از انیمیشن مورد بحث قرار گرفت. ✅در گام پنجم کارت های جزیره نجات بین شرکت کنندگان توزیع شد و تمرینات لازم در این خصوص انجام شد. 🔹در پایان جلسه هدیه ای (بازی فکری راز جنگل) به نوجوانان حاضر در جلسه اعطا شد. #کارگاه_آموزشی_ارتباط_موثر_با_نوجوان #دانشگاه_علم_و_صنعت_ایران مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir