🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان برگزار می کند: 🔴اردوی یک روزه باغ گیاه شناسی ویژه دانشجویان خوابگاهی دختر (ظرفیت محدود) ✅همراه با برگزاری کارگاه اهمال کاری 🔹به همراه میان وعده و ناهار 🔹راهنمای اختصاصی 🔹جشنواره گلهای داوودی و... ⏰زمان برگزاری: پنجشنبه 1 آذرماه از ساعت 7/30 الی 15 👈مهلت ثبت نام: دوشنبه 1403/8/28 👈هزینه ثبت نام: 40000 تومان 👈لینک ثبت نام: https://survey.porsline.ir/s/ZjHUdxm1 #اردو_یکروزه_باغ_گیاه_شناسی #کارگاه_اهمالکاری #دانشگاه_علم_و_صنعت_ایران مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔴مرکز مشاوره سلامت و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران برگزار می کند: 🔺ویژه خوابگاه های دانشجویی🔺 ✅ اجرای طرح سرآغاز(خوش آمدگویی و همدلی) : *سرزدن به اتاق های دانشجویان *احوالپرسی از دانشجویان همراه با پذیرایی *بررسی دغدغه های دانشجویان ( دریافت انتقادات و پیشنهادات) *معرفی خدمات مرکز مشاوره سلامت وسبک زندگی و همیاران سلامت روان *ارائه نکات پیرامون زندگی خوابگاهی #مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی #دانشگاه_علم_و_صنعت_ایران #خوابگاه_های_دانشجویی #مددکاران_مشاوران مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، جلسه سوم کارگاه "ارتباط مؤثر با نوجوان"را چهارشنبه مورخ 1403/8/23 ویژه اساتید گرامی و کارکنان محترم دانشگاه ساعت 15:30 الی 17:30 در مجتمع امام خمینی (ره) برگزار نمود. ✅گام اول دکتر خامس پناه نسبت به تمرین هایی که نوجوانان با والدین در منزل انجام دادند، بازخوردهای لازم را گرفتند و به سوالات شرکت کنندگان پاسخ دادند. ✅گام دوم چرخه فکر، هیجان و رفتار را توضیح داده و به طور مبسوط سازوکار زیربنایی وقوع یک رفتار را شرح دادند. ✅گام سوم با معرفی انواع هیجانات، در خصوص همدلی و همدردی و تفاوت این دو صحبت شد. ✅گام چهارم جهت درک بهتر سازوکار هیجانات در ساختار روان و نقش آن در بروز یک رفتار، بخش هایی از انیمیشن درون و برون نمایش داده شد و پس از نمایش هر بخش با شرکت کنندگان به بحث و گفتگو پرداخته شد و تمرینات لازم نیز در این حین انجام شد. ✅گام پنجم کاربرگ هایی جهت تمرین همدلی مناسب بین شرکت کنندگان توزیع شد. ✅گام ششم کاربرگ هایی در خصوص آشنایی با خطاهای شناختی بین شرکت کنندگان توزیع شد و ضمن ارائه توضیحات لازم، تمرین تکمیلی برای انجام در منزل مشخص شد. ✅گام هفتم کارت هایی حاوی مجموعه فعالیت های مشخص بین شرکت کنندگان توزیع شد که اعضای خانواده به انتخاب خود و متناسب با شرایط، یک فعالیت را برای انجام در هفته با یکدیگر مشخص کنند و تا پایان سال ادامه دار خواهد بود. #کارگاه_ارتباط_موثر_با_نوجوان #دانشگاه_علم_و_صنعت_ایران #والدین_فرزندان_خانواده مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، با همراهی کانون همیاران سلامت روان پنج شنبه 1403/8/24 اردوی یک روزه باغ گیاه شناسی را با حضور دانشجویان پسر خوابگاهی در تمام مقاطع تحصیلی برگزار نمود. ✅در ابتدا کارگاه اهمال کاری توسط دکتر فرهاد اکبرپور دکترای مشاوره برگزار شد. در این کارگاه ابتدا به بررسی عمیق ریشه‌های کمال گرایی و ارائه راهکارهای عملی برای مدیریت آن پرداخته شد. شرکت‌کنندگان در کارگاه با مفاهیمی مانند کمال‌گرایی، اهمال کاری، اهمیت هدف‌گذاری و تکنیک‌های مدیریت زمان (قانون پنج دقیقه ای) آشنا شدند. ✅بخش جذاب کارگاه به مهارت‌های ارتباطی اختصاص داشت، جایی که دانشجویان تجربیات خود را در این زمینه به اشتراک گذاشتند و در مورد اهمیت ارتباطات مؤثر بحث و تبادل نظر کردند. ✅در ادامه مسابقه ای در مورد مطالب کارگاه برگزار شد و ۲ نفر به قید قرعه برگزیده شدند. ✅در ادامه برنامه با اضافه شدن راهنما به گروه، از بخش های مختلف همانند جنگل های هیرکانی، دریاچه خزر، جشنواره گلهای داوودی، پوشش های گیاهی قفقاز، آمریکا، چین، ژاپن و ... با توضیحات تخصصی راهنما در مورد هر بخش بازدید به عمل آمد. #اردو_باغ_گیاهشناسی #کارگاه_کمالگرایی_اهمالکاری #دانشگاه_علم_و_صنعت_ایران مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، هشتاد و هفتمین شماره از نشریه پیام آشنا دانشجو را منتشر نمود. 🔰در این شماره می خوانید: اختلالات مرتبط با وسواس جبری، غلبه بر اضطراب اجتماعی، در محفل نور و... 👈سوالات خود را به پیامک درج شده ارسال نمایید و در شماره های بعدی نشریه جواب خود را دریافت نمایید. #نشریه_پیام_آشنا_دانشجو #اختلال_وسواس_جبری #کانون_همیاران_سلامت_روان #غلبه_بر_اضطراب_اجتماعی #دانشگاه_علم_و_صنعت_ایران مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران برگزار می کند: 🔴کارگاه آموزشی ارتقاء مهارتهای پیش از ازدواج 🔴ویژه دختران و پسران دانشجو 🔹(رایگان با ظرفیت محدود) ✳️مدرسین: 🔹دوره اول: دکتر کمن(روانشناس بالینی و مدیر مرکز روانشناسی و مشاوره نیک روان) ⏰زمان برگزاری: چهارشنبه 1403/9/7 ساعت 13 الی 14/30 ویژه دختران - ساعت 15 الی 16/30 ویژه پسران 🔹دوره دوم: دکتر حبشی(پزشک و مشاور خانواده) ⏰زمان برگزاری: چهارشنبه 1403/10/12 ساعت 13 الی 14/30 ویژه دختران - ساعت 15 الی 16/30 ویژه پسران 👈محل برگزاری: سالن جلسات مرکز مشاوره و سبک زندگی 👈لینک ثبت نام: https://survey.porsline.ir/s/YPQKYJJN #کارگاه_ارتقاء_مهارتهای_پیش_از_ازدواج #دانشگاه_علم_و_صنعت_ایران مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، اردوی یک روزه باغ گیاه شناسی را پنج شنبه 1403/9/1 با حضور دانشجویان خوابگاهی دختر در مقاطع مختلف تحصیلی برگزار نمود. ✅در ابتدا کارگاه اهمال کاری، با نم نم باران و در فضای باز باغ گیاه شناسی توسط خانم مقراضی کارشناسی ارشد روانشناسی برگزار شد. ✅ایشان در مورد اهمال کاری، که به معنی عقب انداختن کارهاست، صحبت نمودند و دانشجویان با انواع اهمال کاری (فعال و منفعل)، معایب اهمال کاری (تجربه سطوح بالاتری از استرس، مشکل در روابط، جریمه های قانونی) و ریشه ها و چرایی آن آشنا شدند. ✅در ادامه راهکارهای مقابله با اهمال کاری توضیح داده شد و به سوالات دانشجویان پاسخ داده شد. ✅در این کارگاه به سه نفر از دانشجویان که به سوالات مطرح شده از مطالب کارگاه پاسخ درست دادند، جایزه تعلق گرفت. ✅سپس با حضور آقای دکتر رضایی راهنمای همراه، بازدید دانشجویان از بخش های مختلف باغ صورت گرفت و با توضیحات مفصل ایشان در مورد گیاهان و دلایل وجود رویشگاههای مختلف باغ، اردو به پایان رسید. #اردو_گیاهشناسی_کارگاه_اهمالکاری #دانشگاه_علم_و_صنعت_ایران مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، جلسه چهارم کارگاه آموزشی" ارتباط مؤثر با نوجوان" را چهارشنبه 1403/8/30ویژه اساتید گرامی و کارکنان محترم از ساعت 15:30 الی 17:30 در مجتمع امام خمینی (ره) برگزار نمود. ✅درگام اول مقدمه ای مبنی بر اهداف مستتر در تمرینات انجام شده، ارائه نمودند. ✅درگام دوم تئوری سلسله نیازهای گلاسر مطرح شد و به طور مبسوط مورد بررسی قرار گرفت. ✅در گام سوم کاربرگ هایی بین شرکت کنندگان توزیع شد و تمرینات مربوطه بین والد و نوجوان با نظارت مدرس و دستیاران حاضر در کارگاه انجام شد و توضیحاتی در خصوص تعارضات بین والد و نوجوان و نگرش نسبت آن و چگونگی مدیریت تعارضات داده شد. ✅در گام چهارم بخشی از انیمیشن دکتر ارنست بین شرکت کنندگان توزیع شد و نکات قابل تأمل از انیمیشن مورد بحث قرار گرفت. ✅در گام پنجم کارت های جزیره نجات بین شرکت کنندگان توزیع شد و تمرینات لازم در این خصوص انجام شد. 🔹در پایان جلسه هدیه ای (بازی فکری راز جنگل) به نوجوانان حاضر در جلسه اعطا شد. #کارگاه_آموزشی_ارتباط_موثر_با_نوجوان #دانشگاه_علم_و_صنعت_ایران مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، سه شنبه ۱۴۰۳/۸/۲۹ جلسه هم اندیشی و ارائه گزارش عملکرد آبان ماه مشاوران و مددکاران مستقر در خوابگاه های دانشجویی را از ساعت ۱۰ الی ۱۲ در سالن جلسات این مرکز برگزار نمود. ✅ در ابتدا هر کدام از مشاوران و مددکاران گزارشی مختصر از روند پیشرفت طرح سرآغاز، نشست ها و جلسات مشاوره و چالش های مرتبط با آن ارائه دادند و با هم اندیشی راهبردهایی جهت پیشبرد بهتر امور و رفع مسائل مطرح شده توسط دانشجویان در طرح سرآغاز، اتخاذ نمودند. ✅ در ادامه جناب آقای شکوهی کارشناس مسئول مرکز مشاوره پیشنهادات برنامه های آذرماه را از اعضا دریافت نمودند. #مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی #دانشگاه_علم_و_صنعت‌ایران #خوابگاه_های_دانشجویی #مددکاران_مشاوران مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، دوره اول کارگاه" ارتقاء مهارت های پیش از ازدواج"را در روز چهارشنبه مورخ 1403/9/7 ساعت 13 الی 14:30 ویژه دانشجویان دختر و ساعت 15 الی 16:30 ویژه دانشجویان پسر در سالن جلسات این مرکز برگزار نمود. ✅گام اول با ارائه مقدمه ای، به بررسی سطح سلامت روان در گروه های مختلف نظیر متأهل بالنده، مجرد، مطلقه و متأهل آشفته پرداخت. ✅گام دوم شاخص های زوج متأهل بالنده معرفی و مورد بررسی قرار گرفت. ✅گام سوم تمرین عملی در جهت خود آگاهی و خودشناسی در کارگاه انجام شد. ✅گام چهارم انواع مدل آشنایی مورد بحث و گفتگو قرار گرفت. ✅گام پنجم انواع مدل انتخاب مورد واکاوی قرار گرفت. ✅گام ششم شاخص های انتخاب عاقلانه بیان و به طور مبسوط مورد بررسی قرار گرفت. 🔹در پایان کارگاه بروشورهایی شامل ملاک های انتخاب همسر به شرکت کنندگان داده شد. #کارگاه_ارتقاء_مهارتهای_پیش_از_ازدواج #دانشگاه_علم_و_صنعت_ایران مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم صنعت ایران با همکاری هیات محبان الحسین(ع) و کانون همیاران سلامت روان، اولین جلسه دورهمی کتابخوانی را با هدف معرفی کتاب نیمه تاریک وجود اثر دبی فورد در تاریخ شنبه ۱۴۰۳/۸/۲۶ ساعت ۲۰ در حسینیه خوابگاه حکیمیه برگزار نمود. ✅در ابتدا به بحث و بررسی در خصوص کتاب و سرفصل های آن و هدف نویسنده از نگارش این اثر پرداخته شد. سپس اعضای گروه نیز نظرات خود را مطرح کردند و با هدایت آقای ابوالفضل قاسمی تقسیم بندی مطالعه کتاب انجام شد. ✅ در ادامه آقای دکتر قادری مقدمه ای کلی و بخشی کوتاه از فصل اول کتاب را توضیح دادند: نیمۀ‌ تاریک‌ وجود ما مخزنی‌ برای‌ همۀ‌ جنبه‌های‌ ناپذیرفتنی‌مان‌ است‌؛ همۀ‌ آنچه‌ که‌ موجب‌ شرمندگی‌ ماست‌ و وانمود می‌کنیم‌ نیستیم‌؛ چهره‌هایی‌ که‌ نمی‌خواهیم‌ به‌ دیگران‌ و خودمان‌ نشان‌ دهیم‌. ویژگی‌هایی‌ که‌ در خود نفی‌ می‌کنیم‌، از آن‌ها بدمان‌ می‌آید و یا در برابرشان‌ مقاومت‌ می‌کنیم‌، در ما جان‌ می‌گیرند و از احساس‌ ارزشمند بودنمان‌ می‌کاهند. هنگام‌ رویارویی‌ با نیمۀ‌ تاریک‌ وجود خود نخستین‌ تمایلی‌ که‌ در ما ایجاد می‌شود آن‌ است‌ که‌ رویمان‌ را برگردانیم‌ و سپس‌ سعی‌ می‌کنیم‌ با آن‌ ویژگی‌ وارد معامله‌ شویم‌ تا ما را رها کند.... در طول زندگی ما باید بتوانیم این ویژگی ها را بشناسیم... پس با ما همراه باشید. #مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی #دانشگاه_علم_و_صنعت_ایران #خوابگاه_های_دانشجویی #مددکاران_مشاوران #همیاران_سلامت_روان #دورهمی_کتابخوانی مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان برگزار می کند: 🔴کارگاه آموزشی افزایش خودباوری و خودارزشمندی 🔴ویژه دانشجویان دختر و پسر 🔹(رایگان با ظرفیت محدود) ✅مدرس: آقای دکتر فرهاد اکبرپور-دکترای مشاوره ⏰زمان برگزاری: چهارشنبه 1403/9/21 🔹ساعت 13 الی 14/30 ویژه دختران 🔹ساعت 15 الی 16/30 ویژه پسران 👈محل برگزاری: سالن جلسات مرکز مشاوره و سبک زندگی 👈لینک ثبت نام: https://survey.porsline.ir/s/SluFz9VU #کارگاه_خودباوری_خودارزشمندی #دانشگاه_علم_و_صنعت_ایران مرکز مشاوره و سبک زندگی: moshavereh.iust.ac.ir